Cuando perder peso depende del psicólogo
Ene19

Cuando perder peso depende del psicólogo

Cuando vemos a una persona con sobrepeso tendemos a quedarnos con la idea superficial de que come demasiado, y por eso engorda. La verdad es que hay gente que tiene problemas de este tipo, y su origen es psicológico, ya que por ejemplo sufren ansiedad o depresión. En estos casos, una simple dieta no puede solucionar el problema. Un psicólogo puede ayudar a una persona con problemas a la hora de tener una rutina sana para su peso, a...

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La mejor dieta para adelgazar es controlar la ansiedad por comer
Ene12

La mejor dieta para adelgazar es controlar la ansiedad por comer

Las ganas de comer, y la manera como lo hacemos, son una costumbre que se acaba forjando en nuestra vida diaria en base a la conjugación de diversos factores, desde la genética al comportamiento familiar. Por eso, si tenemos problemas de desequilibrios a la hora de comer, debemos procurar tener a nuestro alcance técnicas de control que regulen nuestro comportamiento alimentario o dieta. La verdad es que se ha demostrado como las...

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¿Qué consecuencias tiene dormir poco?
Ene01

¿Qué consecuencias tiene dormir poco?

Si padecemos insomnio, o simplemente pasamos un día sin dormir porqué nos hemos ido de fiesta en fin de año, nos sentimos agotados por las mañanas. ¡Pero ojo! Hay algo bastante importante a considerar si esto se produce de forma muy repetida: las consecuencias que puede tener esta situación en nuestro organismo. Estas horas sin dormir, pueden afectar a todo nuestro organismo, desde el estómago a la presión arterial, pasando por el...

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Ahorra tiempo para regalártelo

Parece que se nos escapa el tiempo cada día y que no nos da para hacer todo lo que tenemos planeado. Las horas que tiene el día no las podemos estirar, son las que son, pero sí que podemos analizar nuestra rutina para saber de dónde podemos arañar algunos minutos y así, poder relajarnos, practicar algún deporte de forma continuada o disfrutar de los amigos y la familia. En primer lugar, si trabajas desde casa, limita tu horario....

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