Teletrabajo: ¿cómo organizarte para ser eficiente?
Cómo organizarte para realizar un teletrabajo eficiente Para realizar el teletrabajo en casa y sacarle el máximo provecho posible hay que tener en cuenta algunos puntos importantes. En esta época de cuarentena muchas veces puede dificultarse la concentración, ya que muchas personas no están familiarizadas con hacer las actividades laborales en casa y cueste un poco más concentrarse. Tengamos...
OBJETIVO: No ganar peso durante el confinamiento
Formas de no ganar peso duranet el confinamiento La ansiedad provocada por el estado de confinamiento en casa tiene repercusión para la salud. La mayor disponibilidad de la comida, el aburrimiento y la alteración de la rutina harán que en numerosas ocasiones esa ansiedad se canalice a través de la alimentación y teniendo como efecto inmediato la ganancia de peso. Los expertos opinan que estas...
Escribir un diario puede ayudar a que te sientas mejor
Escribir un diario para poder sentirte mejor Los sentimientos que se guardan y se entierran normalmente afloran si no nos hemos enfrentado a ellos. Sobre todo si son negativos, dolorosos o si han hecho mucha mella en nuestro alma. Por eso, en esta ocasión hablamos de esos momentos de la vida donde no nos sentimos demasiado bien pero queremos salir adelante y sacar de nosotras mismas esas...
Cómo darte cuenta de lo que verdaderamente importa en la vida
Lo que verdaderamente importa en la vida La vida es muy larga y puede tener muchos caminos y dar muchas vueltas. A la vez la vida es corta: ¡son dos días! Perderlos en preocupaciones y sentimientos negativos puede hacer que sintamos que el tiempo se nos ha escapado entre los dedos. Y el problema de perder los días, las horas y los buenos momentos es que jamás vuelven. Pase lo que pase, la vida...
Salud mental: ¿cómo la afecta la cuarentena?
Cómo está afectando la cuarentena a nuestra salud mental Tu salud mental se puede ver afectada porque es una situación, la del aislamiento social que no se puede comparar con ninguna vivida con anterioridad. Se sabe que en periodos de aislamiento son frecuentes reacciones de estrés, ansiedad, irritabilidad, nerviosismo, confusión, miedo y culpa. En algunos casos muchas personas pueden sentir...
Los riegos del abuso de geles desinfectantes
Los problemas en las manos por el abuso de geles desinfectantes El abuso de los geles desinfectantes y del lavado de manos con motivo del Coronavirus está causando serios problemas en la piel, sobre todo en aquellas personas que ya padecían algún trastorno en la misma o en las que están utilizando jabones de mala calidad, mucho gel hidroalcohólico o geles caseros de dudosa eficacia y lesivos con la dermis....
Las alergias más populares durante la primavera y cómo combatirlas
Las alergia en primavera y cómo hacerles frente Ya estamos en plena primavera y han llegado las temidas alergias, que en España sufren más de 14 millones de personas. Aunque el confinamiento ha ayudado a disminuir la exposición a los alérgenos, cuando se levante la cuarentena social, la situación podría cambiar. Estas reacciones del sistema inmunitario se manifiestan de diferentes maneras,...
Consejos para superar el confinamiento con éxito
Supera el confinamiento con éxito Durante las últimas semanas y fruto del necesario confinamiento, los españoles han visto alterados sus hábitos cotidianos. Los cambios no solo atañen al trabajo, la forma de relacionarse con los demás, etcétera, sino también a la alimentación y el deporte. El comparador de seguros de salud acierto.com ha recabado una serie de consejos. Entre otros y ligados a la alimentación: adaptar la...
Pasta integral y pasta normal: diferencia
La diferencia entre la pasta integral y la pasta normal La diferencia entre la pasta integral y la pasta normal se encuentra en la harina que se utiliza para su fabricación. La pasta integral se realiza con harina de trigo integral. La pasta normal está fabricada con harina de trigo refinada. En ese proceso se retira el salvado de trigo, dejando fuera gran parte de la fibra y del complejo B. En la...
Por qué el orden ayudará a tu paz mental
El orden para conseguir paz mental En cuestiones de mente, cada persona necesita una cosa según sea su situación personal para sentirse bien consigo mismo y con la vida que está llevando. Sin embargo, la paz mental es conveniente para cada persona, porque puede hacer que relativicemos las cosas de la vida -sobre todo los problemas o todo aquello que nos preocupa-, en pro de nuestro propio bienestar....
¿Cómo la homeopatía puede ayudar a relajarte?
La homeopatía para poder relajarte ¿Cómo la homeopatía puede ayudar a relajarte? La homeopatía ha conseguido ser aceptada en la mayoría de los países desarrollados. Especialmente es muy popular en Alemania y Francia. Como siempre, desde sus inicios ha sido defendida y odiada en partes iguales. Lo que muchos no pueden negar son los efectos directos que tiene en los pacientes. Su...
Mantener la flora intestinal sana y equilibrada nos protege de enfermedades
La importancia de una buena flora intestinal para prevenir enfermedades La flora intestinal o microbiota es el conjunto de bacterias que colonizan el aparato digestivo, incluida la boca, y que se va desarrollando a medida que avanza la vida. Según el Dr. Domingo Carrera, médico especialista en nutrición del Centro Médico-Quirúrgico de Enfermedades Digestivas, “la relación de la microbiota y el...
Por qué es buena idea llevar sujetador también en casa
Las claves para usar sujetador en casa Durante mucho tiempo, la creencia popular incitaba a pensaba que llegar a casa y quitarse el sujetador eran sinónimos. Pero nada más lejos de la realidad. La innovación y el expertise de firmas como Playtex hacen que exista una solución para cada mujer que desee seguir llevando el sujetador en casa, para sentirse cómoda, segura y guapa. ...
Coronavirus: ¿Cómo y cuándo usar mascarilla?
Cómo y cuando usar la mascarilla frente al Coronavirus Frente al coronavirus COVID-19 la Organización Mundial de la Salud, (OMS) ha dado una serie de recomendaciones al momento de usar la mascarilla. Es importante saber que si una persona está sana, solamente necesita colocarse la mascarilla si atiende alguien en quién se sospecha la infección. Es recomendable usarla en caso de tener tos y estornudos....
Cómo convertirte en la mejor versión de ti misma
Convertirte en la mejor versión de ti misma Ser una misma no siempre es fácil. En entorno aprieta, las circunstancias a veces no son las mejores, la autoestima queda minada por las relaciones fallidas, ocurren decepciones, nosotras mismas hacemos mal las cosas… Pero bueno, esto son cosas de la vida. Es un aprendizaje largo y duro que puede dejarnos en el fango o conseguir sacar una versión...
El estreñimiento: una consecuencia (más) del confinamiento
Las claves sobre los factores que provocan este molesto problema A lo largo de este periodo excepcional, una de las molestias que podemos sufrir es el estreñimiento, uno de los procesos digestivos que, de forma habitual, afecta a un mayor porcentaje de la población y lo hace con más incidencia en las circunstancias excepcionales. ¿Por qué? Porque la regularidad es el principal aliado de la...
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