Un 60% de las mujeres afirma experimentar molestias durante el síndrome premenstrual
Feb25

Un 60% de las mujeres afirma experimentar molestias durante el síndrome premenstrual

  Las molestias del síndrome premenstrual y otros factores de la menstruación.    Intimina, compañía que ofrece la primera gama de productos dedicada a cuidar los aspectos de la salud íntima femenina, ha querido conocer qué piensan las mujeres sobre su higiene íntima y salud sexual.   Cómo es su regla, qué síntomas experimentan durante el síndrome premenstrual, cuál es su relación con el sexo durante el periodo. Además...

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Articulaciones: ¿Cómo influye el sobrepeso?
Feb25

Articulaciones: ¿Cómo influye el sobrepeso?

  Cómo puede llegar a afectar el peso a nuestras articulaciones y cómo solucionarlo.    Las articulaciones se ven muy afectadas al igual que los ligamentos y tendones por el exceso de peso, ya que genera un esfuerzo extra que para cumplir su función. Estudios recientes han demostrado que el 69% de las personas con sobrepeso indicaron dolor en las lumbares 44%, caderas 14%, rodillas 35%, o pies 4%.     Función de...

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Tampones de marihuana: ¡Para calmar cólicos menstruales!
Feb24

Tampones de marihuana: ¡Para calmar cólicos menstruales!

  Tampones de marihuana para calmar el dolor menstrual.   Tampones de marihuana es lo último para aliviar los dolores menstruales. Bajo el nombre de» Foria Relief Suppositores”, creados por Foria, laboratorio que se encuentra en California que estudia los complejos poderes del cannabis para crear afrodisíacos terapéuticos, y productos curativos.   Los supositorios que han sacado no son exactamente tampones. Más...

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Postres saludables: ¿Cómo hacerlos con pocas calorías?
Feb24

Postres saludables: ¿Cómo hacerlos con pocas calorías?

  2 recetas de postres saludables para hacer en casa.    Los postres saludables caseros con muy pocas calorías son ideales para personas diabéticas, o que no pueden comer azúcar. Preparados con edulcorantes naturales y para disfrutarlos libres de culpas. No tienes porqué renunciar a los dulces si lo preparas eligiendo muy bien los ingredientes que vas a utilizar. De esta manera vas a comer algo dulce muy sabroso, preparado...

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Frutoterapia: ¿En qué consiste?
Feb23

Frutoterapia: ¿En qué consiste?

  ¿Qué es la frutoterapia?    La frutoterapia es una terapia natural que utiliza los beneficios y propiedades de las frutas para equilibrar nuestro organismo con sus nutrientes esenciales. Y, también ayudar a prevenir un buen número de trastornos y enfermedades.   Por lo tanto, muchos nutricionistas aconsejan el consumo diario de frutas y verduras en 5 raciones de ellas. Debido a la gran importancia nutricional para...

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Ciclo menstrual y alimentación. ¿Qué debes comer?
Feb22

Ciclo menstrual y alimentación. ¿Qué debes comer?

  ¿Qué es recomendable y beneficioso comer en cada fase del ciclo menstrual?   Conocer el ciclo menstrual es importante para sentirnos bien, tener menstruaciones sin dolor y ciclos regulares. Pero la alimentación también juega un papel fundamental para ayudar a controlar los grandes cambios hormonales que se producen en las diferentes etapas.   Sin embargo, y de acuerdo con II Estudio sobre Salud Íntima 1 , cerca de un...

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Cómo saber si tú eres la persona tóxica de las relaciones
Feb21

Cómo saber si tú eres la persona tóxica de las relaciones

  ¿Soy yo la persona tóxica de la relación? ¿Cómo saberlo?   La palabra ‘tóxico’ ha sido de las más repetidas en los últimos años. En conversaciones con amigos o familia, en titulares de prensa, de Internet, en redes sociales, en libros… Todos nos enseñan a identificar a las personas tóxicas de la vida y de paso, a dejarlas a un lado y vivir una vida libre y feliz.   Sin embargo, ¿quién habla a las...

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Por qué es necesario cambiar con el tiempo para crecer en la vida
Feb20

Por qué es necesario cambiar con el tiempo para crecer en la vida

  Crecimiento personal: ¿Por qué es necesario cambiar con el tiempo?   «Nunca cambies». «No he cambiado de opinión, y por eso soy consecuente».  «La gente cambia, y eso es algo negativo». «Te prometo que no voy a cambiar». Seguro que has oído más de una y más de dos veces este tipo de palabras o expresiones que tienen que ver con una sola cosa: el cambio. Lo único constante que hay en...

