La psicología, una herramienta para vivir mejor
Jul01

La psicología, una herramienta para vivir mejor

 Trescientos millones de personas en todo el mundo padecen depresión. El dato es más que llamativo, si tenemos en cuenta que esta enfermedad se encuentra en pleno siglo XXI entre las llamadas silenciosas, es decir, entre las que no tienen una presencia social explícita mayoritaria. Podría decirse son invisible a los ojos de mucha gente, pero están ahí. Muchos individuos de nuestro entorno padecen depresión o sufren trastornos...

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¿Es el coaching el nuevo gin tonic?
May30

¿Es el coaching el nuevo gin tonic?

O por decirlo de otra manera, la nueva moda, la herramienta sin la que nadie puede pasar y que combina con todas las actividades posibles. Lo último es el coach de divorcios, los perros también tienen su propio coach y cuando el Presidente del Gobierno reúne a sus barones territoriales lo hace para una sesión de coaching, según algún diario nacional. Si se googlea el término pueden aparecer estas y otras noticias similares,...

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¿Por qué debes salir de tu zona de confort?
Dic22

¿Por qué debes salir de tu zona de confort?

Nuestra zona de confort nos protege y nos hace sentir seguros ante la complejidad de la vida. Abarca todo aquello que controlamos, conocemos y estamos acostumbrados. Entonces, ¿Por qué debemos salir de allí? Puede que seas de los que piensan que si estas a gusto en algún sitio, no existe necesidad para buscar un cambio. Sin embargo, quedarnos estancados en nuestra zona de confort dificulta el crecimiento personal e impide que...

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Los problemas de sueño afectan a los niños
Jun11

Los problemas de sueño afectan a los niños

Todos sabemos que dormir es esencial para la salud, pero muy pocas veces pensamos en las consecuencias que ello puede tener para un niño pequeño. Hay que tener en cuenta que los pequeños que no descansan correctamente por la noche tienen problemas de irritabilidad, somnolencia y concentración. Y esto luego se traduce en horas de sueño que perdemos nosotros también. Se considera que un niño pequeño debe dormir entre 10 y 11 horas al...

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El eyeliner bubble: La nueva tendencia en delineado de ojos
Jun10

El eyeliner bubble: La nueva tendencia en delineado de ojos

Al mundo de la moda y de la belleza le gusta innovar: parece que este último tiempo no ha parado, y surgen nuevas tendencias por doquier. Así también con el make up: los colores arco iris, labiales innovadores, las lágrimas purpurina, y un sinfín de tendencias que no dejan de sorprender en las pasarelas y los circuitos fashion del mundo. Pero cuando de lanzar novedades se trata, Internet, Youtube, Instagram y el blogging tampoco se...

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Crondomalacia: Tengo dolor de rodilla: ¿puedo seguir corriendo?
Nov12

Crondomalacia: Tengo dolor de rodilla: ¿puedo seguir corriendo?

Si tienes dolor de rodilla porque tienes crondomalacia, no tienes por qué dejar de correr. Es posible que necesites tener que modificar tu forma de entrenamiento, su intensidad, combinar la carrera con otros deportes, a temporadas, pero no necesariamente tienes que renunciar a correr. La crondomalacia rotuliana no es el fin de ningún corredor, ni siquiera de un maratoniano. La crondomalacia es una lesión que afecta al cartílago...

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¿Qué es la psicología perinatal?
Oct14

¿Qué es la psicología perinatal?

La psicología perinatal es una disciplina para el desarrollo integral de la maternidad. El ámbito perinatal se interesa por todos los aspectos psico-afectivos relacionados con la concepción, el embarazo, parto, postparto y crianza temprana. ¿Qué es la psicología perinatal? La psicología perinatal es una rama de la psicología que trata temas relacionados con el embarazo. Los problemas para concebir, la depresión o la ansiedad en el...

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Consejos para combatir la soledad
Ago09

Consejos para combatir la soledad

La soledad no es buena compañera. A lo largo de nuestra vida tendremos etapas en las que estaremos repletos de gente y, otras, en las que estaremos más solos. Sin embargo, la soledad se puede combatir y en Nosotras te damos algunos consejos para saber sobrellevarla. La soledad es un camino hacia la infelicidad y una de las causas principales de depresión, ansiedad, estrés…De muchas personas. Nadie elige estar solo pero, por...

