La importancia del colágeno
Los beneficios de tomar colágeno Según la última encuesta publicada por el Consejo Superior de Deportes* en mayo de este año, la práctica de deporte en España ha experimentado un gran aumento. En concreto, la evolución en la mujer en los últimos 10 años ha sido espectacular, pasando del 28,8% de mujeres que practican deporte al 42,1%. Entre las actividades deportivas más destacadas encontramos la gimnasia (19,2%),...
Dolor menstrual: combatirlo de manera natural
Combate el dolor menstrual con remedios naturales Todas las mujeres hemos sufrido en algún momento dolor menstrual, en ocasiones pueden llegar a ser muy intenso y muchas veces te impide llevar una vida normal. Se estima que el 60% de las mujeres padece ese malestar, lo que se conoce como dismenorrea o lo que es lo mismo, dolor abdominal fuerte o pélvico que aparece antes de la regla o mientras...
Tanofobia: ¿Qué es?
¿Sabes qué es la tanofobia? La tanofobia es un miedo irracional al sol y supone un problema para quienes lo padecen ya que renuncian a los beneficios importantes que nos proporciona el astro rey. Es sabido que una exposición prolongada a los rayos solares puede ser peligrosa, se ha asociado con el cáncer de piel y otras patologías, pero el sol concede al ser humano dosis importantes de vitamina D,...
Propiedades del Cardo Mariano
La planta de los excesos Según datos de la SEDCA (Sociedad Española de Dietética y Ciencias de la Alimentación) e INFITO (Centro de Investigación sobre Fitoterapia), ocho de cada diez españoles afirman excederse durante las dos semanas de las Navidades. De hecho, una de cada cinco personas hace hasta seis o más comidas con amigos y familiares durante este período. Los expertos hacen un...
Luz y brillo con lo más avanzado de la medicina estética
Luce y brilla esta Navidad gracias a la medicina estética Encuentros con personas especiales, fotos para el recuerdo, eventos profesionales, reuniones con los que más queremos. En todas y cada una de estas citas que trae consigo cada año la Navidad nos esforzamos en dar lo mejor de nosotros. En ser y estar de la mejor manera posible. La medicina estética es, en este sentido, la gran aliada de...
¿Qué alimentos no se deben mezclar?
Los alimentos que no deberías mezclar Para mantener una dieta equilibrada, sana y tener una buena digestión es muy importante conocer que tipo de alimentos no se deben combinar. Las malas digestiones es uno de los problemas de la sociedad actual, muchos de los que se pueden evitar ya que son provocadas por la mala elección de los alimentos. Siguiendo una serie de pautas su organismo va a...
Dieta anti-estrés y sus beneficios
Los beneficios de seguir una dieta-estrés Una buena manera de lidiar con el estrés es incluir en nuestra dieta una serie de alimentos de alimentos que nos van a ayudar a sobrellevar mejor estas épocas caóticas sin sentirnos tan mal. Los síntomas pueden variar depende de la persona, pero generalmente los malestares se centran en el estómago, dolores de cabeza, reacciones alérgicas, dolores musculares, insomnio....
Cosméticos: ¿pueden producir alergia?
¿Pueden los cosméticos producirte alergia? Los cosméticos pueden producir alergia y aparecer en cualquier momento. El número de mujeres que padecen alergia aumenta cada año, sin embargo, los productos nunca fueron tan seguros para nuestra piel como hoy en día. Una reacción alérgica es una sobrereacción de la piel ante una exposición a una sustancia. Muchas veces un determinado producto puede enrojecer la...
Los pacientes con diabetes que van oftalmólogo presentan ya algún grado de pérdida de visión
La diabetes y la relación con los problemas de visión Se estima que en España más de seis millones de personas tienen diabetes. El 25% de ellos presenta algún tipo de enfermedad ocular provocada por la diabetes, como son retinopatía, edema macular, cataratas diabéticas, glaucoma u oclusiones de la vena o arteria retiniana. “El desconocimiento de cómo esta enfermedad crónica afecta a la vista es el...
¿Por qué ser agradecidos nos hace más felices?
¡Toma nota! El próximo 28 de noviembre se celebrará el Día de Acción de Gracias. Una festividad típica de los EEUU que se ha expandido por cada rincón del planeta. Existen dos tipos de gratitud: la condicional y la incondicional, la primera consiste en sentirse bien cuando a uno le salen las cosas como espera, la incondicional es un modo de vida que, según los expertos, conduce al éxito personal y a...
Fatiga visual: síntomas y prevención
Los síntomas y la prevención de la fatiga visual El término médico para definir la fatiga visual es la astenopia. Es posible que los ojos te piquen, molesten, estén llorosos, luego de pasar un rato delante del ordenador. Es un problema muy común sobre todo en personas que usan las pantallas de manera frecuente realizando esfuerzos excesivos con los ojos. Otros factores que causan fatiga...
Insomnio: remedios naturales para dormir mejor
Los remedios naturales para combatir el insomnio El insomnio es uno de los trastornos de sueño más comunes y pueden traer consecuencias directas sobre el rendimiento físico y mental. Los expertos indican que las personas que sufren estrés o depresión, tienen un estilo de vida sedentario, horarios de trabajo irregulares o nocturnos, son más vulnerables a padecerlo. Algunos cambios en el estilo de vida...
Crecer es aprender a decir no: cómo gestionarlo
Gestiona a decir que no A veces, tener que decir que no es algo que no contemplamos. Porque nos da pena, porque no nos atrevemos, porque es algo que no hemos hecho nunca… Pero claro, en la vida hay que aprender a decir que no en un momento dado, porque de otro modo, no tendremos una ocasión concreta para frenar el acceso a cosas que verdaderamente no nos apetecen. Hoy vamos a hablar de que la...
Por qué no debes querer gustar a todo el mundo
¿Gustar a todo el mundo? Querer gustar a los demás es algo que viene implícito en nuestro ADN. La autoestima puede ser algo nuestro que va en el interior de cada persona, y desde luego la aceptación social es algo que nos interesa a todos en un momento dado. Sin embargo, hoy vamos a hacer que abras los ojos, que analices tu vida desde fuera y que te des cuenta de por qué no debes querer gustar a todo...
Dolor físico y ansiedad: ¿están relacionados?
¿Existe relación entre el dolor físico y la ansiedad? La relación entre la mente y el cuerpo es bien clara, muchos problemas psicológicos pueden provocar dolor físico, de la misma manera que las enfermedades físicas influyen en nuestro estado de ánimo y provocan miedo y preocupación. Según un estudio realizado por la Asociación Americana de Psiquiatría, el 60% de los pacientes con ansiedad también...
Pros y contras de comer sin hidratos
Descubre los pros y los contras de una alimentación sin hidratos Es indiscutiblemente la dieta de moda, la llevan a cabo muchas celebrities y mundanos y consiste, básicamente, en reducir de modo considerable la ingesta de hidratos de carbono provocando que el cuerpo entre en cetosis, un estado natural por el que las células extraen energía de las grasas. Pero, ¿qué efectos tiene en la salud? Tenderete, el...
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