Guía para que nada te amargue el día
Ene11

Guía para que nada te amargue el día

  Consigue no amargarte durante el día y ser feliz con estos consejos.    Lo sabemos. No es fácil que cada día estemos plenos y felices todas las horas que dura cada jornada. Sin embargo, hay cosas que podemos dejar a un lado para conseguir que nada -al menos nada que no sea importantísimo- nos amargue el día.   Esta es la guía que necesitas para no amargarte por tonterías.   Sé consciente de lo que es la vida. La...

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El despertar: claves para tu desarrollo personal
Ene10

El despertar: claves para tu desarrollo personal

  Aprende a afrontar tu despertar y ser consciente de tu desarrollo personal.    El desarrollo y el crecimiento personal son un estilo de vida. Es una decisión que desde luego cuando se toma, no hay vuelta atrás.   El despertar simboliza esa manera de darse cuenta de que la vida es una,  que crecer cada día no está reñido con dejarse fluir junto con la vida, y que desde luego, nuestro desarrollo siempre continúa. Estas...

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¿Cómo alimentarte de manera sana en invierno?
Ene10

¿Cómo alimentarte de manera sana en invierno?

  Los mejores alimentos y platos elaborados para el invierno.    En invierno nuestro cuerpo necesita más kilocalorías para contrarrestar el efecto de las bajas temperaturas. Pero el pasar gran parte del tiempo en espacios calefaccionados, hace que nuestras necesidades energéticas no varíen tanto con los cambios de clima a lo largo del año.  Es importante hidratarnos y llevar una dieta equilibrada. Teniendo en cuenta que...

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Adenomiosis: una enfermedad poco conocida y de mucho impacto
Ene09

Adenomiosis: una enfermedad poco conocida y de mucho impacto

  ¿Qué es la adenomiosis y cuál es su tratamiento?   La adenomiosis es una enfermedad femenina de  gran impacto, y, paradójicamente, bastante desconocida. Se trata de una forma de endometriosis de gran penetración en todo el mundo, con 175 millones de afectadas. De ellas 2.5 millones de mujeres son españolas.     Se podría decir que la adenomiosis es la endometriosis del útero.   Este órgano, el útero, está...

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¿Por qué beber mucho alcohol produce vómitos?
Ene07

¿Por qué beber mucho alcohol produce vómitos?

  Los vómitos: ¿Cómo combatirlos después de beber alcohol?   Los vómitos después de una intensa noche de copas es algo común. Según un trabajo realizado en la Universidad de Texas, eso ocurre porque el alcohol irrita e inflama el estómago alterándolo. Por lo tanto, consumir este tipo de bebidas con el tiempo puede producir gastritis. El consumo excesivo de alcohol para las mujeres se define como 4 o más bebidas en 2 horas, y...

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¿Cómo desintoxicar el organismo luego de los atracones de las fiestas?
Ene06

¿Cómo desintoxicar el organismo luego de los atracones de las fiestas?

  ¿Cómo volver a la normalidad después de los atracones de las fiestas?   Es fundamental desintoxicar el cuerpo luego de los atracones de las fiestas. En esos días comer en exceso es casi inevitable, y muchas veces tomar más alcohol de lo habitual. Nos sentimos pesados e hinchados. Algunas personas aumentan de peso, porque consumimos alimentos con muchas calorías y el cuerpo nos pide una limpieza y desintoxicación, para...

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Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente
Ene06

Acostarte feliz para levantarte feliz: claves para descansar la mente

  Descansa la mente para ser feliz las 24 horas del día.   La mente es absolutamente poderosa. Sin embargo, aunque sea capaz de proporcionarnos momentos dulces y felices, también puede jugarnos malas pasadas y hacer que nos sintamos realmente mal. Por eso, hay que entrenar y educar a nuestra mente para estar felices y sanos por dentro.   En este caso, hablamos de cómo terminar el día con serenidad y tranquilidad para...

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Consejos para comer turrón sin arrepentimiento
Ene05

Consejos para comer turrón sin arrepentimiento

  ¿Cómo comer turrón sin arrepentirse después?   Con la Navidad llegan esos dulces típicos a los que es prácticamente imposible resistirse. Delicias que en ocasiones van cargadas de calorías y a las que todos queremos sobrevivir sin amargarnos unas fechas tan especiales.   ¿Sabías que las calorías de 2 polvorones equivalen a una clase de Zumba? Si te comes 3, la mejor opción será el Cycling. Los mazapanes son los dulces...

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¿Qué beneficios tiene el consumo de café?
Ene03

¿Qué beneficios tiene el consumo de café?

