¿Cómo mantener la vagina saludable?
Bienestar de tu vagina Mantener la vagina y la vulva saludables ayudará a prevenir infecciones y molestias. Los cambios inusuales en el flujo vaginal son una señal de que podría haber un problema. Muchas mujeres experimentan infecciones vaginales incómodas (vaginitis) en un momento u otro. El área alrededor de la entrada a la vagina (vulva) también puede irritarse. Se pueden tomar medidas para...
Pizza baja en calorías: ¡ideal para el verano!
Antojo de pizza en verano La pizza es un alimento amado universalmente y tiene mala reputación por no ser tan saludable. Sabemos que en su composición tiene gran cantidad de harina blanca, queso y coberturas grasosas. Todo eso suma una gran cantidad de calorías para nuestro organismo. Sin embargo, se pueden preparar recetas con opciones saludables si tenemos antojo de pizza, más en verano, que justamente debemos tener...
¡Enfermedades de transmisión sexual en aumento!
Enfermedades de transmisión sexual (ETS) En 2018, el número de enfermedades de transmisión sexual alcanzó un máximo histórico. Esto es preocupante por muchas razones. Tener una infección de este tipo puede aumentar los riesgos de VIH, infertilidad, complicaciones del embarazo y muerte infantil. Afortunadamente, todos estos resultados se pueden evitar si las personas reciben el tratamiento adecuado. ¿Qué...
Merienda saludable para recibir el verano, preparada en casa
Meriendas para el verano Es muy importante no saltear la merienda y más aún en verano, para no cenar más de la cuenta. Comer liviano favorece la digestión y ayuda a dormir mejor. Algo que a veces se dificulta en esta época del año. Generalmente con los días más largos y de calor, a esa hora no estamos en casa. Lo ideal es preparar meriendas saludables para llevar a cualquier lugar. Contando con todos los nutrientes...
Gánale al cansancio con magnesio
¿Cómo puede ayudarte el magnesio? Con la llegada del calor, es normal sentirnos cansadas durante todo el día. Al mal sueño se une la falta de apetito y, por supuesto, el déficit de algunos minerales esenciales para nuestro organismo. De este modo, comenzamos a sentir fatiga y cansancio, sensaciones que arrastramos durante todo el día. Uno de los principales motivos a la hora de sentirse exhausta está relacionado con el...
¿Dientes y corazón se relacionan?
La conexión entre tu sonrisa y tu corazón Es muy común que se relacione la salud de los dientes con posibles riesgos de enfermedades del corazón. Estudios recientes muestran que si tienes alguna enfermedad en las encías en una etapa moderada o avanzada, tienes un mayor riesgo de enfermedad cardíaca que alguien con encías sanas. En segundo lugar, su salud bucal puede proporcionar a los médicos signos de advertencia para...
Legumbres: recetas para consumirlas en verano
Recetas con legumbres ideales para el verano Las legumbres son perfectas para los días calurosos, ya que están llenas de proteínas y fibra y requieren muy poco tiempo de preparación. Es muy común que asociemos las legumbres al invierno a guisos y comidas de olla, pero también las alubias, las lentejas, los garbanzos, los porotos, pueden ser protagonistas de platos frescos y ligeros. Se pueden consumir en ensalada...
¿Cómo combatir el envejecimiento?
Como detener el envejecimiento Las manifestaciones más comunes del envejecimiento son arrugas, canas, frágil salud física y cognitiva. Pero, ¿podría ser posible revertir el proceso de envejecimiento en el futuro? Los estudios lo sugieren cada vez más. En términos simples, se define como el proceso que involucra una serie de mecanismos biológicos que conducen al deterioro de la salud, tanto cognitiva como física, con el...
Embarazo en el nuevo verano, los mejores consejos
Consejos para el embarazo en un verano diferente El verano es una estación complicada para las embarazadas. El calor, sobre todo en el último trimestre, agrava las molestias propias de la gestación: la mujer se fatiga más y duerme peor, por lo general. Además, en esta estación en la que se cambian las rutinas con motivo de las vacaciones, no son pocas las futuras mamás que expresan su preocupación por los viajes largos,...
¿Sueños raros y pesadillas durante el confinamiento?
¿Has tenido sueños raros y pesadillas durante el confinamiento? Te contamos algunas razones El confinamiento desata sueños raros, es porque el temor y el estrés por el coronavirus no lleva a soñar cosas malas, que nos enfermamos, o que nos quitan la vida. Es algo entendible, ya que el paisaje en el cual vivimos es apocalíptico. Caminamos por calles casi vacías, nos encontramos con vecinos con máscara y...
Salud mental: ¿Cómo influye la alimentación?
Cómo influye la alimentación en la salud mental Varias investigaciones realizadas sugieren que lo que comemos puede afectar no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y bienestar. Un estudio reciente dio como resultado que una dieta de estilo mediterráneo (una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, nueces, frijoles, cereales, granos, pescado y grasas insaturadas como el...
¿Cómo afecta la falta de sueño al cerebro?
Los efecto de la falta de sueño en el cerebro El sueño es vital para mantener una buena salud del cerebro en general. Los períodos prolongados de privación del sueño pueden tener graves consecuencias. Las alteraciones del sueño están asociadas con enfermedades neurodegenerativas y trastornos psiquiátricos. Mantener una buena higiene del sueño probablemente reduce el riesgo de desarrollar tales afecciones....
Avena: el cereal que embellece tu piel y cabello
Las propiedades de la avena para tu piel y cabello Una de las opciones de desayuno más famosas es la avena. Es una especie de grano de cereal conocida por su semilla. Además del consumo humano, también se usa como alimento para el ganado. Puede utilizarse también para el almuerzo o la cena, un plato de avena es la clave para una buena salud y una pérdida de peso saludable. Avena alimento perfecto...
Fobias: ¿Cuáles podrían aumentar tras el confinamiento?
¿Qué fobias podrían aumentar debido al confinamiento? Debido a las estrictas medidas sanitarias y el confinamiento que hemos vivido en estos meses, se podrían generar fobias en la sociedad. Se producirían a mediano y largo plazo, según los expertos en salud mental. En el corto tiempo se ha visto que personas han presentado síntomas de ansiedad, realizar compras compulsivas, exceso de alerta y...
Salud visual: ¿Cómo afecta el teletrabajo en tus ojos?
¿Cómo afecta el teletrabajo a tu salud visual? El teletrabajo impacta en nuestra salud visual al estar en contacto intenso frente a las pantallas tantas horas en estos días. Los expertos nos recomiendan adoptar precauciones para evitar fatiga y problemas de visión en el futuro. El confinamiento ha fomentado el teletrabajo y según una encuesta realizada por su Toluna, el 68% de los...
Geles antibacteriales lavado de manos, ¿sí o no?
¿Son realmente efectivos los geles antibacteriales para las manos? Los geles antibacteriales llamados desinfectantes de manos se han convertido en productos muy preciados en estos días. ¿Son tan efectivos realmente matan y todos los gérmenes?, ¿ A veces es mejor usar agua y jabón? Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido explica que la mejor manera de prevenir la enfermedad...
Verone – Primera plataforma de alquiler de alta joyería en España
