Beneficios de las semillas para tu bienestar
May10

Beneficios de las semillas para tu bienestar

Dentro de los súper alimentos se incluyen las semillas. Pequeñas, versátiles y fáciles de incorporar en cualquier dieta, las semillas –en todas sus variedades- aportan cantidad de nutrientes y buena fuente de energía a cambio de cero colesterol y grasas trans. Te invitamos a continuación a conocer los beneficios de las principales semillas.     En principio, vale destacar que las semillas son excelentes por su alto contenido...

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Beneficios del café que no conocías
May09

Beneficios del café que no conocías

El café es una de las bebidas más famosas en todo el mundo que no conoce fronteras ni culturas. Es una bebida que se obtiene a partir de tostar y moler las semillas del cafeto. Su principal compuesto es la cafeína que tiene propiedades vasoconstrictoras de la circulación craneal y estimula el sistema nervioso por lo tanto se utiliza para mantenerse despierto y alerta.   Beneficios que no conocías del café Si eres amante de esta...

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Conoce la ELA, la enfermedad que padeció Sthephen Hawking
May08

Conoce la ELA, la enfermedad que padeció Sthephen Hawking

El pasado mes de marzo recibimos la noticia de la muerte de Stephen Hawking, un físico y astrofísico que revolucionó durante las últimas décadas la ciencia y la forma de percibir el mundo. Su vida se vio totalmente condicionada debido a la esclerosis lateral amiotrófica –ELA, por sus siglas-. Te invitamos a conocer de qué trata esta enfermedad.         Se trata de una enfermedad rara, es decir, que afecta a pocas...

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¿Cómo afecta el miedo a tu cuerpo?
May07

¿Cómo afecta el miedo a tu cuerpo?

El miedo activa las funciones de emergencia y adrenalina y nos prepara para afrontar cualquier peligro. También se puede definir como una sensación de angustia provocada por la presencia de un peligro real o imaginario. En su mayor parte es aprendido y los temores se desarrollan por asociación a medida que nos vamos haciendo mayores. Debemos tener en cuenta que el miedo es una conducta que nos ha permitido sobrevivir a depredadores o...

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¿Qué es la orinoterapia?
May06

¿Qué es la orinoterapia?

Sí, aunque de buenas a primeras te pueda parecer de lo más extraño, nunca está de más saber que la orinoterapia es una terapia alternativa qué consiste en ingerir la propia orina, considerada un filtro sanguíneo con grandes propiedades curativas para nuestra salud. Aunque no ha sido reconocida como una terapia oficial cuenta con una práctica que data de tiempos ancestrales en culturas diversas, como la indú, china, japonesa, romana o...

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La importancia de un descanso adecuado
May04

La importancia de un descanso adecuado

Un descanso adecuado está relacionado con la prevención de enfermedades como el sobrepeso o problemas cardiovasculares. Acostarnos siempre a la misma hora y dormir las horas necesarias acorde a nuestra edad y actividad favorecerán a un mejor descanso. Es fundamental descansar bien, porque de no hacerlo podemos llegar a padecer algunos problemas de salud. El más común es el estrés, que afecta a muchas personas sin importar la edad y...

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Problemas de erección: causas y soluciones
May02

Problemas de erección: causas y soluciones

Los problemas de erección son bastante frecuentes entre los hombres. Se entiende por un problema de este tipo cuando hay una imposibilidad o gran dificultad para mantener una erección rápida, suficiente y duradera. Veamos en esta ocasión las causas y soluciones existentes a los problemas de erección. Hay muchos factores que pueden llevar a un problema de erección. Desde enfermedades relacionadas con la disfunción eréctil propiamente...

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Consejos para prevenir contracturas musculares
May02

Consejos para prevenir contracturas musculares

Las contracturas musculares suelen ser el resultado de exceso de tensión, malas posiciones y el estrés del día a día. Se presentan, sobre todo, en la zona de cuello, hombros y espalda. Veamos a continuación una serie de consejos para prevenir las molestas contracturas musculares. Primero veamos un poco mejor de qué tratan las contracturas musculares. Éstas se producen por una serie de contracciones continuadas del músculo o de una...

