¿Os vais a vivir juntos? Estos consejos te ayudarán
Oct14

¿Os vais a vivir juntos? Estos consejos te ayudarán

  Consejos si tienes pensado irte a vivir con tu pareja     Por fin habéis tomado la decisión. Tras un tiempo juntos, altibajos, muchas dudas y con la incógnita sobre qué deparará el futuro habéis iniciado una vida en pareja compartiendo techo.     Ilusiona pero también da algo de miedo. Sobre todo al principio. Aunque estéis muy enamorados, ya se sabe que la convivencia no es fácil y desgasta. Todo lo que...

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Cómo vencer a la ansiedad
Sep13

Cómo vencer a la ansiedad

  Ha llegado el momento de enfrentarte a la ansiedad   La ansiedad es una respuesta natural de nuestro organismo ante las amenazas externas. Es un mecanismo que nos ayuda a adaptarnos a los cambios del entorno, a estar prevenidos ante el riesgo. Nos ayuda, pues, a estar alerta, por lo que se puede decir que intrínsecamente la ansiedad es algo positivo.     Este aliado natural para la supervivencia se conoce como...

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La psicología, la mejor herramienta para el desarrollo personal de los adolescentes
Ago13

La psicología, la mejor herramienta para el desarrollo personal de los adolescentes

  Las claves para reforzar la autoestima en este periodo vital como es la adolescencia   Clínicas Origen pone en marcha el Programa Crece para adolescentes. La adolescencia es una etapa clave en nuestra vida. En los años que transcurren entre la niñez y la vida adulta , sobre todo entre los 13 y los 19, se fijan muchos de los que serán nuestros valores y se cimenta nuestra identidad personal.   En el periodo en el que...

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Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?
Ago06

Resetea tu mente este verano ¿Cuál es tu terapia?

  ¿Quieres resetear tu mente este verano?   Es posible que a estas alturas del año te estés preguntando cómo has llegado hasta aquí. Eso si es que te acercas a tus días de vacaciones. Si no, la pregunta más común , en pleno mes de agosto, y con el cansancio acumulado es en estas fechas es: ¿seré capaz de llegar a mis vacaciones? El agotamiento, la ansiedad por rendir hasta el último día lectivo y sacar adelante el trabajo se...

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Los 5 miedos más comunes de los padres sobre el uso que sus hijos hacen de Internet
Jul22

Los 5 miedos más comunes de los padres sobre el uso que sus hijos hacen de Internet

¿De qué tienen miedo los padres sobre el uso de Internet de sus hijos? El verano ya está aquí y con él también han llegado los largos ratos en los que los niños se quedan solos en casa con la única compañía de dispositivos como smartphones o tablets. Los más pequeños pasan unas cinco horas de media diarias ante las diferentes pantallas durante todo el año, según la Asociación para la Investigación de Medios de Comunicación, un tiempo...

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¿Te pasas el verano buscando Wifi? Cuidado con la nomofobia
Jul15

¿Te pasas el verano buscando Wifi? Cuidado con la nomofobia

  ¿Qué es la nomofobia? ¿Necesidad de comunicación constante? ¿Ansiedad por el flujo de estímulos que nos proporcionan las pantallas? ¿Simple aburrimiento? La adicción tecnológica no es un concepto nuevo, se viene hablando de ella en los últimos años, sobre todo cuando llega el verano y parece que somos incapaces de estar desconectados del teléfono y del ordenador. La novedad reside en que si antes el “engache digital “ afectaba...

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¿No puedes controlar la envidia? Sigue estos consejos
Abr13

¿No puedes controlar la envidia? Sigue estos consejos

  Envidia, ¿Cómo podemos controlarla?   Cuesta reconocerlo, pero todos hemos sentido envidia alguna vez. Es normal, ya que se trata de un sentimiento natural que aparece de manera involuntaria. Se define como el deseo de tener lo que otra persona tiene, de hacer lo que hace otro, de ser como el otro.   No debemos preocuparnos por ser presa de los celos en determinadas ocasiones. Pero sí que debemos estar alerta si no...

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Visualización: Técnica para concretar tus metas
Mar30

Visualización: Técnica para concretar tus metas

  ¿Qué es la visualización y cómo puedo llevarla a cabo?   La visualización es una técnica muy poderosa que te ayudará a lograr todas las metas que deseas en tu vida. Supone un gran aprendizaje en cada paso, en cada logro que celebramos y en cada tropiezo. Es una manera de aprender que el poder de la mente es infinito y si la usas a tu favor tienes muchas maneras de atraer todo lo que quieres para ti: salud, bienestar, paz,...

