Cómo aprender a dejar atrás lo que te hace infeliz
Mar01

Cómo aprender a dejar atrás lo que te hace infeliz

  Aprende a dejar atrás lo que te hace infeliz     A veces no nos sentimos bien en determinadas situaciones, con algunas personas, en nuestro grupo de amigos o en el trabajo. Percibimos malestar e inquietud, que llegamos incluso a expresar mediante críticas o comentarios negativos hacia lo que nos rodea.     Sin embargo, en muchos casos no somos capaces de identificar con exactitud qué nos está haciendo sentir...

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Tiempo de rebajas, cuidado con las compras compulsivas
Ene22

Tiempo de rebajas, cuidado con las compras compulsivas

  Tener especial cuidado con las compras compulsivas, en tiempo de rebajas     En estos días los escaparates ofrecen oportunidades muy ventajosas para comprar, ya sean objetos y prendas que necesitamos, ya sean caprichos o simplemente cosas que de repente descubrimos al entrar en una tienda.     Hasta casi finalizado el mes de febrero se podría decir que, para los aficionados a salir de compras, pasarse por...

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Propósitos de año nuevo, mejor con motivación intrínseca
Dic22

Propósitos de año nuevo, mejor con motivación intrínseca

    Los propósitos de año nuevo     Cuando hablamos de motivación intrínseca nos referimos a la satisfacción que nos proporciona la realización de ciertas actividades por el mero hecho de llevarlas a cabo, sin necesidad de estímulos exteriores.     Es decir, que cuando realicemos ésta o aquella actividad estemos ya recibiendo nuestra recompensa; por ejemplo practicar un deporte por el simple placer de...

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Trastornos de la alimentación, la tiranía de las «exias»
Nov06

Trastornos de la alimentación, la tiranía de las «exias»

  ¿Conoces la tiranía de las «exilas»?     Anorexia, permarexia, megarexia, vigorexia…Algunos de estos términos son enfermedades reconocidas, mientras que otros aluden a desórdenes de la conducta todavía no tipificados por las autoridades sanitarias.       Todos están relacionados con la manera en la que comemos y con la percepción que tenemos de cómo afecta a nuestro físico esa...

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Cosas que realmente importan en la vida
Oct26

Cosas que realmente importan en la vida

  ¿Qué importa realmente en la vida?   Muchas veces, nos vemos inmersas en una vida que es demasiado intensa, y no nos da tiempo a pensar lo que verdaderamente importa en el día a día. Puede ser por el estilo de vida, por los horarios de trabajo, por la época de excesivo consumo…       Sin embargo, las cosas que importan en la vida son siempre las mismas, y tenemos que aprender a diferenciar las...

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¿Os vais a vivir juntos? Estos consejos te ayudarán
Oct14

¿Os vais a vivir juntos? Estos consejos te ayudarán

  Consejos si tienes pensado irte a vivir con tu pareja     Por fin habéis tomado la decisión. Tras un tiempo juntos, altibajos, muchas dudas y con la incógnita sobre qué deparará el futuro habéis iniciado una vida en pareja compartiendo techo.     Ilusiona pero también da algo de miedo. Sobre todo al principio. Aunque estéis muy enamorados, ya se sabe que la convivencia no es fácil y desgasta. Todo lo que...

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Cómo vencer a la ansiedad
Sep13

Cómo vencer a la ansiedad

  Ha llegado el momento de enfrentarte a la ansiedad   La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo ante las amenazas externas. Es un mecanismo que nos ayuda a adaptarnos a los cambios del entorno, a estar prevenidos ante el riesgo. Nos ayuda, pues, a estar alerta, por lo que se puede decir que intrínsecamente la ansiedad es algo positivo.     Este aliado natural para la supervivencia se conoce como...

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La psicología, la mejor herramienta para el desarrollo personal de los adolescentes
Ago13

La psicología, la mejor herramienta para el desarrollo personal de los adolescentes

  Las claves para reforzar la autoestima en este periodo vital como es la adolescencia   Clínicas Origen pone en marcha el Programa Crece para adolescentes. La adolescencia es una etapa clave en nuestra vida. En los años que transcurren entre la niñez y la vida adulta , sobre todo entre los 13 y los 19, se fijan muchos de los que serán nuestros valores y se cimenta nuestra identidad personal.   En el periodo en el que...

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Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?
Ago06

Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?

