Dieta efectiva y segura… ¡Pierde 5kg en 1 mes!
Mar28

Dieta efectiva y segura… ¡Pierde 5kg en 1 mes!

¿Quieres perder peso? Nosotras te propone una dieta sana y equilibrada con la que podrás perder hasta cinco kilos en un mes. La duración máxima es de tres meses y como con cualquier dieta, deberás ponerte bajo vigilancia médica para mantener tu salud a raya. DESAYUNO: Café o Té con sacarina. Leche desnatada 150 ml o 1 yogurt sin azúcar. 30g de pan o 2 biscotes integrales. 1 huevo o 40g de jamón cocido desgrasado. ALMUERZO: 1º –...

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Sol y nieve: cóctel peligroso para nuestra piel
Feb15

Sol y nieve: cóctel peligroso para nuestra piel

Practicar deportes de invierno, además de divertido es muy saludable para el organismo. Aún así, muchas veces olvidamos que proteger la piel en la nieve es fundamental si no queremos volver a casa con quemaduras u otros efectos negativos provocados por el sol. Por cada 1.000 metros de altura el efecto dañino de los rayos solares aumenta en un 15%. Además, la nieve refleja el 80% de los rayos ultravioletas. Por estos motivos, hay que...

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Cómo prevenir la violencia de género
Nov25

Cómo prevenir la violencia de género

En lo que va de año el número de mujeres asesinadas por sus compañeros sentimentales ha ascendido a 55. Con motivo del Día Internacional de la Eliminación de la Violencia contra la Mujer este día el Servicio de  Promoción de Políticas de Igualdad Mujer-Hombre de la Diputación de Barcelona organizó el 16 de noviembre el seminario titulado “Como prevenir la violencia contra las mujeres”, con el objetivo de abordar...

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Prevenir la gripe con algunos alimentos
Oct31

Prevenir la gripe con algunos alimentos

El otoño es la época del año cuando más susceptibles estamos para coger un buen resfriado. El frío llega de repente y nosotras aún vamos casi en tirantes intentando no abandonar del todo esos calurosos días de verano, y entonces ocurre: la gripe. La gripe es una enfermedad infecciosa causada por un virus, por lo que los antibióticos no son eficaces en su tratamiento, así que todas esas pastillas efervescentes no os van a aliviar los...

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Alivia el dolor de espalda con un exitoso tratamiento
Feb10

Alivia el dolor de espalda con un exitoso tratamiento

En Islas Baleares se aplica desde 2003 una técnica que, dicen, puede atajar el molesto dolor de espalda incluso en pacientes que ya habían probado sin éxito otras terapias. El tratamiento ha demostrado un gran nivel de eficacia: un 92%, en pacientes aquejados de dolor de espalda a los que no les habían funcionado las terapias farmacológicas. Se trata del NRT, siglas que aluden a una intervención neurorreflejoterápica que consiste en...

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¿Habrá química entre nosotros?
Ene17

¿Habrá química entre nosotros?

Las feromonas son esas sustancias que parecen tener parte importante de culpa en que nos volvamos locas por ciertas personas. Al hablar entre nosotras de las relaciones entre hombres y mujeres (o entre personas del mismo sexo, claro está) a veces tendemos a utilizar el tópico de la química. Es decir, eso de que “hay química entre ellos”. Es una expresión que se nos ha podido antojar algo absurda y falta de un significado puramente...

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Cáncer de mama, el enemigo de las mujeres
Dic27

Cáncer de mama, el enemigo de las mujeres

Cada 35 minutos, en nuestro país, se le diagnostica a una mujer cáncer de mama. Este es un dato aportado por la Asociación Española Contra el Cáncer (AECC). Es el cáncer más frecuente en las mujeres pero un diagnostico a tiempo puede ser una vida salvada. Qué es el cáncer de mamaLas células de nuestro organismo se dividen de forma ordenada para sustituir a las que estan muertas o viejas. Este proceso se regula mediante unos mecanismos...

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Dieta de las 1.500 calorías
Dic03

Dieta de las 1.500 calorías

Esta dieta está pensada para quemar las reservas grasas y ajustar la ingesta de calorías diarias al consumo de energía. Un adulto necesita entre 2.500 y 3.000 calorías al día. por debajo de esa cantidad, se reduce peso. Duración: De 1 a 4 meses.Se puede prologar más tiempo pero siempre bajo control médico. Kilos perdidos: 5 en el primer mes. Luego se pierde más lentamente Aconsejada para cualquier persona sana. Contenido Desayuno: Un...

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Dieta mediterránea
Nov19

Dieta mediterránea

En esta dieta se disminuye al máximo el consumo de azúcares y grasas, es una dieta ideal para mujeres dinámicas y para las que tienen problemas de colesterol alto. Cena: Ensalada de berros, lechuga o escarola. 1 plato de pasta (sin queso rallado), o arroz con pimientos y cebolletas. 1/2 pomelo, o 3 ciruelas pequeñas.2 cucharaditas de aceite de...

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