Tomar el sol: ¿por qué es imprescindible usar sombrero y gafas?

Tomar el sol es una actividad que muchas personas eligen para disfrutar sus vacaciones. Es importante proteger la piel de las radiaciones solares, ya que se pueden acumular una serie de daños irreparables con el paso del tiempo. Es recomendable el uso de sombrero y las gafas de sol cuando estemos largas horas al sol. La excesiva exposición solar por rayos UV puede provocar problemas en la salud, como:

  • Fotofobia aguda.
  • Favorecer la aparición de patologías oculares en la córnea y la retina.
  • Cataratas.
  • Cáncer de piel.
  • Envejecimiento cutáneo.
  • Manchas, pérdida de elasticidad, engrosamiento de la piel.
  • Deshidratación.

Beneficios de usar sombrero al tomar sol

  • El sombrero es utilizado como protección de la parte superior de la cabeza, los que suelen tener una serie de alas protegen algunas partes de la cara y las orejas.
  • Por ser la piel de la cara mucho más sensible requiere más cuidado, para evitar el envejecimiento prematuro.
  • El uso del gorro es una buena solución para filtrar la gran mayoría de los rayos solares nefastos para la salud.
  • El exceso de calor en la cabeza, puede desencadenar mareos, dolores de cabeza, y hasta desvanecimientos.
  • Algunos gorros pueden combinar la salud con la moda ya que hay disponibles en muchísimos estilos, modelos, y colores.

Recomendaciones al usar gafas de sol

  • Para una adecuada higiene ocular durante el verano, es importante evitar la radiación solar entre las 10 y las 14 horas.
  • Utilizar gafas de sol certificadas, se pueden reducir hasta en un 95% la incidencia directa de los rayos en nuestros ojos.
  • Las gafas deben poseer un filtro solar de calidad, el color de la lente no está relacionado con la protección sino por el material del cristal empleado.
  • Los ojos claros necesitan más protección, no sólo porque son más fotofóbicos – que rechazan la luz -, sino porque tienen menos protección y los rayos resultan más nocivos en su caso.

  • Recurrir a ópticas para asegurarnos que los lentes nos protegen de las radiaciones nocivas.
  • Las gafas deben cumplir con la normativa vigente según el estudio calidad óptica de gafas y filtros de protección solar, si no tienen los controles sanitarios pueden provocar conjuntivitis e incluso quemaduras en los ojos.
  • Disfrutar de unas vacaciones al sol es muy relajante, pero siempre teniendo en cuenta que mantener la salud es primordial.

Imágenes: UNIMEL Venezuela, Moda para playa, Galakia, Melafo.

Autor: Virginia Bruno

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