Las posturas sexuales qué te harán quemar más calorías

 

¿Qué posturas van mejor en el sexo para quemar calorías?

 

A parte de los múltiples beneficios que ya sabemos que tiene el sexo, otro de sus aspectos positivos es, que ayuda a quemar grasas. 

Cierto es, que no es lo mismo que ir a una sesión de entrenamiento en el gimnasio.

Pero ayuda y, para que engañarnos, es más placentero.

 

Te dejamos a continuación, algunas de las posturas sexuales que queman más calorías. 

 

De pie.

Con esta posición se utilizan una gran cantidad de músculos. 

El hombre sujeta a la mujer en brazos y, por lo tanto, aguanta todo su peso.

Para no apoyarse en su espalda y lesionarse, el hombre suele hacer una sentadilla con las piernas, parte del cuerpo que juega un papel importante en esta postura. 

La mujer por su lado también está realizando ejercicio físico.

Debe hacer fuerza, sobretodo con el abdomen, glúteos y piernas, además de tener una buena resistencia.

Se pueden llegar a quemar alrededor de 550 calorías.

 

 

La carretilla. 

Con esta posición la mujer puede tonificar hombros, brazos y abdomen. 

Esto se consigue ya que tendrá que realizar una flexión para poder mantenerse en la postura.

El hombre, por su lado, también consigue fortalecer los brazos, ya que tendrá que aguantar las piernas de la mujer en alto.

Con esta posición las mujeres pueden quemar cerca de 450 calorías, mientras que los hombres un poco menos.

 

 

 

 

 

 

V erótica.

La mujer se ha de sentar en el borde una mesa y colocar sus piernas encima de los hombros del hombre.

También es posible que el hombre sea quién aguante las piernas de la mujer.

Mientras que ella deberá hacer fuerza para evitar moverse, el hombre trabajará una gran variedad de músculos. 

La mujer conseguirá fortalecer sus brazos y abdomen debido a la fuerza, y él trabajará, sobretodo, brazos, abdomen y piernas. 

Las mujeres podemos llegar a quemar unas 300 calorías, mientras que los hombres unas 400.

 

 

 

La araña.

Es una de las posiciones más complicadas y también, de las que más músculos trabaja.

Los dos se sientan en la cama con las piernas encontradas y soportan su peso con los brazos.

La cadera de la mujer se encuentra en las piernas del hombre, con las rodillas alrededor del abdomen.

Con esta postura puedes trabajar brazos, abdomen, glúteos y piernas. 

Es por el gran esfuerzo físico que se necesita, por lo que se pueden quemar hasta 600 calorías. 

 

 

 

 

 

 

 

Imágenes: Pixabay

 

 

 

Autor: Andrea Pascual

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