  Los beneficios qué aporta el consumo de café.   El café como debéis saber es una bebida que se obtiene mezclando en agua caliente los granos tostados de la planta de café. A día de hoy es la bebida comercial número uno y se estima que la consume un tercio de la población mundial. Es popular dado a su efecto tonificante, vigorizante y estimulante. Estos efectos se producen gracias a la cafeína, que se encuentra entre un 0,75% y...

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Cúrcuma fresca: el elixir de la vida
Ene02

Cúrcuma fresca: el elixir de la vida

  La cúrcuma fresca y sus poderes antioxidantes y détox. Dietox apuesta por la fórmula de los Morning Fresh Shots de Cúrcuma para disfrutar de sus poderes antioxidantes y détox.    A lo largo de los últimos años la cúrcuma, también conocida como turmeric, se ha convertido en una de las especies favoritas de todas las celebrities e it girls del momento. Ha pasado a formar parte de la lista de los ‘superalimentos’ de moda. Y...

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¿Cómo escoger el mejor roscón de Reyes?
Ene02

¿Cómo escoger el mejor roscón de Reyes?

  Reglas a seguir para escoger el mejor roscón de Reyes.   Aunque veamos unos roscones muy bonitos y uniformes, los roscones industriales están preparados de hace meses y descongelados tan solo desde hace unas horas. No te dejes engañar por su apetitoso aspecto, hay que aprender a diferenciar un roscón artesano de uno industrial. Sigue estos consejos que nos ha ofrecido el panadero artesano Moncho López de,  Levadura Madre...

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El vino tinto puede prevenir la caries dental y las enfermedades de las encías
Dic31

El vino tinto puede prevenir la caries dental y las enfermedades de las encías

El vino tinto y la salud bucodental.  Los polifenoles, un antioxidante presente en el vino tinto, ayudan a evitar la presencia de las bacterias en la boca.   Hace tiempo que se conocen los beneficios del vino tinto para la salud, siempre que se tome con moderación. Se ha demostrado que ayuda a prevenir enfermedades del corazón, distintos tipos de cáncer, la diabetes o el Alzheimer. Ahora, una nueva investigación realizada por el...

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La “otra Navidad”: cuatro trastornos qué sufren muchas personas con la llegada de las Navidades
Dic30

La “otra Navidad”: cuatro trastornos qué sufren muchas personas con la llegada de las Navidades

  Depresión blanca, compras compulsivas o fobia social: La “otra Navidad” para muchos. 4 trastornos que pueden sufrirse o agravarse con la llegada de las fiestas.   La Navidad está cargada de expectativas: ser feliz a toda costa, divertirse, estar a gusto la familia, relacionarse con los demás, tener ganas de celebrar, hacer regalos… Sin embargo, hay personas que no llevan bien todos estos rituales y pueden...

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Las tendencias saludables que triunfarán en los próximos meses.
Dic30

Las tendencias saludables que triunfarán en los próximos meses.

  Tendencias healthy para el 2019. ¡Año nuevo, vida nueva! Tupper saludable para comer fuera de casa, ejercicio con música para motivarse…   Médicos y nutricionistas afirman que los excesos navideños hacen que aumentemos entre 3 y 5 kilos en pocas semanas. Los clásicos atracones acompañados de la ingesta de alcohol durante las celebraciones pesan. Con el nuevo año llegan los buenos propósitos, entre ellos la pérdida de...

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Síndrome del cuello roto: ¿Cómo prevenirlo?
Dic29

Síndrome del cuello roto: ¿Cómo prevenirlo?

  Cómo prevenir el síndrome del cuello roto.    El síndrome del cuello roto es una nueva dolencia debido al uso intensivo de los dispositivos móviles. También ha generado trastornos de ansiedad, problemas en las cervicales, dolor de espalda, y de cabeza. Es muy importante saber cómo evitarlo. Se trata de una dolencia cada vez más común, qué es consecuencia de una mala postura del cuello y la cabeza mientras estamos...

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Colesterol: ¿Cómo bajarlo de manera natural?
Dic29

Colesterol: ¿Cómo bajarlo de manera natural?

  Baja el colesterol de manera natural.    El colesterol es una grasa que  fábrica nuestro cuerpo  y que éste necesita para su correcto funcionamiento. Si hay exceso del mismo en la sangre, puede provocar problemas de salud. Obstruye las arterias y además te pone en riesgo de padecer enfermedades cardíacas.  Existen dos tipos  el HDL, conocido como bueno, y él LDL, es conocido como el malo. Es el que debemos controlar para...

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