Dormir mejor en verano: ¿es posible?
¿Es posible dormir sin sentir calor en verano? Con las altas temperaturas es difícil conciliar el sueño. Muchas personas tienen dificultades para dormir a raíz del aumento de las horas de luz solar y las temperaturas elevadas. Estudios realizados confirman que la temperatura ideal tiene que estar entre los 18 y los 22 grados, al aumentar esas temperaturas la eficacia en el descanso disminuye, provocando despertares y una...
Quemaduras del sol: ¿Cómo aliviarlas en casa?
Remedios caseros para aliviar las quemaduras del sol en casa Las quemaduras del sol siguen siendo un problema bastante frecuente en verano. Explican que las quemaduras solares repetidas pueden llegar a provocar cáncer de piel. El principal error que se comete es no aplicarse el fotoprotector, así lo aseguran los médicos y dermatólogos. Por lo tanto, se producen quemaduras porque no se han protegido determinadas zonas...
8 curiosidades sobre la dieta Pegan
¿En qué consiste la dieta Pegan? Te contamos 8 curiosidades La dieta «Pegan», una de las más populares en la actualidad, nace de la combinación de la dieta paleo y la dieta vegana, que suprime los alimentos de origen animal. este régimen fue creado por el nutriólogo Mark Hyman y en él abundan el pescado, los frutos secos, la carne, los huevos y también algunas frutas y verduras . Esta dieta está cada vez en...
10 consejos para enfrentarse al Sol
¡Consejos para enfrentarse al sol y evitar quemaduras! El verano está a un paso, y con él las ganas de disfrutar al máximo del calor y del sol. Sin embargo, antes de exponerse a este se deben tener en cuenta una serie de factores relacionados con el cuidado de la piel. El más importante es utilizar la protección correcta para evitar quemaduras, y emplear la que mejor se adapte en función del tipo de piel de cada uno....
Colon irritable. ¿Qué alimentos comer?
Los alimentos que más ayudan al colon irritable El colon irritable o síndrome del intestino irritable es un cuadro crónico con tendencias a recaídas. Se caracteriza por la existencia de dolor abdominal y cambios en el ritmo intestinal como puede ser diarrea o estreñimiento, y no, no hay ninguna causa orgánica que lo justifique. No existen pruebas que puedan diagnosticarlo según los expertos, pero creen que está causado...
Acaba con el mal aliento con estos consejos
¿Cómo acabar con el mal aliento? ¡Los consejos definitivos! El mal aliento o también conocido como halitosis es una de las afecciones bucales que más preocupan a la sociedad, pues está ampliamente relacionada con el olor desagradable que se exhala por la boca. Los factores que pueden ocasionar mal aliento son muy variados aunque a menudo, se vincula con una carencia de higiene bucal. No obstante, debemos saber que...
Glaucoma: ¿Cómo afecta a las mujeres?
¿Qué es el glaucoma? ¿Cómo afecta a las mujeres? El término glaucoma se refiere a un conjunto de trastornos del ojo que provocan daño al nervio óptico, el cual tiene como función llevar información desde el ojo hasta el cerebro. Generalmente el glaucoma no presenta síntomas iniciales, o son muy escasos. Se asocia a una presión dentro del ojo más alta de lo habitual, condición que se conoce como hipertensión intraocular....
Alimentos para combatir el calor: ¡Conócelos!
¡Los alimentos para combatir el calor! El calor produce deshidratación en el cuerpo, por lo tanto, tenemos que ayudarlo ingiriendo alimentos que equilibren nuestros niveles de hidratación. De esa manera podemos evitar sentir fatiga, mareos y encontrar un equilibrio cuando las temperaturas son muy altas en verano. Al mantenernos frescos por dentro y por fuera la mente también funciona mejor. Diariamente perdemos mucha...
Árnica: conoce sus usos medicinales y beneficios
¿Qué es la árnica y cuáles son sus beneficios? Árnica es una planta medicinal conocida popularmente como «tabaco de montaña». Originaria de Europa, es de color amarillo y crece de manera silvestre en las montañas. Esta planta contiene flavonoides, ácidos fenólicos, principios amargos, y amazina entre otros componentes, los cuales le adjudican las propiedades: analgésica, antiinflamatoria, antibacteriana,...
Pomelo: principales nutrientes y propiedades
¡Los principales nutrientes y propiedades del pomelo! El pomelo es un cítrico con muchas propiedades y está incluido en muchos regímenes adelgazantes. Puede mejorar nuestra salud a través de sus efectos: anticancerígenos, antioxidantes, o antiinflamatorios. Es una buena opción tomarlo como fruta natural, en jugo, licuado, batido de frutas, o como aliño en una ensalada. Principales nutrientes del pomelo Su componente más...
Diccionario de comida healthy
¡Descubre el diccionario de la nueva comida healthy! ¿Estás al tanto de las últimas tendencias en gastronomía?; ¿sigues una dieta sana y equilibrada? Entonces te sonarán los siguientes términos: chia, cúrcuma, bimi, acai, etc. ya que son los vocablos culinarios del momento en lo que a alimentación saludable se refiere. Aunque es cierto que al existir tantos (y cada vez más) no todo el mundo conoce su significado y las...
Receta de pizza vegetariana
¿Quieres aprender a hacer una pizza vegetariana? ¡Te contamos la receta! La pizza es uno de los platos más famosos del mundo entero, su origen italiano y su textura crujiente la convierten en toda una delicia para todos los paladares. Las combinaciones de ingredientes son insaciables aunque, en rara ocasión pueden faltar una base de tomate y el queso mozzarella. Desde Levanova creemos en la originalidad, por ello,...
10 razones para que la carne de conejo sea la protagonista de tu verano
Carne de conejo: las razones por las que debe ser el protagonista de tus barbacoas en verano La carne de conejo es un producto con infinitos beneficios nutricionales y una de las carnes más versátiles del mercado, ya que admite una amplia variedad de formas de preparación y es perfecta para consumir en cualquier época del año. La llegada del calor, las vacaciones y el poder disfrutar de más tiempo libre para compartir...
¿Cuántos productos de higiene íntima desecharás hasta la menopausia?
Higiene íntima: la cantidad de productos que desecharás hasta tu menopausia Los productos para el cuidado de la menstruación han progresado mucho a lo largo de los años para hacer más fácil la vida de las mujeres. Sin embargo, el uso de tampones y compresas conlleva una serie de desventajas, no solo para la salud íntima, sino también para el cuidado del entorno. El cambio climático es un hecho y con motivo del...
¿Qué efectos tiene la menopausia en la piel?
Los efectos de la menopausia en nuestra piel Durante la menopausia la reducción paulatina de estrógenos y colágeno tiene un impacto directo en la piel, provocando su envejecimiento progresivo. Las hormonas aumentan el grosor de la piel y mantienen la elasticidad y humedad, al dejar de funcionar comienzan a notarse los efectos negativos en la piel. Principales efectos de la menopausia en la piel Se deshidrata...
Depresión y alimentación, ¿existe alguna relación?
¿Hay relación entre la alimentación y la depresión? En los últimos años proliferan los estudios para conocer cómo la dieta influye en determinadas enfermedades y entre las más estudiadas se encuentran aquellas relacionadas con la salud mental, como la depresión. Según la Sociedad Española de Psiquiatría, entre el 10 y el 15% de la población tendrá alguna vez un cuadro depresivo en su vida. La depresión afecta a...
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