Dieta anti-estrés y sus beneficios
Nov23

Dieta anti-estrés y sus beneficios

  Los beneficios de seguir una dieta-estrés   Una buena manera de lidiar con el estrés es incluir en nuestra dieta una serie de alimentos de alimentos que nos van a ayudar a sobrellevar mejor estas épocas caóticas sin sentirnos tan mal.   Los síntomas pueden variar depende de la persona, pero generalmente los malestares se centran en el estómago, dolores de cabeza, reacciones alérgicas, dolores musculares, insomnio....

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Cosméticos: ¿pueden producir alergia?
Nov23

Cosméticos: ¿pueden producir alergia?

  ¿Pueden los cosméticos producirte alergia?   Los cosméticos pueden producir alergia y aparecer en cualquier momento. El número de mujeres que padecen alergia aumenta cada año, sin embargo, los productos nunca fueron tan seguros para nuestra piel como hoy en día.     Una reacción alérgica es una sobrereacción de la piel ante una exposición a una sustancia. Muchas veces un determinado producto puede enrojecer la...

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Los pacientes con diabetes que van oftalmólogo presentan ya algún grado de pérdida de visión
Nov22

Los pacientes con diabetes que van oftalmólogo presentan ya algún grado de pérdida de visión

  La diabetes y la relación con los problemas de visión     Se estima que en España más de seis millones de personas tienen diabetes. El 25% de ellos presenta algún tipo de enfermedad ocular provocada por la diabetes, como son retinopatía, edema macular, cataratas diabéticas, glaucoma u oclusiones de la vena o arteria retiniana.     “El desconocimiento de cómo esta enfermedad crónica afecta a la vista es el...

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¿Por qué ser agradecidos nos hace más felices?
Nov20

¿Por qué ser agradecidos nos hace más felices?

   ¡Toma nota!   El próximo 28 de noviembre se celebrará el Día de Acción de Gracias. Una festividad típica de los EEUU que se ha expandido por cada rincón del planeta.     Existen dos tipos de gratitud: la condicional y la incondicional, la primera consiste en sentirse bien cuando a uno le salen las cosas como espera, la incondicional es un modo de vida que, según los expertos, conduce al éxito personal y a...

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Fatiga visual: síntomas y prevención
Nov19

Fatiga visual: síntomas y prevención

  Los síntomas y la prevención de la fatiga visual   El término médico para definir la fatiga visual es la astenopia.   Es posible que los ojos te piquen, molesten, estén llorosos, luego de pasar un rato delante del ordenador.     Es un problema muy común sobre todo en personas que usan las pantallas de manera frecuente realizando esfuerzos excesivos con los ojos.     Otros factores que causan fatiga...

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Insomnio: remedios naturales para dormir mejor
Nov17

Insomnio: remedios naturales para dormir mejor

  Los remedios naturales para combatir el insomnio     El insomnio es uno de los trastornos de sueño más comunes y pueden traer consecuencias directas sobre el rendimiento físico y mental.     Los expertos indican que las personas que sufren estrés o depresión, tienen un estilo de vida sedentario, horarios de trabajo irregulares o nocturnos, son más vulnerables a padecerlo. Algunos cambios en el estilo de vida...

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Crecer es aprender a decir no: cómo gestionarlo
Nov16

Crecer es aprender a decir no: cómo gestionarlo

  Gestiona a decir que no   A veces, tener que decir que no es algo que no contemplamos. Porque nos da pena, porque no nos atrevemos, porque es algo que no hemos hecho nunca… Pero claro, en la vida hay que aprender a decir que no en un momento dado, porque de otro modo, no tendremos una ocasión concreta para frenar el acceso a cosas que verdaderamente no nos apetecen.       Hoy vamos a hablar de que la...

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Por qué no debes querer gustar a todo el mundo
Nov16

Por qué no debes querer gustar a todo el mundo

  ¿Gustar a todo el mundo?   Querer gustar a los demás es algo que viene implícito en nuestro ADN. La autoestima puede ser algo nuestro que va en el interior de cada persona, y desde luego la aceptación social es algo que nos interesa a todos en un momento dado.       Sin embargo, hoy vamos a hacer que abras los ojos, que analices tu vida desde fuera y que te des cuenta de por qué no debes querer gustar a todo...

