¿Qué es la anuptafobia?

La anuptafobia es un temor exagerado a no tener pareja. Lo que hace a las personas que la padecen, aferrarse a una relación insatisfactoria para no quedarse solos porque de lo contrario no encuentran sentido a su vida.

Es un trastorno que ocurre en ambos sexos, pero es más común en las mujeres. Como todas las fobias, pueden tratarse y encontrar una solución.

Características de la anuptafobia

  • Miedo desproporcionado: Respecto a la situación de “soledad”.
  • Es involuntario: Como cualquier otra fobia o trastorno de ansiedad, la persona no es capaz de controlar las sensaciones de miedo que padece.
  • Trata de evitar la situación de su miedo: Intentarán de cualquier manera evitar estar solteros, lo cual puede traducirse en un comportamiento obsesivo de búsqueda de pareja o no querer terminar de ninguna manera la pareja actual, bajo ninguna circunstancia.
  • Persiste en el tiempo: La alteración no aparece de forma aislada, sino que permanece con el paso del tiempo.

 

 

Cómo combatir la anuptafobia

  • No se suelen utilizar fármacos para tratar este transtorno, excepto en los casos que la ansiedad es muy elevada. Entonces, se requierirán ansiolíticos para estabilizar a la persona.
  • Se aplica la terapia cognitivo conductual, muy eficaz para el tratamiento de este trastorno.
  • El tratamiento se basa en focalizar y modificar los comportamientos y pensamientos que producen el problema psicológico a tratar.
  • A través de las diferentes técnicas, el paciente se habitúa poco a poco a sus miedos y desarrolla habilidades que le permiten afrontarlo.
  • El paciente aprende técnicas de relajación. Así como a aumentar su nivel de autoestima, lo cual será fundamental para resultados positivos y duraderos.
  • La familia y los amigos cercanos pueden ayudar mucho en el tratamiento, enseñándole que el miedo a estar solteros es injustificado y que no es necesario estar en una relación de pareja para ser feliz en la vida.

Las personas que presentan este curioso trastorno deben ser conscientes de la importancia de buscar ayuda profesional para no herirse ni herir a los demás con sus impulsos y decisiones. 

Imágenes: Pinterest

Autor: Virginia Bruno

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