Ejercicio físico: ¿Mejora tu vida sexual?

¿El ejercicio físico mejora tu vida sexual?

 

El ejercicio físico juega un papel importante en las relaciones sexuales.

Según los expertos contribuye a la regulación de la respiración y la elasticidad, además los beneficios no son sólo a nivel físico sino también a nivel emocional.

 

Las dos actividades son responsables de la secreción de varias hormonas como la endorfina conocida como la «hormona de la felicidad».

 

El ejercicio mejora la salud de nuestros vasos sanguíneos que incide directamente en la erección en el hombre, y en la lubricación en las mujeres.

 

 

Beneficios que genera el ejercicio físico en tu salud 

 

Liberación de hormonas. 

El ejercicio y el sexo son actividades que liberan sustancias como la oxitocina y las endorfinas.

Son sustancias que nos hacen sentir bien.

 

Aportan bienestar y aumentan la autoestima, también ayudan a sentirse bien contigo mismo, eso refuerza el deseo sexual y puede mejorar la relación de pareja.

 

 

Reduce el estrés y mejora el estado de ánimo. 

El practicar ejercicio fomenta una sensación de bienestar y tranquilidad tanto como el sexo.

Al practicar ambos regularmente te sentirás más feliz, relajado, y aumentará tu deseo sexual.

 

Aumenta los niveles de testosterona en el hombre, lo que a su vez estimula el deseo sexual masculino.

 

 

Mejora la salud cardiovascular. 

Ayuda a nuestro corazón a mantenerse en forma.

Durante la función sexual, un fenómeno muy importante es la dilatación de los vasos sanguíneos.

Aportando un flujo de sangre en zonas involucradas responsables de la repuesta eréctil en el pene o en el clítoris.

 

Por lo que el deporte ayuda a prevenir problemas asociados con la disfunción eréctil.

Y, a mejorar la respuesta sexual en el caso de las mujeres.

 

 

Mejora la salud en general

Ayuda a acelerar el metabolismo, perder calorías y mantenernos en forma.

Al mejorar la salud en general evita el sobrepeso y la obesidad, vamos a sentirnos atractivos, ágiles, y más flexibles.

Todos estos aspectos fomentan el aumento del deseo.

 

Nos incita a probar nuevas posiciones, o nuevas experiencias, al sentirnos más ágiles, con más fortaleza muscular y resistencia.

 

 

Reduce el envejecimiento sexual

Se han hecho estudios en hombres mayores de 50 años físicamente activos.

Reportando mejores erecciones y un riesgo 30% menor de sufrir impotencia, en comparación con hombres sedentarios.

Practicar actividad física de forma regular es una manera de sentirse saludable, activo sexualmente, con menos nivel de estrés y con la autoestima alta.

 

 

¿No creés que deberías comenzar a practicarlo?

 

 

 

 

Imágenes: Revista IN, Bien y Saludable.

Autor: Virginia Bruno

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