Psico: Comprender qué es la ira

La persona que no puede controlar y
comprender la ira se convierte en esclava de su emoción y de su
soledad y es incapaz de conseguir bienestar en su vida.

Cuando una persona está furiosa ¿Cómo
hacerle comprender qué es la ira?

Mejor no intentarlo en ese momento. Ni
siquiera cuando una misma está muy enfadada desea pararse a analizar
estas cuestiones, pero, a pesar de saber que si nos detenemos un
momento y pensamos podemos cambiar el estado de nuestro ánimo ¿por qué no lo hacemos?
Sencillamente, porque la ira es la demostración del miedo al dolor;
al físico, emocional, a la mentira, al ataque, a cualquier cosa que
pueda ser un impedimento en nuestras vidas.

Se debe aprender que la ira, distinta
al enfado, cuando es furia que llega a ser violenta y se demuestra
ante los seres queridos afectando continuamente a su bienestar no es
una demostración de amor sino de temor o frustración
y no tiene
nada que ver con la pasión amorosa. La persona que ama demuestra
sentimientos de amor, no de odio.

Los seres humanos tenemos algunos
instintos parecidos a los de los animales al defender lo que
consideran indispensable para su supervivencia, pero la cualidad de
ser reflexivos nos hace aprender para evitar reaccionar del mismo
modo ante el temor o la frustración.

La ira o la furia son sentimientos que
experimentan todas las personas a lo largo de sus vidas, desde que se
nace hasta la muerte y, por tanto, por mucho que se racionalice, es
innato a todos los seres vivos y se debe aprender a tratar como a un
mecanismo de autodefensa básico
que, si no se sabe gestionar, en
lugar de defender, autodestruye.

Físicamente, la ira actúa sobre el
bombeo del corazón pudiendo llegar a provocar un ataque cardíaco en
aquellas personas que sufren una enfermedad coronaria. En las
personas que no padecen esta enfermedad también puede producirse si el estado de ira se repite
habitualmente. Emocionalmente duele
tanto como lo que se intenta evitar e incapacita a la persona que
se encuentra en ese estado a tomar cualquier decisión mientras esté
preso de la furia.

La ira a veces es inevitable en
respuesta a una injusticia que provoca nuestra frustración, pero el
hecho de sentirla
actuando como un motor para evitar una situación
despótica no justifica una respuesta peor -causar un daño más
grande del que se teme- ni siquiera igual.

El reto que propone la ira es el de
solucionar, no destruir. Es un desafío que en ciertas ocasiones, para
algunas personas, es difícil de afrontar. Por ese motivo, comprender
qué es la ira es necesario para la base del bienestar y la
convivencia
con los demás y con uno mismo.

Autor: Elena Estepa Estrella

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