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Dolor físico y ansiedad: ¿están relacionados?
Nov15

Dolor físico y ansiedad: ¿están relacionados?

  ¿Existe relación entre el dolor físico y la ansiedad?   La relación entre la mente y el cuerpo es bien clara, muchos problemas psicológicos pueden provocar dolor físico, de la misma manera que las enfermedades físicas influyen en nuestro estado de ánimo y provocan miedo y preocupación.       Según un estudio realizado por la Asociación Americana de Psiquiatría, el 60% de los pacientes con ansiedad también...

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Pros y contras de comer sin hidratos
Nov14

Pros y contras de comer sin hidratos

  Descubre los pros y los contras de una alimentación sin hidratos   Es indiscutiblemente la dieta de moda, la llevan a cabo muchas celebrities y mundanos y consiste, básicamente, en reducir de modo considerable la ingesta de hidratos de carbono provocando que el cuerpo entre en cetosis, un estado natural por el que las células extraen energía de las grasas.     Pero, ¿qué efectos tiene en la salud? Tenderete, el...

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Telemedicina: ¿Qué es y para qué se utiliza?
Nov13

Telemedicina: ¿Qué es y para qué se utiliza?

    ¿Conoces la telemedicina?     La telemedicina presta servicios de medicina a distancia, para implementarlo se utiliza la nueva tecnología de la información y las comunicaciones.       Es un servicio que está pensado para los pacientes que tienen dificultades en el traslado, o las distancias físicas son muy largas, por lo tanto, eso ya no es un impedimento para consultar a un profesional.  ...

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¿Quieres adelgazar comiendo de todo?
Nov12

¿Quieres adelgazar comiendo de todo?

    Conoce el método San Pablo     Adelgazar es fracasar en un tanto por ciento muy elevado. Lo asegura el médico José Luís Sambeat, experto en diagnóstico de la obesidad, “comedor excesivo” durante un tiempo de su vida y con tendencia a sumar kilos de más a la mínima oportunidad.       Un cúmulo de circunstancias que le llevaron a ponerse a dieta, como a tantas personas, durante pequeños periodos de...

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Neem: conoce su significado y sus beneficios para la salud bucal
Nov10

Neem: conoce su significado y sus beneficios para la salud bucal

  Los beneficios y significado de Neem para la salud bucal     El neem es un árbol de hoja perenne que puede llegar hasta 20 metros de altura y crece en la India y las regiones cercanas.       Su corteza, hojas y semillas, se emplean como medicina natural. También se pueden usar las raíces, las flores y frutos, pero con menor frecuencia. Según la FAO (Organización de las Naciones Unidas para la...

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Apio: propiedades y beneficios para tu salud
Nov09

Apio: propiedades y beneficios para tu salud

  ¿Conoces las propiedades y los beneficios del apio?   El apio es uno de los pocos vegetales que no pierde sus propiedades al cocinarlo, puedes disfrutarlo tanto crudo como cocido y obtienes los mismos beneficios. Pertenece a la familia de las apiáceas, originario de zonas pantanosas y climas templados del centro de Europa y oeste de Asia.       Planta comestible que fue muy popular entre los egipcios,...

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Hábitos que pueden estar perjudicando tu buen descanso y ¡tú no lo sabes!
Nov08

Hábitos que pueden estar perjudicando tu buen descanso y ¡tú no lo sabes!

  Hábitos que desconocías que podrían estar perjudicando tu descanso     Existen muchos hábitos comunes que pueden perjudicar la calidad de tu sueño, es fundamental conocer y cambiarlos. Debemos saber que dormir bien es fundamental para mantener el cuerpo con las pilas cargadas, y que nuestro cerebro funcione en óptimas condiciones.         La hora en la que vamos a dormir , la cantidad y calidad de...

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Cambio de hora: ¿cómo afecta el sueño a tu piel?
Nov07

Cambio de hora: ¿cómo afecta el sueño a tu piel?

  Las consecuencias de un mal descanso para la piel Rejuvenece la piel mientras duermes   La falta de sueño se refleja en la piel, pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Dormir no solamente es un placer, sino una función biológica básica en todo ser humano; un estado fisiológico de reposo que permite al cuerpo y a la mente descansar y autorregularse para afrontar el día en un estado óptimo.       El...

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