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¿Cómo detectar el abuso sexual infantil?
Ago03

¿Cómo detectar el abuso sexual infantil?

El abuso sexual infantil es una realidad que lamentablemente convive con nosotros cotidianamente. Muchos son los niños y niñas en nuestro país afectados por este grave problema, ya sea dentro de su núcleo familiar o fuera de él. Hoy, te desvelamos algunos indicadores para que puedas detectar si en tu entorno se está produciendo algún tipo de abuso sexual. El abuso sexual en menores es cualquier conducta de tipo sexual que se realice...

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La importancia de conocerse sexualmente
Jul13

La importancia de conocerse sexualmente

La inteligencia sexual se define como conocer a nuestra pareja y a nosotros mismos a nivel sexual. Es la mejor manera de que podamos evitar la insatisfacción sexual, algo muy habitual pero que raramente se reconoce. La verdad es que, aun hoy en día, hablamos poco de lo que deseamos sexualmente, y nos cuesta mucho reconocer nuestras necesidades en este campo. Por eso, es tan importante que desarrollemos nuestra inteligencia sexual....

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¿Por qué es tan importante tener las manos cuidadas?
Jul12

¿Por qué es tan importante tener las manos cuidadas?

Las manos son uno de los tesoros vitales más importantes, y aún así muchas veces no les prestamos la atención necesaria. A través de ellas accedemos a la información y nos relacionamos con el resto de personas. Su papel fundamental como órgano de expresión y creación ha jugado un papel importantísimo en la evolución, ya que su capacidad de “trabajar” fue uno de los mayores estímulos de la humanidad en la transformación del...

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Descubre si tu hombre sufre el complejo de embarazado o Síndrome de Couvade
Abr16

Descubre si tu hombre sufre el complejo de embarazado o Síndrome de Couvade

El Síndrome de Couvade o lo que es lo mismo, embarazo en hombres, afecta a algunos padres cuya mujer está embarazada y esperan su bebé. El síndrome se manifiesta en el hombre con la aparición de los síntomas del embarazo propios de la mujer. Este síndrome aparece del 10% al 65% de los esposos “gestantes” y se estima que 1 de cada 4 hombres consulta al médico por estos síntomas. Estos síntomas empiezan en el tercer mes de...

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Ejercicios de gimnasia facial para tonificar el rostro
Abr15

Ejercicios de gimnasia facial para tonificar el rostro

Dicen que la cara es el reflejo del alma, pero también es el reflejo de nuestro bienestar. Los músculos faciales definen nuestra expresión de felicidad, tristeza, cansancio o miedo. También responden a emociones y producen gestos que se escapan de nuestro control. Por ejemplo, la tensión los endurece, la ira los tuerce y la depresión los debilita. Todos estos aspectos afectan a nuestro rostro creándonos inseguridad, malestar y, a...

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El reiki: la técnica curativa que nos conecta con la energía universal
Abr02

El reiki: la técnica curativa que nos conecta con la energía universal

El reiki es una práctica oriental que se basa en aprender a canalizar la energía universal para crear una persona sana y equilibrada tanto en cuerpo, como en mente y espíritu. Podemos aplicar el reiki tanto a curar una enfermedad definida como de manera general para lograr que vivamos en armonía. Cualquier persona puede practicar reiki y hacérselo a si mismo, o a los demás. No es un don, sino una serie de conocimientos que se...

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¿Crees que eres una ninfómana?
Mar28

¿Crees que eres una ninfómana?

Cada vez se registran más casos de adicción al sexo en nuestra sociedad, hasta el punto que se está convirtiendo en un fenómeno psicológico que requiere estudio por parte de expertos. Este trastorno se define como ‘la pérdida de control o la incapacidad que tiene una persona para frenarse de hacer algo. A la larga, ese algo le trae consecuencias negativas’. Uno de los principales motivos de que esto suceda es que nuestra...

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Colorear, la nueva técnica antiestrés para adultos
Feb10

Colorear, la nueva técnica antiestrés para adultos

Qué tranquilos están los ‘peques’ cuando les damos un libro para colorear con dibujos que les gustan. Los mantiene entretenidos y fomentan su creatividad y su imaginación. Pues bien, la francesa Anne Le Meur pensó que esto también podía ser aplicable a los adultos usando ilustraciones que para ellos resultaran interesantes y motivadoras. Así es como empezó esta tendencia de los libros de colorear para adultos, que se ha...

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