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¿Ansiedad por la comida? Sigue estos consejos
Mar02

¿Ansiedad por la comida? Sigue estos consejos

  Consejos para controlar la ansiedad por la comida.   Muchas veces comemos sin tener apetito, cuando estamos nerviosos o somos presas de la ansiedad.   El estrés influye mucho en nuestra manera de alimentarnos; comer nos tranquiliza, y, a la vez, nos produce una sensación placentera. Nos ofrece una recompensa, igual que ocurre con el tabaco, el alcohol y otros comportamientos que pueden llegar a ser muy adictivos....

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El fracaso, una de las claves del éxito
Ene18

El fracaso, una de las claves del éxito

  El fracaso: una manera de conseguir el éxito.   El cine y la literatura han dado grandes personajes con el perfil de perdedor;  insatisfechos, naïfs , inconscientes, rebeldes, una amplia gama de seres ajenos al concepto social de éxito. Desde nuestro literario y loco Quijote, al entrañable y ya mítico Forrest Gump inmortalizado en la pantalla.   Unos y otros tienen algo en común : despiertan empatía en quien les...

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¿Te preguntas sobre lo que podría haber sido? Eres víctima del pensamiento contrafáctico
Dic03

¿Te preguntas sobre lo que podría haber sido? Eres víctima del pensamiento contrafáctico

  Si te preguntas por lo qué podría haber sido, eres víctima del pensamiento contrafáctico.  Quién no se ha parado a pensar alguna vez cómo habrían cambiado sus circunstancias si en vez de tomar una decisión hubiera tomado otra. Por ejemplo, si hubiéramos aceptado aquel trabajo que tanto prometía en el extranjero o si nuestra pareja hubiese sido aquel amor secreto de la infancia. Seguramente la mayoría se ha realizado algún...

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Cómo vivir una vida plena gracias al coaching emocional
Nov23

Cómo vivir una vida plena gracias al coaching emocional

El coaching emocional te puede ayudar a ser aún más feliz.  Seguro que muchas veces te has preguntado si eres feliz.   Has hecho balance de lo bueno y lo malo y has tratado de equilibrarlo para ver qué te falta, qué echas de menos y con qué partes de tu vida estás más contenta. Es posible que algunas temporadas, a pesar de que no cambien las circunstancias, te encuentres más cómoda con el entorno y lo que ocurre a tu alrededor....

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La psicología, una herramienta para vivir mejor
Jul01

La psicología, una herramienta para vivir mejor

 Trescientos millones de personas en todo el mundo padecen depresión. El dato es más que llamativo, si tenemos en cuenta que esta enfermedad se encuentra en pleno siglo XXI entre las llamadas silenciosas, es decir, entre las que no tienen una presencia social explícita mayoritaria. Podría decirse son invisible a los ojos de mucha gente, pero están ahí. Muchos individuos de nuestro entorno padecen depresión o sufren trastornos...

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¿Es el coaching el nuevo gin tonic?
May30

¿Es el coaching el nuevo gin tonic?

O por decirlo de otra manera, la nueva moda, la herramienta sin la que nadie puede pasar y que combina con todas las actividades posibles. Lo último es el coach de divorcios, los perros también tienen su propio coach y cuando el Presidente del Gobierno reúne a sus barones territoriales lo hace para una sesión de coaching, según algún diario nacional. Si se googlea el término pueden aparecer estas y otras noticias similares,...

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¿Por qué debes salir de tu zona de confort?
Dic22

¿Por qué debes salir de tu zona de confort?

Nuestra zona de confort nos protege y nos hace sentir seguros ante la complejidad de la vida. Abarca todo aquello que controlamos, conocemos y estamos acostumbrados. Entonces, ¿Por qué debemos salir de allí? Puede que seas de los que piensan que si estas a gusto en algún sitio, no existe necesidad para buscar un cambio. Sin embargo, quedarnos estancados en nuestra zona de confort dificulta el crecimiento personal e impide que...

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Los problemas de sueño afectan a los niños
Jun11

Los problemas de sueño afectan a los niños

Todos sabemos que dormir es esencial para la salud, pero muy pocas veces pensamos en las consecuencias que ello puede tener para un niño pequeño. Hay que tener en cuenta que los pequeños que no descansan correctamente por la noche tienen problemas de irritabilidad, somnolencia y concentración. Y esto luego se traduce en horas de sueño que perdemos nosotros también. Se considera que un niño pequeño debe dormir entre 10 y 11 horas al...

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