¿Cómo mantener la vagina saludable?
Jul26

¿Cómo mantener la vagina saludable?

    Bienestar de tu vagina    Mantener la vagina y la vulva saludables ayudará a prevenir infecciones y molestias. Los cambios inusuales en el flujo vaginal son una señal de que podría haber un problema.   Muchas mujeres experimentan infecciones vaginales incómodas (vaginitis) en un momento u otro.   El área alrededor de la entrada a la vagina (vulva) también puede irritarse. Se pueden tomar medidas para...

Leer más
Pizza baja en calorías: ¡ideal para el verano!
Jul26

Pizza baja en calorías: ¡ideal para el verano!

Antojo de pizza en verano    La pizza es un alimento amado universalmente y tiene mala reputación por no ser tan saludable. Sabemos que en su composición tiene gran cantidad de harina blanca, queso y coberturas grasosas. Todo eso suma una gran cantidad de calorías para nuestro organismo.   Sin embargo, se pueden preparar recetas con opciones saludables si tenemos antojo de pizza, más en verano, que justamente debemos tener...

Leer más
¡Enfermedades de transmisión sexual en aumento!
Jul25

¡Enfermedades de transmisión sexual en aumento!

Enfermedades de transmisión sexual (ETS)    En 2018, el número de enfermedades de transmisión sexual alcanzó un máximo histórico. Esto es preocupante por muchas razones. Tener una infección de este tipo puede aumentar los riesgos de VIH, infertilidad, complicaciones del embarazo y muerte infantil.   Afortunadamente, todos estos resultados se pueden evitar si las personas reciben el tratamiento adecuado.     ¿Qué...

Leer más
Merienda saludable para recibir el verano, preparada en casa
Jul25

Merienda saludable para recibir el verano, preparada en casa

Meriendas para el verano    Es muy importante no saltear la merienda y más aún en verano, para  no cenar más de la cuenta. Comer liviano favorece la digestión y ayuda a dormir mejor. Algo que a veces se dificulta en esta época del año.   Generalmente con los días más largos y de calor, a esa hora no estamos en casa. Lo ideal es preparar meriendas saludables para llevar a cualquier lugar. Contando con todos los nutrientes...

Leer más
Gánale al cansancio con magnesio
Jul24

Gánale al cansancio con magnesio

¿Cómo puede ayudarte el magnesio?   Con la llegada del calor, es normal sentirnos cansadas durante todo el día. Al mal sueño se une la falta de apetito y, por supuesto, el déficit de algunos minerales esenciales para nuestro organismo. De este modo, comenzamos a sentir fatiga y cansancio, sensaciones que arrastramos durante todo el día.   Uno de los principales motivos a la hora de sentirse exhausta está relacionado con el...

Leer más
¿Dientes y corazón se relacionan?
Jul23

¿Dientes y corazón se relacionan?

La conexión entre tu sonrisa y tu corazón   Es muy común que se relacione la salud de los dientes con posibles riesgos de enfermedades del corazón. Estudios recientes muestran que si tienes alguna enfermedad en las encías en una etapa moderada o avanzada, tienes un mayor riesgo de enfermedad cardíaca que alguien con encías sanas.   En segundo lugar, su salud bucal puede proporcionar a los médicos signos de advertencia para...

Leer más
Legumbres: recetas para consumirlas en verano
Jul20

Legumbres: recetas para consumirlas en verano

Recetas con legumbres ideales para el verano   Las legumbres son perfectas para los días calurosos, ya que están llenas de proteínas y fibra y requieren muy poco tiempo de preparación.   Es muy común que asociemos las legumbres al invierno a guisos y comidas de olla, pero también las alubias, las lentejas, los garbanzos, los porotos, pueden ser protagonistas de platos frescos y ligeros.   Se pueden consumir en ensalada...

Leer más
¿Cómo combatir el envejecimiento?
Jul18

¿Cómo combatir el envejecimiento?

Como detener el envejecimiento   Las manifestaciones más comunes del envejecimiento son arrugas, canas, frágil salud física y cognitiva. Pero, ¿podría ser posible revertir el proceso de envejecimiento en el futuro? Los estudios lo sugieren cada vez más.   En términos simples, se define como el proceso que involucra una serie de mecanismos biológicos que conducen al deterioro de la salud, tanto cognitiva como física, con el...

