Rutina diaria en modo ‘alta intensidad’ reduce el sobrepeso y mejora la salud
Ago29

Rutina diaria en modo ‘alta intensidad’ reduce el sobrepeso y mejora la salud

  Reducir el sobrepeso y mejorar la salud   El incremento de las tasas de obesidad y de las enfermedades cardiovasculares y metabólicas que van asociadas. Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), la obesidad ha alcanzado proporciones epidémicas a nivel mundial, y cada año mueren, como mínimo, 2,8 millones de personas por sobrepeso.   Además, la OMS hace hincapié en que, si bien anteriormente el sobrepeso se...

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La polución directamente relacionada con el aumento de la incidencia del ojo seco
Ago29

La polución directamente relacionada con el aumento de la incidencia del ojo seco

  La polución y la relación con el ojo seco   La polución o contaminación ambiental siempre se ha asociado con un empeoramiento de las enfermedades respiratorias y cardiovasculares, sin embargo estudios han demostrado que también afecta a otras enfermedades, como son las oculares.    Las principales fuentes de polución provienen del aumento del tráfico en las ciudades, los compuestos químicos que emiten las fábricas,...

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Clean sleeping:  La técnica de la limpieza del sueño
Ago29

Clean sleeping: La técnica de la limpieza del sueño

  ¿Qué es el Clean Sleeping?   Clean sleeping significa “ limpiar el sueño”. La primera persona que habló de este tema fue la actriz Gwyneth Paltrow, y explica los beneficios que brinda esta técnica que consisten en: desintoxicar la piel, mejorar el metabolismo y respetar las horas de sueño indicadas. Algo fundamental para estar en salud.   La actriz que es una de las pioneras de este movimiento, no sólo da importancia...

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Conocer el déficit de la enzima DAO, clave en el tratamiento de las migrañas
Ago28

Conocer el déficit de la enzima DAO, clave en el tratamiento de las migrañas

  La clave para mejorar en el tratamiento de las migrañas   Laboratorios Synlab ha presentado MigraTest, un nuevo test que ayuda a mejorar el diagnóstico y el tratamiento de la migraña, una patología compleja, recurrente y en ocasiones incapacitante, que afecta a más del 11% de la población, y que es 2-3 veces más frecuente en mujeres que en hombres.    La migraña suele aparecer en la pubertad, afectando principalmente...

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El estrés aumenta el hablar en sueños
Ago28

El estrés aumenta el hablar en sueños

  ¿Hablas en sueños?     Hablar en sueños resulta un fenómeno interesante para los expertos ya que se produce una conducta motora (muy reducida) que, además, implica toda una serie de mecanismos mentales: lenguaje, sentido en las frases, vocalización, según manifiestan expertos de la Cátedra de Investigación de Sueño de la Universidad de Granada- Grupo Lo Monaco.    La investigación de este trastorno puede aportar...

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6 curiosidades sobre la fisioestética
Ago27

6 curiosidades sobre la fisioestética

  Descubre todo lo que necesitabas saber sobre la fisioestética   La fisioestética o fisioterapia dermatofuncional es una rama dentro de la fisioterapia destinada a mejorar la piel, agilizando los procesos de regeneración y potenciando la recuperación del trofismo celular, activando así el rejuvenecimiento de los tejidos implicados. En ella se emplean aparatología y técnicas que mejoran el riego sanguíneo, aportando O2,...

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Tipos de prótesis mamarias ¡Todo lo que debes saber!
Ago27

Tipos de prótesis mamarias ¡Todo lo que debes saber!

  Todo lo que necesitabas saber sobre prótesis mamarias   Someterse a un aumento de pecho con implantes puede generar una infinidad de preguntas. Pero no temas. Puede parecer abrumador en un inicio, pero lo principal es asegurarte de que vas a estar en buenas manos.   Un aumento de mamas o mamoplastia consiste en una intervención de cirugía plástica. A través de la colocación de unas prótesis mamarias, conseguirás unos...

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Higiene bucal y la relación con la salud
Ago27

Higiene bucal y la relación con la salud

    La higiene bucal es fundamental para estar en salud ya que la boca está repleta de bacterias la mayoría de las cuales son inofensivas. Un buen cepillado y cuidado de la salud bucal, usar hilo dental a diario pueden mantener esas bacterias bajo control.   Sin embargo, si no mantenemos la higiene bucal adecuada, las bacterias pueden alcanzar niveles que pueden provocar infecciones bucales y enfermedades de las encías....

