Zumos detox de verduras y frutas: ¿qué beneficios aportan a la salud?

Los zumos detox ayudan al organismo a eliminar los residuos tóxicos que se van acumulando, pero aprovechando todos los nutrientes de las verduras y frutas. Además, comenzarás a perder la grasa que se acumula en el cuerpo y la hinchazón o retención de líquidos disminuirá. Son claros signos de intoxicación, que han podido ocurrir por una mala digestión, debido a tóxicos acumulados por alimentarte de manera incorrecta.

zumo_verde

Es importante cambiar la mentalidad a la hora de alimentarse, comenzar a agregar alimentos naturales, crudos, zumos detox de frutas y verduras. Es una muy buena manera de comenzar, tu cuerpo se sentirá con más energía y vitalidad, además te ayudará a perder peso.

Beneficios que aportan los zumos detox a la salud

  • Aumenta tus niveles de energía: al eliminar los tóxicos, las sustancias químicas que se van acumulando día a día en el organismo, sentirás energía y vitalidad. También los zumos detox al estar compuestos en gran proporción de vitaminas y minerales, van a otorgar alcalinidad ayudando a combatir enfermedades.
  • Fortalecen el sistema inmunológico.
  • Mejoran la piel: rejuvenecen y ayudan a combatir el acné.
  • Disminuye las alergias al ser depurantes.
  • Reducen la necesidad de azúcares: al tomar el zumo detox de frutas, quitan la ansiedad de consumir azúcar y son naturales.
  • Mejora la función del intestino: ayudan a las personas con estreñimiento.

Variedades de zumos detox

Los zumos detox puedes prepararlos de distintas combinaciones, o combinar frutas y verduras en el mismo zumo como pueden ser:

  • Manzana, apio y zanahoria.
  • Arándanos y frutos rojos.
  • Espinacas, manzana y apio.
  • Zanahoria y naranja.

zanahoria_naranja

Aprovecha las frutas de estación, porque son las que llegan a los puntos de venta en su tiempo de recolección, por lo que mantienen todas sus propiedades y nutrientes.

Recomendaciones para preparar zumos detox

  • Lava bien y pela las frutas o verduras al hacer el zumo.
  • Troza y tritura para hacer el zumo o utiliza la licuadora.
  • Añade algún sabor como canela o nuez moscada.

Cambia tu manera de alimentarte, agrega zumos detox, alimentos crudos, naturales como complemento de tu dieta diaria, y además realiza ejercicio, tu vida cambiará.

Imágenes: Pinterest, mejor con salud.

Autor: Virginia Bruno

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