¿Cómo combatir el envejecimiento?
Jul18

¿Cómo combatir el envejecimiento?

Como detener el envejecimiento   Las manifestaciones más comunes del envejecimiento son arrugas, canas, frágil salud física y cognitiva. Pero, ¿podría ser posible revertir el proceso de envejecimiento en el futuro? Los estudios lo sugieren cada vez más.   En términos simples, se define como el proceso que involucra una serie de mecanismos biológicos que conducen al deterioro de la salud, tanto cognitiva como física, con el...

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Embarazo en el nuevo verano, los mejores consejos
Jul18

Embarazo en el nuevo verano, los mejores consejos

Consejos para el embarazo en un verano diferente     El verano es una estación complicada para las embarazadas. El calor, sobre todo en el último trimestre, agrava las molestias propias de la gestación: la mujer se fatiga más y duerme peor, por lo general. Además, en esta estación en la que se cambian las rutinas con motivo de las vacaciones, no son pocas las futuras mamás que expresan su preocupación por los viajes largos,...

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¿Sueños raros y pesadillas durante el confinamiento?
Jun20

¿Sueños raros y pesadillas durante el confinamiento?

    ¿Has tenido sueños raros y pesadillas durante el confinamiento? Te contamos algunas razones     El confinamiento desata sueños raros, es porque el temor y el estrés por el coronavirus no lleva a soñar cosas malas, que nos enfermamos, o que nos quitan la vida. Es algo entendible, ya que el paisaje en el cual vivimos es apocalíptico. Caminamos por calles casi vacías, nos encontramos con vecinos con máscara y...

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Salud mental: ¿Cómo influye la alimentación?
Jun19

Salud mental: ¿Cómo influye la alimentación?

  Cómo influye la alimentación en la salud mental     Varias investigaciones realizadas sugieren que lo que comemos puede afectar no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y bienestar.     Un estudio reciente dio como resultado que una dieta de estilo mediterráneo (una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, nueces, frijoles, cereales, granos, pescado y grasas insaturadas como el...

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¿Cómo afecta la falta de sueño al cerebro?
Jun18

¿Cómo afecta la falta de sueño al cerebro?

    Los efecto de la falta de sueño en el cerebro     El sueño es vital para mantener una buena salud del cerebro en general. Los períodos prolongados de privación del sueño pueden tener graves consecuencias. Las alteraciones del sueño están asociadas con enfermedades neurodegenerativas y trastornos psiquiátricos. Mantener una buena higiene del sueño probablemente reduce el riesgo de desarrollar tales afecciones....

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Avena: el cereal que embellece tu piel y cabello
Jun14

Avena: el cereal que embellece tu piel y cabello

    Las propiedades de la avena para tu piel y cabello     Una de las opciones de desayuno más famosas es la avena. Es una especie de grano de cereal conocida por su semilla. Además del consumo humano,  también se usa como alimento para el ganado.   Puede utilizarse también para el almuerzo o la cena, un plato de avena es la clave para una buena salud y una pérdida de peso saludable. Avena alimento perfecto...

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Fobias: ¿Cuáles podrían aumentar tras el confinamiento?
Jun13

Fobias: ¿Cuáles podrían aumentar tras el confinamiento?

    ¿Qué fobias podrían aumentar debido al confinamiento?     Debido a las estrictas medidas sanitarias y el confinamiento que hemos vivido en estos meses, se podrían generar fobias en la sociedad. Se producirían a mediano y largo plazo, según los expertos en salud mental.     En el corto tiempo se ha visto que personas han presentado síntomas de ansiedad, realizar compras compulsivas, exceso de alerta y...

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Salud visual: ¿Cómo afecta el teletrabajo en tus ojos?
Jun12

Salud visual: ¿Cómo afecta el teletrabajo en tus ojos?

    ¿Cómo afecta el teletrabajo a tu salud visual?     El teletrabajo impacta en nuestra salud visual al estar en contacto intenso frente a las pantallas tantas horas en estos días.   Los expertos nos recomiendan adoptar precauciones para evitar fatiga y problemas de visión en el futuro.     El confinamiento ha fomentado el teletrabajo y según una encuesta realizada por su Toluna, el 68% de los...