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Maneras de gestionar que una amistad se ha terminado
Feb18

Maneras de gestionar que una amistad se ha terminado

  ¿Cómo decir adiós a una amistad?   Pocas cosas duelen más en la vida que una ruptura. Que un adiós. Que despedirte de alguien a quien quieres. A quien has querido mucho. Que formaba parte de tu vida, de tu rutina, de tu día a día.   No, no hablamos de una muerte -eso ya no tiene solución-, ni de una separación amorosa. Hablamos de lo que se siente cuando una amistad se acaba. Cuando una persona a la que considerabas...

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Cómo aprender a pasar de personas que no nos hacen bien en la vida
Feb17

Cómo aprender a pasar de personas que no nos hacen bien en la vida

  ¿Qué tipo de personas es mejor apartar de tu vida?   No todo el mundo es bueno para nuestra vida. Y eso es así. Al igual que otras personas pensarán lo mismo de nosotros, realmente no estamos hechos para ser rodeados por todo tipo de personas en nuestro viaje vital.   Cuando alguien nos hace daño, sea deliberadamente o no, o nos sentimos siempre incómodos en su presencia o con ganas de huir, es el momento de dejarlo...

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Estrías en la piel: ¿Cómo tratarlas?
Feb17

Estrías en la piel: ¿Cómo tratarlas?

  Las estrías: ¿Cómo podemos tratarlas y disimularlas?   Las estrías son atrofias cutáneas que aparecen en forma de líneas delgadas o gruesas. Por lo general son color rosa, rojas, moradas o blancas. Aparecen cuando la piel se estira al límite y se produce la rotura de las fibras de colágeno y elastina presentes en la capa intermedia de la piel (dermis) y se hacen más visibles en la capa superficial (epidermis).   Las...

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¿Cómo acabo con los ronquidos?
Feb15

¿Cómo acabo con los ronquidos?

  ¡Los consejos que te harán acabar con los ronquidos mientras duermes! Instituto Europeo del Sueño ofrece varios consejos para acabar con los ronquidos.    No dormir boca arriba, evitar el alcohol y el tabaco o adelgazar son algunos de los consejos principales para acabar con los ronquidos La roncopatía es un trastorno del sueño muy extendido entre la población adulta. Casi un 20%  la sufre y, puede llegar a ser perjudicial...

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Cómo gestionar críticas negativas en tu trabajo
Feb14

Cómo gestionar críticas negativas en tu trabajo

  ¿Recibes críticas negativas en el trabajo? Os damos algunos consejos para gestionarlas mejor.    Uno de los ámbitos en los que más tiempo pasamos en el día -y será así durante casi toda nuestra vida-, es el laboral. Nuestro trabajo es la fuente de ingresos de la que vivimos, gracias a la cual podemos establecer los gastos del día a día, pagar nuestra casa y hacer la lista de la compra.   Eso es algo que tenemos que...

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Lentejas: recetas fáciles ¡Disfruta todos sus nutrientes!
Feb14

Lentejas: recetas fáciles ¡Disfruta todos sus nutrientes!

  Aprende a hacer recetas con lentejas y disfruta de los nutrientes.    Las lentejas tienen una alta concentración de nutrientes principalmente de hidratos de carbono que están formados por almidón. Contiene proteínas vegetales y si las combinamos con cereales como el arroz, se convierten en proteínas de alto valor biológico equiparando a las que aportan los alimentos de origen animal. Aportan gran cantidad de fibra, y...

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Por qué tu actitud es tan importante en la vida
Feb13

Por qué tu actitud es tan importante en la vida

  La actitud: imprescindible para vivir mejor.    La vida es impredecible. Incontrolable. Única. Y solamente tenemos una, por lo que no aprovecharla sería una pena, y también un error. En nuestra etapa vital viviremos -valga la redundancia- innumerables situaciones, unas buenas y otras no tanto, que tendrán que ver con nuestro propio camino.   Sin embargo, pase lo que pase hay algo que sí podemos controlar respecto a...

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Espirulina: alga con muchas propiedades. ¿Las conoces?
Feb13

Espirulina: alga con muchas propiedades. ¿Las conoces?

  ¿Qué es la espirulina?¿Qué propiedades tiene?    La espirulina es un alga de color verde o azul. Es muy popular por ser una fuente importante de proteínas, vitaminas y minerales, muy destacada por su alto valor nutritivo.   Es muy recomendada por expertos como complemento dietético y nutricional, y muy efectiva para prevenir problemas y enfermedades. Tiene muchos beneficios para nuestro sistema inmunológico. Ya que es...

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