¿Picnic en la Playa? ¡Aprende a Comer Sano!

Tienes muchas alternativas para hacer tu propio menú y para que tu comida en la playa sea igual, incluso mejor, que la que te puedes preparar en casa.

No nos beneficia en nada las típicas frituras de los chiringuitos de playa. Y tampoco queremos dejarnos el sueldo, que este mes con las vacaciones vamos un poco justas.

Por todo ello queremos daros algunos consejos sobre los mejores alimentos que podrás comer en la playa.

Porque puedes montarte tu propio picnic sobre la arena, con el mar a tus pies. ¿Podría ser mejor? Sí, si aprovechas los alimentos de temporada y creas un menú fresco, sabroso y con pocas calorías.

A todas nos entra la sed cuando vamos a la playa, así que no te olvides de litros y litros de agua. La vas a necesitar.

¿Qué te parecería crear una dieta a base de una ensalada de aguacate, lechuga, tomat y un poco de atún?

A continuación, ¿qué mejor que una típica tortilla de patatas? Sano y completo para no quedarte con hambre. ¡Además de tradicional!

Y por último, ¿qué tal un poco de macedonia para completar el menú? Sandía, melón, piña y mango. ¡Un plato exótico para terminar!

Autor: Katia Toran

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