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Geles antibacteriales lavado de manos, ¿sí o no?
Jun09

Geles antibacteriales lavado de manos, ¿sí o no?

    ¿Son realmente efectivos los geles antibacteriales para las manos?     Los geles antibacteriales llamados desinfectantes de manos se han convertido en productos muy preciados en estos días.   ¿Son tan efectivos realmente matan y todos los gérmenes?, ¿ A veces es mejor usar agua y jabón?     Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido explica que la mejor manera de prevenir la enfermedad...

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Novedades en el tratamiento de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal
Jun08

Novedades en el tratamiento de la Enfermedad Inflamatoria Intestinal

    Todas las novedades sobre la Enfermedad Inflamatoria Intestinal y su tratamiento     La Enfermedad Inflamatoria Intestinal (EII) es un conjunto de enfermedades inmunomediadas que afectan al aparato digestivo, desde la boca al ano, provocando procesos inflamatorios en alguna de sus partes de una forma crónica. Se estima que más de 300.000 personas en España están afectadas por la EII, siendo las más prevalentes...

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Virus y bacterias en casa: ¿Cómo eliminarlos?
Jun07

Virus y bacterias en casa: ¿Cómo eliminarlos?

    Cómo eliminar los virus y bacterias en casa     En casa existen objetos y lugares que muchas veces no limpiamos, y son caldo de cultivo de miles de virus bacterias y hongos que perjudican nuestra salud. Es importante mantener estricta limpieza del hogar y una ventilación adecuada con mayor suministro de aire fresco.     Esos son factores importantes para acabar con los virus y las bacterias que puede...

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Relajantes musculares naturales: ¿Los conoces?
Jun05

Relajantes musculares naturales: ¿Los conoces?

    ¿Conoces los relajante musculares naturales?     Los relajantes musculares de origen natural son ideales para las dolencias que surgen de un esfuerzo físico muy grande, un mal movimiento, una mala postura, o exigir a los músculos con demasiado ejercicio.     Relajantes musculares que venden en la farmacia son medicamentos que se emplean para combatir la tensión muscular. Los lugares más afectados son...

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Sentirte feliz en la cuarentena y después de ella
Jun02

Sentirte feliz en la cuarentena y después de ella

    Cómo sentirte durante la cuarentena y después de ella       Siempre hay momentos para poder estar bien y sentirte feliz, aunque hay situaciones en los que puede resultar más difícil. Es el caso del momento de pandemia que estuvimos viviendo y todavía no se ha terminado del todo, pero es bueno celebrar la vida.     Los expertos nos brindan algunas claves para que puedas sentirte feliz en este...

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¿Cómo cuidar tus músculos y huesos durante la cuarentena?
May30

¿Cómo cuidar tus músculos y huesos durante la cuarentena?

    Cuida los músculos y huesos durante la cuarentena     La actividad y el ejercicio moderado son claves para tener movilidad, flexibilidad, y para el buen mantenimiento de nuestros músculos, huesos y articulaciones. Durante la cuarentena la falta de movimiento puede afectar la salud, por lo que es conveniente seguir algunos sencillos consejos.     Tenemos que tener en cuenta que el ejercicio también es...

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Esto es lo que come Jennifer Lopez… y lo que no
May29

Esto es lo que come Jennifer Lopez… y lo que no

    Todo sobre la dieta de Jennifer Lopez     El tremendo cuerpo de Jennifer Lopez no es fruto de la casualidad ni del destino. Sí, obviamente la genética forma parte del juego, y su constitución es agradecida con el ejercicio que realiza casi como una atleta. Sin embargo, también tiene mucho que ver la alimentación y la manera que tiene de elegir exactamente lo que come.     Hace muy poco -justo antes de...

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El plan que te ayudará a controlar tu peso
May28

El plan que te ayudará a controlar tu peso

      Un plan de 15 días para ayudarte a perder peso de forma saludable     Un consumo excesivo de calorías provenientes de azúcares y grasas junto con una actividad física escasa, provoca un desequilibrio en nuestro organismo que no es capaz de metabolizar todos estos nutrientes de manera adecuada dando lugar a depósitos de grasa.      En estas situaciones es de gran ayuda el consumo de un...

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