Sobrepeso mental: ¿sabes qué es?
Dic24

Sobrepeso mental: ¿sabes qué es?

    ¿Conoces el sobrepeso mental?      El sobrepeso mental en la acumulación de pensamientos negativos, improductivos e inertes que ocupan tu mente de manera innecesaria y tóxica.     Debido a este proceso el cuerpo físico siente las consecuencias. Pueden aparecer síntomas de obesidad, agotamiento físico, dificultades para respirar, aumento en la sudoración, rigidez muscular, entre otros.    ...

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Frutas: conoce las que ayudan a la digestión
Dic23

Frutas: conoce las que ayudan a la digestión

  La lista de frutas que ayudan en la digestión   Algunas frutas son más apropiadas que otras para ayudarnos a absorber mejor los nutrientes cuidar nuestro estómago e intestinos.   También nos ayudan a evitar la retención de líquidos y depurar nuestro organismo.     La Organización Mundial de la Salud (OMS), afirma que la fruta es un componente esencial de una dieta saludable y su consumo diario podría...

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Nutrición: ¿Cuáles son los hábitos alimenticios saludables?
Dic23

Nutrición: ¿Cuáles son los hábitos alimenticios saludables?

  Te contamos los hábitos alimenticios saludables     Es fundamental informarse sobre nutrición para aprender a comer bien, mantener un estado físico equilibrado y conocer los principales hábitos alimentarios saludables. Llevar una dieta sana y balanceada va a tener muchos beneficios en nuestro organismo como ser:     Perder peso y mantenerlo en el tiempo.   Tener un peso saludable va a disminuir el...

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Ejercicio físico: ¿es recomendable practicarlo durante el ciclo menstrual?
Dic22

Ejercicio físico: ¿es recomendable practicarlo durante el ciclo menstrual?

    Aclaramos si es recomendable o no realizar deporte durante el ciclo menstrual     El ejercicio físico no tiene por qué verse alterado por nuestro ciclo menstrual. Recordemos que siempre estemos hablando de deporte lo estamos asociando con salud, dentro de una intensidad moderada.     Tengamos en cuenta que depende de cada cuerpo y de cada persona.     Hay mujeres que durante los días de la...

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Piel: ¿Cómo cuidarla en invierno?
Dic21

Piel: ¿Cómo cuidarla en invierno?

  Cómo cuidar la piel en invierno   La rutina de cuidado de la piel debe adaptarse a la época del año, el invierno es una de las más complicadas para nuestra epidermis.     Las bajas temperaturas, el viento, la calefacción, falta de humedad, son los principales agentes que hacen que la piel sufra. Debemos protegerla mucho en esta estación, si queremos tener la piel saludable y prevenirla de un envejecimiento...

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Articulaciones: alimentos recomendados para fortalecerlas
Dic21

Articulaciones: alimentos recomendados para fortalecerlas

    Alimentos que fortalecerán las articulaciones     Las articulaciones son una de las partes del cuerpo más castigada que depende en gran medida de los hábitos alimenticios y de nuestro modo de vida para estar sanas.     Todos los días nos exponemos a duros trabajos que con el tiempo desgasta y deteriora las articulaciones, ya sean: rodillas, caderas, codos u hombros.     Los deportistas...

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Salvia: conoce sus increíbles beneficios sobre la salud
Dic20

Salvia: conoce sus increíbles beneficios sobre la salud

    Los beneficios de la salvia para tu salud     La salvia es una planta de origen mediterráneo muy conocida por sus increíbles beneficios para la salud humana.     Es muy apreciada desde la antigüedad por sus propiedades terapéuticas, digestivas, estimulantes, astringentes, ya sea para su uso interno tomando infusiones, o su uso externo, tiene innumerables beneficios.     Es muy usada para...

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Síntomas y prevención de la pérdida de visión
Dic17

Síntomas y prevención de la pérdida de visión

  La importancia de conocer y prevenir      La tecnología médica en la especialidad de oftalmología ha avanzado de manera muy importante en los últimos años. Esto ha permitido que enfermedades que hace décadas tenían como desenlace grandes pérdidas de visión e, incluso, ceguera puedan ser detectadas de manera precoz y, por tanto, tratadas antes de llegar a consecuencias fatales.     Sin embargo,...