Leer más
Embarazo en el nuevo verano, los mejores consejos
Jul18

Embarazo en el nuevo verano, los mejores consejos

Consejos para el embarazo en un verano diferente     El verano es una estación complicada para las embarazadas. El calor, sobre todo en el último trimestre, agrava las molestias propias de la gestación: la mujer se fatiga más y duerme peor, por lo general. Además, en esta estación en la que se cambian las rutinas con motivo de las vacaciones, no son pocas las futuras mamás que expresan su preocupación por los viajes largos,...

Leer más
¿Sueños raros y pesadillas durante el confinamiento?
Jun20

¿Sueños raros y pesadillas durante el confinamiento?

    ¿Has tenido sueños raros y pesadillas durante el confinamiento? Te contamos algunas razones     El confinamiento desata sueños raros, es porque el temor y el estrés por el coronavirus no lleva a soñar cosas malas, que nos enfermamos, o que nos quitan la vida. Es algo entendible, ya que el paisaje en el cual vivimos es apocalíptico. Caminamos por calles casi vacías, nos encontramos con vecinos con máscara y...

Leer más
Salud mental: ¿Cómo influye la alimentación?
Jun19

Salud mental: ¿Cómo influye la alimentación?

  Cómo influye la alimentación en la salud mental     Varias investigaciones realizadas sugieren que lo que comemos puede afectar no solo nuestra salud física, sino también nuestra salud mental y bienestar.     Un estudio reciente dio como resultado que una dieta de estilo mediterráneo (una dieta rica en verduras, frutas, legumbres, nueces, frijoles, cereales, granos, pescado y grasas insaturadas como el...

Leer más
¿Cómo afecta la falta de sueño al cerebro?
Jun18

¿Cómo afecta la falta de sueño al cerebro?

    Los efecto de la falta de sueño en el cerebro     El sueño es vital para mantener una buena salud del cerebro en general. Los períodos prolongados de privación del sueño pueden tener graves consecuencias. Las alteraciones del sueño están asociadas con enfermedades neurodegenerativas y trastornos psiquiátricos. Mantener una buena higiene del sueño probablemente reduce el riesgo de desarrollar tales afecciones....

Leer más
Avena: el cereal que embellece tu piel y cabello
Jun14

Avena: el cereal que embellece tu piel y cabello

    Las propiedades de la avena para tu piel y cabello     Una de las opciones de desayuno más famosas es la avena. Es una especie de grano de cereal conocida por su semilla. Además del consumo humano,  también se usa como alimento para el ganado.   Puede utilizarse también para el almuerzo o la cena, un plato de avena es la clave para una buena salud y una pérdida de peso saludable. Avena alimento perfecto...

Leer más
Fobias: ¿Cuáles podrían aumentar tras el confinamiento?
Jun13

Fobias: ¿Cuáles podrían aumentar tras el confinamiento?

    ¿Qué fobias podrían aumentar debido al confinamiento?     Debido a las estrictas medidas sanitarias y el confinamiento que hemos vivido en estos meses, se podrían generar fobias en la sociedad. Se producirían a mediano y largo plazo, según los expertos en salud mental.     En el corto tiempo se ha visto que personas han presentado síntomas de ansiedad, realizar compras compulsivas, exceso de alerta y...

Leer más
Salud visual: ¿Cómo afecta el teletrabajo en tus ojos?
Jun12

Salud visual: ¿Cómo afecta el teletrabajo en tus ojos?

    ¿Cómo afecta el teletrabajo a tu salud visual?     El teletrabajo impacta en nuestra salud visual al estar en contacto intenso frente a las pantallas tantas horas en estos días.   Los expertos nos recomiendan adoptar precauciones para evitar fatiga y problemas de visión en el futuro.     El confinamiento ha fomentado el teletrabajo y según una encuesta realizada por su Toluna, el 68% de los...

Leer más
Geles antibacteriales lavado de manos, ¿sí o no?
Jun09

Geles antibacteriales lavado de manos, ¿sí o no?

    ¿Son realmente efectivos los geles antibacteriales para las manos?     Los geles antibacteriales llamados desinfectantes de manos se han convertido en productos muy preciados en estos días.   ¿Son tan efectivos realmente matan y todos los gérmenes?, ¿ A veces es mejor usar agua y jabón?     Según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido explica que la mejor manera de prevenir la enfermedad...

Leer más
Página 5 de 292« Primera...34567...102030...Última »