Riñones: ¿ cómo saber si están funcionando bien?
El buen funcionamiento de los riñones es indispensable para la salud. Los riñones son órganos fundamentales. Su función es filtrar los líquidos, eliminando las toxinas, manteniendo el equilibrio en los fluidos del organismo. Es fundamental mantener una correcta hidratación para su buen funcionamiento. Los desechos de la sangre se eliminan a través de la orina y ellos procesan hasta 190 litros de sangre...
¿Te duele la espalda? ¡NO sigas ninguno de estos 5 consejos!
Los 5 peores consejos sobre el dolor de espalda. ¿A quien no le duele alguna vez la espalda? Muy pocos, incluidos los niños se libran de molestias, contracturas, dolor e inflamación en esta parte de nuestra anatomía. La culpa de que la lumbalgia, sin ser considerada una enfermedad por la Organización Mundial de la Salud, sea una epidemia global la tienen las malas posturas, el estrés y, claro, los esfuerzos...
¿Cómo y cuándo se extraen las muelas del juicio?
Las muelas del juicio: Las claves de su extracción. Las muelas del juicio o terceros molares crecen generalmente entre los 17 y 25 años. En muchos casos de manera correcta, sanas y sin ninguna complicación por lo que la persona no tiene por qué sufrir ningún tipo de molestia. Normalmente, si hay espacio adecuado, no causan ningún dolor ni complicación. Los problemas vienen cuando no cuentan con el espacio...
¿Cómo afrontar la dermatitis atópica en invierno?
Dermatitis atópica: consejos para cuidar la piel en invierno. La dermatitis atópica es una enfermedad que se caracteriza por la sequedad y resecamiento de la piel, además de la aparición de lesiones enrojecimiento e inflamación. Los principales síntomas son la descamación junto con prurito o picor. Provoca el rascado del menor o el adulto, iniciando el círculo vicioso que provoca mayor irritación, agravando las...
Qué deben comer las mujeres según su fase menstrual
Los alimentos qué debe comer la mujer según la fase menstrual en la que se encuentre. Las mujeres tienen 3 fases en cada ciclo menstrual: la fase folicular, la ovulatoria y la lútea. En cada una de ellas el cuerpo responde con unas necesidades nutricionales diferentes. Conocer el organismo y el funcionamiento hormonal hará que se coma mejor aportando al cuerpo lo que en cada momento necesita. Muchas mujeres lo...
Besos en la primera cita: ¿ está bien o no?
Besos en la primera cita: ¿sería lo más adecuado? Muchas veces no sabemos como responder a esa pregunta. Es un momento muy ansiado y esperado, pero es difícil saber cuál es el momento adecuado, cómo hacerlo para que la otra persona no se ofenda seas hombre o mujer, y en el instante en el que los dos sientan esa magia. Todo depende de cómo se vayan dando las cosas, lo importante es dejar fluir y que se dé todo de la...
Antibióticos naturales: ¿Cuáles son y qué infecciones puedo tratar?
¿Qué antibióticos naturales podemos encontrar, y qué pueden tratar? Existen muchos antibióticos naturales que ayudan a combatir de manera eficaz ciertas infecciones sin necesidad de sufrir los efectos secundarios qué algunos medicamentos nos causan. Se han realizado numerosos estudios que dan como resultado que muchas plantas medicinales curan enfermedades y resultan muy efectivas además de fortalecer las defensas....
Sensación de cansancio por falta de sueño
La sensación de cansancio muy ligada a una falta de sueño. El estrés, los hábitos diarios, la edad o la alimentación son algunos de los factores determinantes que hacen que se duerma menos y, por tanto, no se consiga reparar el cansancio completamente, según Instituto Europeo del Sueño. Las recomendaciones del respeto de un mínimo de sueño, que está estipulado en unas 8 horas, no pueden ser seguidas por muchos...
Los 8 beneficios de cocinar
Cocinar: 8 beneficios que produce la cocina. Estudios recientes afirman que las personas que cocinan obtienen beneficios no solo físicos, si no también psicológicos. TheBox, el espacio gastronómico polivalente que combina el arte de la cocina con la vida social, nos los desvela. Relaja. La cocina permite hacer un paréntesis en la rutina de cada uno para dedicarse, íntegramente, a una actividad entretenida lejos...
Factores que influyen en la calidad del sueño
Factores qué afectan a la calidad del sueño. Conciliar el sueño y tener buen descanso muchas veces no es tarea fácil ya que existen factores externos a la voluntad del ser humano que influyen como ser: Las actividades cotidianas, alimentación, estrés y muchas otras variantes. Dormir es un elemento esencial que nos permite recargar la energía para poder funcionar adecuadamente durante el día. Según los expertos es...
El fracaso, una de las claves del éxito
El fracaso: una manera de conseguir el éxito. El cine y la literatura han dado grandes personajes con el perfil de perdedor; insatisfechos, naïfs , inconscientes, rebeldes, una amplia gama de seres ajenos al concepto social de éxito. Desde nuestro literario y loco Quijote, al entrañable y ya mítico Forrest Gump inmortalizado en la pantalla. Unos y otros tienen algo en común : despiertan empatía en quien les...
Menstruación: ¿Cuál es la dieta recomendada?
Los mejores alimentos para el momento en el qué tenemos la menstruación. Durante los días que dura la menstruación algunas mujeres sienten mayor estrés, provocado por los cambios hormonales. Llevar una dieta adecuada, ingerir alimentos frescos, ricos en vitaminas y minerales, y evitar alimentos fritos y procesados, es indispensable para eliminar el malestar y la inflamación que ocurre en ese período. ...
Párpados inflamados: ¿cómo tratarlos?
Consejos para conseguir qué los párpados se desinflamen. Los párpados inflamados y las ojeras aparecen por varias razones, como por ejemplo: rasgos faciales hereditarios, alergia, estrés, fatiga ocular, y características individuales de la piel. El párpado es la capa de piel que cubre el ojo y su función es proteger el mismo. Además, funcionan como barrera para evitar lesiones y distribuir la lágrima por toda la...
Cómo mejorar tus defensas con lo que comes
Mejora tus defensas a través de lo que comes. Una vez instalado el invierno, comienza la época de catarros y resfriados, debido a la bajada de defensas que experimenta el organismo con la llegada del frío. Por ello, es importante adoptar una serie de medidas para aumentarlas, haciendo que éstas no se debiliten. Desde Montes de Galicia, el mejor restaurante gallego de Madrid, te cuentan cuales son los nutrientes...
Trucos caseros para mejorar la resaca
¿Has bebido demasiado y la resaca no te da tregua? Descubre cómo aliviar los efectos de la resaca con unos sencillos trucos caseros. Zumo de tomate. El zumo de tomate es un gran aliado contra los efectos del alcohol. Gracias a uno de sus nutrientes llamado licopeno, que trabaja directamente sobre el hígado. Ingredientes: 4 tomates maduros 2 cucharaditas de perejil fresco 1 hoja de laurel 1 pizca de sal Tritura...
La comprensión y la empatía, claves para ayudar a una persona con depresión
Compresión y empatía: las claves para ayudar a alguien con depresión. En España más de 2,4 millones de personas padecen depresión. No siempre es fácil saber si un familiar o un amigo tiene depresión. No basta solo con conocer los síntomas más comunes de esta enfermedad, ya que no suelen aparecer de la misma forma en cada persona. Por ello, es importante conocer todas las señales de alarma que pueden avisarnos de que...
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