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La operación de orejas y su efecto en las personas
Dic17

La operación de orejas y su efecto en las personas

  Todo lo que necesitas sobre la operación de orejas   ¿Qué es la “otoplastia”?   Entendemos por otoplastia una clase de cirugía que se basa en efectuar intervenciones en las orejas del paciente que la solicita. Básicamente permite resolver las deformidades de esta parte de nuestro cuerpo, ya se trate de pequeñas o grandes reconstrucciones de la oreja (parciales o totales).      En la mayoría de los casos no...

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Cómo sobrellevar las “felices” fiestas
Dic17

Cómo sobrellevar las “felices” fiestas

    Aprende a sobrellevar las fiestas en paz     Como cada año en Navidad comeremos lo mejor, brindaremos y recibiremos amigos y familiares… Llegan los mayores dispendios económicos del año, días en los que la inversión material y afectiva se dispara, días en los que todo debería ser perfecto, sin embargo ¿eres feliz? ¿lo disfrutas?.     Aunque las navidades deban ser un momento bonito, para muchos pueden...

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Hemorroides en el embarazo: ¿cómo aliviarlas?
Dic16

Hemorroides en el embarazo: ¿cómo aliviarlas?

    Alivia las hemorroides durante el embarazo     Las hemorroides durante el embarazo son muy comunes. Son venas hinchadas del recto que pueden ser dolorosas, aparecen con mayor frecuencia durante el tercer trimestre.     Están relacionadas con el estreñimiento por un aumento la presión sobre el recto y el perineo, es la razón principal de que las mujeres experimentan ese problema.    ...

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¿El móvil puede dañar tu piel?
Dic15

¿El móvil puede dañar tu piel?

    ¿Es dañino el teléfono móvil para la piel?     La exposición constante a la radiación que emite la pantalla del celular termina dañando el cutis.     El móvil se ha convertido en una herramienta inseparable ya que usamos en todo momento.     Pero es importante saber que la luz artificial que proviene de dispositivos electrónicos, lámparas fluorescentes y luces led, es nociva para la salud en...

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Leche de vaca: ¿beneficiosa o perjudicial para la salud?
Dic14

Leche de vaca: ¿beneficiosa o perjudicial para la salud?

  Todas las dudas sobre el consumo de leche de vaca     ¿Qué tan saludable es la leche de vaca para los humanos?, según el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido (NHS), la leche de vaca y sus derivados como el queso, el yogur y la mantequilla, proporcionan dentro de una dieta balanceada gran cantidad de nutrientes, calcio y proteínas.     Según algunos nutricionistas es muy nutritiva y beneficiosa para la...

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Causas de la depresión de fin de año
Dic13

Causas de la depresión de fin de año

  Las principales por las que el fin de año puede causar depresión     A muchas personas le causa les causa depresión afrontar un nuevo año, otros piensan en el comienzo de un nuevo como un día lleno de alegría, fiestas y reuniones.     A pesar que algunos individuos no la pasan también en estas épocas del año, puede ser algo pasajero producto de algún evento desafortunado que haya sufrido dentro de estas...

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Pan dulce: receta casera y natural
Dic12

Pan dulce: receta casera y natural

    Deliciosa receta para hacer pan dulce     Una opción ideal para estas fiestas es preparar el pan dulce casero con ingredientes naturales, de manera que sea una receta saludable.   Se puede utilizar harina integral y azúcar sin refinar, es una receta muy fácil de hacer utilizando ingredientes más sanos.     También se puede utilizar harina de avena, harina de arroz, u optar por mezclar harinas...

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Bebidas: las mejores para brindar en estas navidades
Dic10

Bebidas: las mejores para brindar en estas navidades

    Las mejores bebidas para celebrar estas fiestas     Las bebidas para brindar en las festividades navideñas no pueden faltar, sin embargo, nutricionistas expertos revelan que su consumo puede representar hasta el 55% de la ingesta energética por persona.     Las bebidas alcohólicas contienen muchas calorías, pero existen otras alternativas bebidas con menor graduación de alcohol o directamente sin...

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