¿Cómo recuperar el deseo sexual?

Los motivos del bajo deseo sexual pueden ser variados.

Se trata de un tema delicado que nos puede perjudicar emocionalmente.

Puede que nos sintamos demasiado cómodos en nuestra zona de confort, en la rutina y la monotonía o a consecuencia del estrés. Estas circunstancias pueden ser las mayores enemigas de la falta de deseo. Por lo tanto, será importante aprender a innovar para encontrar la solución.

 

 

En ocasiones, aunque estemos enamorados de nuestra pareja, no tenemos ganas de mantener relaciones sexuales con esa persona. La pregunta del millón es ¿Por qué me pasa esto?

Existen muchos motivos desde físicos hasta psicológicos:

  • Consumo de antidepresivos.
  • Enfermedades endocrinas.
  • Problemas hormonales.
  • Estrés, ansiedad o depresión.
  • Cansancio, fatiga.
  • Baja autoestima.

 

Consejos para recuperar el deseo sexual

  • Conoce mejor tu cuerpo: Debes conocerte a ti mismo. Qué te excita, qué te da morbo, cuáles son tus zonas erógenas, qué te gustaría probar y te da vergüenza decirlo. La masturbación es un elemento importante para que explores tu cuerpo y sus necesidades.
  • Rompe con la rutina: Debes salir de la zona de confort, explorar otros terrenos, crear nuevas situaciones, hacer cambio de roles, agregar disfraces, pensar en juegos o probar nuevas posturas. Practicar masajes con aceites esenciales o darse un baño de espuma romántico son dos opciones más para que vuestras relaciones sexuales no caigan de nuevo en la rutina y la monotonía.
  • Comunícate más con tu pareja: Hablen para ver que ocurre, como os sentís, cada uno tiene que pedirle al otro lo que realmente necesita para poder excitarse más, o de qué manera se pueden motivar mejor.
  • Aumentar el afecto: Acercarse a la pareja. Sin querer, a veces nos distanciamos mucho emocionalmente y eso repercute en que baje el deseo sexual. Se puede buscar un placer más sensual dónde las caricias y los besos sean los protagonistas y fomentar un ambiente adecuado con velas, baño de espuma 0 masturbarse mutuamente.
  • Mantener los niveles de estrés: Tratar de estar relajados para que los factores emocionales y físicos como el cansancio no afecten al deseo. El ejercicio físico ayuda a mejorar tu bienestar interior y libera hormonas sexuales.
  • Incorpora en tu dieta vitaminas y minerales o algunos potenciadores naturales como el ginseng o la maca.

Lo más importante es que lo hables con tu pareja y entre los dos tratéis de buscar la solución más adecuada a vuestro problema.

El buen sexo siempre enriquece a la pareja, ¡nos vuelve sanos y felices!

Imágenes: Pinterest

Autor: Virginia Bruno

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