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Un 60% de las mujeres afirma experimentar molestias durante el síndrome premenstrual | Nosotras

Un 60% de las mujeres afirma experimentar molestias durante el síndrome premenstrual

 

Las molestias del síndrome premenstrual y otros factores de la menstruación. 

 

Intimina, compañía que ofrece la primera gama de productos dedicada a cuidar los aspectos de la salud íntima femenina, ha querido conocer qué piensan las mujeres sobre su higiene íntima y salud sexual.

 

Cómo es su regla, qué síntomas experimentan durante el síndrome premenstrual, cuál es su relación con el sexo durante el periodo.

Además de qué productos usan y la importancia de la alimentación durante el ciclo menstrual.

Estas son algunas de las preguntas que Intimina ha dado respuesta encuestando a un grupo de mujeres de todo el mundo.

 

 

 

 

 

 

Síndrome premenstrual. 

El síndrome premenstrual (SPM) ocurre en la fase de postovulación.

Es decir, unos días antes de la regla.

 

En este tiempo, las hormonas como la progesterona y el estrógeno caen a niveles muy bajos y el útero comienza a prepararse con el fin de eliminar el endometrio.

Este proceso puede generar dolores previos a la llegada de la regla.

 

Cambios de humor, distensión abdominal u otras molestias gastrointestinales, dolor de cabeza e, incluso, depresión, son algunos de los síntomas que se producen en esta etapa.

 

Según los datos de la encuesta, un 60% de las mujeres afirma experimentar actitudes inusuales negativas durante el SPM.

Cerca de 7 de cada 10 aseguran sentir hinchazón y un 15% dice perder el deseo sexual durante esta etapa.

 

 

El periodo y el sexo es otro de los temas tratados en la encuesta.

Un 46% asegura no mantener nunca relaciones sexuales con la regla y un 42% afirma que sí lo hace algunas veces.

 

En nuestro país se indica que el 64% de las mujeres españolas no mantiene relaciones sexuales con la regla porque no quiere mancharse con el flujo.

El 12% restante no lo hace por su pareja.

 

Aunque exista el falso mito de que no se puede practicar sexo con la regla, lo cierto es que ayuda a aliviar los cólicos causados por el sangrado.

De hecho, los orgasmos provocan una liberación de oxitocina, dopamina y algunas endorfinas que actúan como analgésicos naturales, ayudando a procesar mejor el dolor.

 

 

 

 

 

Alimentación y menstruación.

Intimina también ha preguntado a las mujeres sobre la alimentación y su relación con el periodo.

De acuerdo con los datos, un 32% de las encuestadas afirma sentir un aumento considerable del apetito antes y durante la regla.

 

Los cambios hormonales que se producen durante el periodo influyen en el día a día de la mujer.

Por ello, tener en cuenta la alimentación durante los días previos y posteriores a la regla o, incluso, en los días de sangrado es fundamental para controlar los cambios hormonales.

 

 

En este sentido, el equilibrio del ciclo se ve influida por muchos factores, pero quizás la alimentación sea uno de los factores importantes para minimizar las molestias y equilibrar el ciclo.

 

 

 

 

 

 

Imágenes: Pinterest

Autor: Andrea Pascual

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