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Odontofobia: pautas y nuevas técnicas para combatir el miedo al dentista
Ago26

Odontofobia: pautas y nuevas técnicas para combatir el miedo al dentista

  Combate el miedo al dentista   Según la OMS, el 15% de la población padece miedo intenso o fobia a acudir a la consulta del dentista. El problema de esto es que las personas que no acuden a la consulta del dentista de manera regular por miedo están comprometiendo seriamente su salud general. No llevar a cabo los cuidados o tratamientos necesarios provoca daños que van más allá de la pérdida de dientes, los dolores...

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Menopausia: ejercicios recomendados para fortalecer los huesos
Ago26

Menopausia: ejercicios recomendados para fortalecer los huesos

  Ejercicios recomendados para afrontar la menopausia   En la etapa de la menopausia la osteoporosis es una de las enfermedades más comunes. Generalmente aparece mujeres mayores de 50 años, aunque en algunas mujeres puede provocar su aparición en edades más tempranas.   La osteoporosis es una enfermedad provocada por el envejecimiento del organismo que provoca debilidad en los huesos originada por pérdida de masa ósea....

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Cuatro consejos nutricionales para combatir el calor
Ago24

Cuatro consejos nutricionales para combatir el calor

  Combate el calor con estos consejos   Con la llegada del verano las temperaturas suben y los hábitos alimenticios cambian. Es frecuente que el apetito sea menor y que el cuerpo pida comidas más ligeras y que aporten sensación de frescor.   Por ello, además de mantener una hidratación adecuada mediante la ingesta de líquidos, la alimentación resulta también un aspecto clave para ayudar al organismo a controlar las...

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Los riesgos mortales por no tratar la apnea del sueño
Ago23

Los riesgos mortales por no tratar la apnea del sueño

  La apnea del sueño y sus riesgos mortales   La apnea del sueño se trata de un trastorno en el que la respiración se interrumpe o se hace muy superficial mientras se duerme.   Según Clínica Birbe, entre el 6 y el 10 por ciento de la población española sufre el síndrome de apneas-hipopneas del sueño.   El hecho de padecer apnea del sueño aumenta el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares, pudiendo producirse...

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Estrés: alimentos que ayudan a reducirlo
Ago23

Estrés: alimentos que ayudan a reducirlo

  Ayuda a reducir el estrés con estos alimentos   El exceso de estrés y ansiedad pueden tener efectos negativos en el cuerpo, en el estado de ánimo, y en el comportamiento. Sin embargo, existen alimentos que pueden ser muy beneficiosos a la hora de combatirlo.   Para contrarrestarlo además de una alimentación equilibrada, realizar alguna actividad física de forma regular, dedicar un tiempo a la relajación, y dormir las...

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Meditación: ¿Por qué deberías agregarla en tu rutina diaria?
Ago21

Meditación: ¿Por qué deberías agregarla en tu rutina diaria?

  Razones para incluir la meditación en tu rutina diaria   Incorporar la meditación en tu rutina diaria muchas veces puede ser complicado por la falta de tiempo, pero una vez que lo haces los efectos positivos para la salud física y mental son inmediatos. Estudios científicos han comprobado qué es muy útil para reducir el estrés, la ansiedad, y además beneficia a mejorar todos los síntomas que esos malestares causan en...

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La diabetes puede ser diagnosticada por el dentista
Ago21

La diabetes puede ser diagnosticada por el dentista

  En el dentista pueden detectar si padecer de diabetes   Según diferentes estudios, existe una relación estrecha entre la diabetes y las enfermedades relacionadas con las encías, y se ha demostrado que las personas diabéticas tienen una mayor incidencia de dolencias como la gingivitis, la periodontitis y las caries. Además, la periodontitis puede acelerar la resistencia a la insulina y ayudar así a desarrollar la...

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Síndrome de piernas inquietas
Ago19

Síndrome de piernas inquietas

  ¿Conoces el síndrome de las piernas inquietas?   El Síndrome de las Piernas Inquietas es una patología que tiene un origen neurológico, en la que se dan unas sensaciones molestas en las piernas y otras extremidades en un estado de reposo, principalmente en posición sentada o acostada. Solo el volverse a mover es el punto en el que se alivia este desagradable momento, el cual se suele dar con mayor intensidad en los últimos...

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