  ¿Quieres resetear tu mente este verano?   Es posible que a estas alturas del año te estés preguntando cómo has llegado hasta aquí. Eso si es que te acercas a tus días de vacaciones. Si no, la pregunta más común , en pleno mes de agosto, y con el cansancio acumulado es en estas fechas es: ¿seré capaz de llegar a mis vacaciones? El agotamiento, la ansiedad por rendir hasta el último día lectivo y sacar adelante el trabajo se...

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Los 5 miedos más comunes de los padres sobre el uso que sus hijos hacen de Internet
Jul22

Los 5 miedos más comunes de los padres sobre el uso que sus hijos hacen de Internet

¿De qué tienen miedo los padres sobre el uso de Internet de sus hijos? El verano ya está aquí y con él también han llegado los largos ratos en los que los niños se quedan solos en casa con la única compañía de dispositivos como smartphones o tablets. Los más pequeños pasan unas cinco horas de media diarias ante las diferentes pantallas durante todo el año, según la Asociación para la Investigación de Medios de Comunicación, un tiempo...

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¿Te pasas el verano buscando Wifi? Cuidado con la nomofobia
Jul15

¿Te pasas el verano buscando Wifi? Cuidado con la nomofobia

  ¿Qué es la nomofobia? ¿Necesidad de comunicación constante? ¿Ansiedad por el flujo de estímulos que nos proporcionan las pantallas? ¿Simple aburrimiento? La adicción tecnológica no es un concepto nuevo, se viene hablando de ella en los últimos años, sobre todo cuando llega el verano y parece que somos incapaces de estar desconectados del teléfono y del ordenador. La novedad reside en que si antes el “engache digital “ afectaba...

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¿No puedes controlar la envidia? Sigue estos consejos
Abr13

¿No puedes controlar la envidia? Sigue estos consejos

  Envidia, ¿Cómo podemos controlarla?   Cuesta reconocerlo, pero todos hemos sentido envidia alguna vez. Es normal, ya que se trata de un sentimiento natural que aparece de manera involuntaria. Se define como el deseo de tener lo que otra persona tiene, de hacer lo que hace otro, de ser como el otro.   No debemos preocuparnos por ser presa de los celos en determinadas ocasiones. Pero sí que debemos estar alerta si no...

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Visualización: Técnica para concretar tus metas
Mar30

Visualización: Técnica para concretar tus metas

  ¿Qué es la visualización y cómo puedo llevarla a cabo?   La visualización es una técnica muy poderosa que te ayudará a lograr todas las metas que deseas en tu vida. Supone un gran aprendizaje en cada paso, en cada logro que celebramos y en cada tropiezo. Es una manera de aprender que el poder de la mente es infinito y si la usas a tu favor tienes muchas maneras de atraer todo lo que quieres para ti: salud, bienestar, paz,...

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¿Ansiedad por la comida? Sigue estos consejos
Mar02

¿Ansiedad por la comida? Sigue estos consejos

  Consejos para controlar la ansiedad por la comida.   Muchas veces comemos sin tener apetito, cuando estamos nerviosos o somos presas de la ansiedad.   El estrés influye mucho en nuestra manera de alimentarnos; comer nos tranquiliza, y, a la vez, nos produce una sensación placentera. Nos ofrece una recompensa, igual que ocurre con el tabaco, el alcohol y otros comportamientos que pueden llegar a ser muy adictivos....

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El fracaso, una de las claves del éxito
Ene18

El fracaso, una de las claves del éxito

  El fracaso: una manera de conseguir el éxito.   El cine y la literatura han dado grandes personajes con el perfil de perdedor;  insatisfechos, naïfs , inconscientes, rebeldes, una amplia gama de seres ajenos al concepto social de éxito. Desde nuestro literario y loco Quijote, al entrañable y ya mítico Forrest Gump inmortalizado en la pantalla.   Unos y otros tienen algo en común : despiertan empatía en quien les...

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¿Te preguntas sobre lo que podría haber sido? Eres víctima del pensamiento contrafáctico
Dic03

¿Te preguntas sobre lo que podría haber sido? Eres víctima del pensamiento contrafáctico

  Si te preguntas por lo qué podría haber sido, eres víctima del pensamiento contrafáctico.  Quién no se ha parado a pensar alguna vez cómo habrían cambiado sus circunstancias si en vez de tomar una decisión hubiera tomado otra. Por ejemplo, si hubiéramos aceptado aquel trabajo que tanto prometía en el extranjero o si nuestra pareja hubiese sido aquel amor secreto de la infancia. Seguramente la mayoría se ha realizado algún...

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