¿Qué es el colágeno hidrolizado y para qué sirve?

El colágeno hidrolizado es un nutracéutico. Es decir, un producto medicinal fabricado con ingredientes naturales.

Está compuesto por una mezcla de aminoácidos, péptidos y polipéptidos, utilizado como regenerador de los tejidos.

¿Cómo se obtiene el colágeno hidrolizado?

Mediante hidrólisis enzimática, a partir del colágeno que forma la piel y los huesos. Su apariencia es un polvo blanco soluble e inodoro, está compuesto en gran mayoría por aminoácidos específicos por lo que se ha convertido en un componente fundamental de los suplementos dietéticos y cosméticos.

 

 

Propiedades del colágeno hidrolizado

  • Fortalece articulaciones tendones y músculos.
  • Evita la descalcificación ósea en etapas críticas como embarazo o menopausia.
  • Mejora la elasticidad de la piel y reduce la posibilidad de que aparezcan estrías.
  • Protege contra lesiones en ligamentos tendones y articulaciones y es muy beneficioso para los deportistas.
  • Beneficioso para el aparato digestivo por favorecer la proliferación de bacterias beneficiosas.
  • Potencia el crecimiento de uñas y cabello.
  • Previene arrugas y líneas de expresión.

¿Cómo se consume?

Es recomendable comenzar a tomar colágeno hidrolizado si ya pasamos los 30 años, porque nuestro cuerpo comienza a tener una disminución de colágeno de hasta un 1%. Por lo que comienzan a aparecer arrugas, la piel se vuelve flácida y empieza a debilitarse sistema óseo.

Para una mayor seguridad, los fabricantes de colágeno hidrolizado en polvo suelen incluir una cucharilla dosificadora para asegurar que tomes la dosis correcta entre 9 y 10 gramos diarios.
Debes consumirlo todos los días durante periodos aproximadamente de 3 meses. La presentación suele ser en pastillas o suplementos en polvo.

 

 

Recomendaciones

Si consumes el producto 30 o 60 minutos antes del almuerzo o la cena, estimulará el mecanismo que causa la saciedad, por lo tanto, consumirás menos calorías de lo normal.

Es recomendable diluirlo en agua o zumo de frutas. Es importante además de tomarlo, tener una buena calidad de vida. Seguir una dieta equilibrada, practicar ejercicio físico e hidratarse correctamente.

Tomar sol el exceso, el tabaco y las dietas restrictivas son factores que influyen en la pérdida de colágeno.

Mantener una buena calidad de vida favorece a la absorción de colágeno, a la salud y belleza de tu piel, al correcto funcionamiento de tu sistema digestivo y tu sistema óseo.

Es fundamental estar sano y verse bien a cualquier edad, ¿no crees?

Imágenes: Pinterest

Autor: Virginia Bruno

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