Notice: Constant WP_POST_REVISIONS already defined in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-config.php on line 84

Notice: Constant WP_MEMORY_LIMIT already defined in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-config.php on line 85
Trucos para combatir el calor | Nosotras

Trucos para combatir el calor

Llega el verano y hay una cosa que está clara: las altas temperaturas
vienen con todo. En Nosotras te damos claves elementales para que
consigas pasar estos meses lejos del aire acondicionado y con éxito.

No solo se trata de un tema de comodidad, también de salud y es que la meta
es impedir que un golpe de calor nos ataque, por eso comienza por casa.
Mantén tu hogar lo más fresco posible bajando las persianas e impidiendo, al
menos en las horas más intensas, que el sol entre, deja unas cuantas ventanas
abiertas para que corra un poco de aire, ésto mantendrá el ambiente fresco.

En la cocina hazlo simple: evita el uso del horno pues calienta el
ambiente, más bien prefiere platillos frescos como el gazpacho, la ensalada,
las cremas de vegetales frías o los alimentos cocinados a la plancha de forma
más sencilla. Ésto además te ayudará a mantener tu temperatura corporal
fresca
, pues si comes muy pesado te sentirás con más calor, es el efecto de
tu cuerpo digiriendo lo que le has dado.

No pares de mantenerte hidrata, esto no solo te ayuda a aliviar la
sed sino que es una medida necesaria para impedir que el calor haga de las
suyas perjudicando seriamente tu salud. No esperes a tener sed para tomar agua,
infusiones frescas
o líquidos preferiblemente sin cafeína para que el
efecto no sea el adverso.

Cuidado al ejercitarte, si no estas acostumbrada a hacerlo con tanto
calor modera el ritmo y mantente hidratada. Además controla el consumo de
bebidas alcohólicas y refrescos pues hacen que pierdas fluidos corporales sin
aportar nada.

El resto es evidente, si en tu ciudad las temperaturas son muy altas evita
salir en las horas de sol más intenso, mantente a la sombra, protege tu
rostro
y cuerpo con una buena crema solar y sigue los consejos que te
acabamos de dar.

Autor: Debora De Sa

Comparte esta noticia en

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/salud`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler('<br />\n<b>Notic...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/l in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367