Quema calorías realizando las tareas domésticas

¿De cuántas maneras podemos adelgazar? Las formas más recurrentes de bajar de peso son seguir una dieta o hacer ejercicio. Sin embargo, sólo las mujeres que tienen una gran fuerza de voluntad consiguen perder peso de esta manera.

Bajo nuestro punto de vista, seguir una dieta y realizar ejercicio son dos métodos demasiado estrictos y basados en obligaciones para las personas amantes de la gastronomía y detractoras del deporte. Si os consideráis de alguno de estos dos grupos, desde Nosotras.com queremos proponeros otra manera de quemar calorías.

Una manera de quemar calorías sin ser consciente de ello es realizar las tareas domésticas. Mientras pasamos la aspiradora, planchamos la ropa, limpiamos los cristales o hacemos la cama estamos quemando calorías porque estamos activas y ejercitamos varios músculos del cuerpo de la misma manera que lo haríamos si estuviéramos haciendo ejercicio. ¿La diferencia? Cuando hacemos las tareas domésticas no sentimos el mismo cansancio y la misma obligación que cuando tenemos que hacer una serie de abdominales o de sentadillas porque lo hacemos pensando en la tarea doméstica no en el esfuerzo que nos está costando. De este modo, si además hacemos las tareas escuchando música, quemar calorías puede convertirse en una actividad muy amena.

Además, si sois estrictas con vosotras mismas, también podéis hacer ejercicio  mientras realizáis las tareas domésticas. Una buena manera de combinar ambos ejercicios es hacer sentadillas mientras limpiáis los cristales ya que tenéis que ir subiendo y bajando, hacer la zancada mientras estáis lavando los platos…

De esta manera, quemaréis calorías sin ser realmente conscientes de ello y, a la vez, las aburridas tareas domésticas pueden resultar más atractivas a vuestros ojos con el pretexto de hacerlas para adelgazar. Sin embargo, esto  no debe significar que hagáis siempre las tareas vosotras, ellos también quieren estar en forma así que a repartirlas.

Imágenes: Corbis

Autor: Anna Güell

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