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Dejar de fumar y sus beneficios desde el primer día
May01

Dejar de fumar y sus beneficios desde el primer día

  Dejar de fumar puede resultar un reto muy difícil y angustioso para muchas personas. Sin embargo, es importante saber que los efectos positivos empiezan a notarse desde el primer día que se abandona el cigarrillo. El cuerpo tiene que adaptarse a vivir sin nicotina. Aunque puede ser una etapa desagradable es posible dejar de fumar siendo constante y positivo.   Síntomas de la abstinencia al dejar de fumar Ganas excesivas...

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La obesidad, un serio obstáculo para la fertilidad
Abr30

La obesidad, un serio obstáculo para la fertilidad

Ser obeso no sólo dificulta la concepción, sino también el desarrollo normal del embarazo y la salud del futuro bebé. La advertencia es válida para hombres y mujeres y debería escucharse en las consultas de atención primaria, a tenor de las recomendaciones y experiencia de la ginecóloga experta en reproducción asistida, Fulvia Mancini. El número de personas con obesidad se ha duplicado en todo el mundo desde 1980, según datos de la...

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Sarro dental: cómo solucionarlo
Abr29

Sarro dental: cómo solucionarlo

El sarro es un problema frecuente que consiste, básicamente, en una calcificación de la placa bacteriana de los dientes. De aquí que sea importante ir eliminándolo, para evitar su acumulación y el daño de nuestros dientes. Veamos en esta ocasión algunos consejos, cómo hacer para solucionarlo. Entre los problemas que puede traer -además de un tono más oscuro en los dientes-, destaca el hecho de incrementar el riesgo de sufrir...

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¿Cómo saber si faltan vitaminas en tu organismo?
Abr27

¿Cómo saber si faltan vitaminas en tu organismo?

Nuestro organismo necesita vitaminas y minerales para su correcto funcionamiento, su carencia puede generar problemas en la salud. Es fundamental prestar atención a los síntomas más habituales o clases de malestar que provienen por la falta de alguno de ellos, ya que esa es la manera que el cuerpo tiene de avisarnos de esa falta. Síntomas o clases de malestar por falta de vitaminas Si tu dieta no es equilibrada, no estás recibiendo...

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Conoce más sobre el sarampión
Abr25

Conoce más sobre el sarampión

El año pasado fue récord en cuanto a casos de sarampión, no sólo en Europa -en específico, en España– sino también en varios países de América Latina. Como en muchas enfermedades, la vacuna es una de las mejores herramientas que se tienen a mano para contrarrestar esta enfermedad vírica. Te invitamos en este post a conocer un poco más sobre el sarampión. Desde los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) se...

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Remedios naturales contra las quemaduras de sol
Abr23

Remedios naturales contra las quemaduras de sol

El calor ya se empieza a notar. Aunque aún quedan unos meses para verano, muchos aprovechamos nuestros días libres para descansar frente al sol, por lo que es necesario recordar la importancia de proteger la piel de sus rayos nocivos. En caso de quemadura, habrá que saber cómo actuar. En esta ocasión, os contamos algunos remedios naturales contra las quemaduras de sol, para conocer y tener en cuenta. Las quemaduras solares se producen...

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Cómo preparar un desayuno saludable y equilibrado
Abr23

Cómo preparar un desayuno saludable y equilibrado

El desayuno es una comida clave en el día. Nunca debe pasarse por alto y debe ser saludable y apropiado, ya que supone la primera ingesta de nutrientes y de energía tras el ayuno prolongado de la noche. Veamos entonces algunas pautas a tener en cuenta para crear un desayuno saludable y equilibrado. No solo sin el desayuno se podrá comenzar bien la jornada, sino que tampoco se estará favoreciendo cuando de perder peso se trata. De...

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Piernas cansadas: consejos para aliviarlas
Abr22

Piernas cansadas: consejos para aliviarlas

Las piernas cansadas son un malestar muy frecuente, que afecta en especial a las mujeres, a las personas con sobrepeso, sedentarias y que, por el motivo que sea, pasan muchas horas de pie. Lo cierto es que, al concluir el día, uno se siente molesto, con las piernas pesadas y cansadas. Veamos en esta ocasión algunos consejos para aliviarlas. El fenómeno de las piernas cansadas puede tener que ver también con un factor hereditario, con...

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