¿Problemas para dormir?
Ago05

¿Problemas para dormir?

  Claves para poder combatir los problemas a la hora de dormir ¿Sabías que el insomnio afecta al 15% de la población de manera crónica y que sigue incrementándose en las sociedades industrializadas, según la Sociedad Española de Sueño (SES)? Además, el 32% de la población española se despierta con la sensación de no haber tenido un sueño reparador. Petit BamBou es la App de meditación Mindfulness con su método sencillo y eficaz...

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¿Se pueden recupera las horas de sueño perdidas?
Ago03

¿Se pueden recupera las horas de sueño perdidas?

  ¿Qué ocurre cuando pierdes horas de sueño?   Las horas de sueño perdidas se creía que no se podían recuperar. Sin embargo, un estudio reciente explica que las 8 horas necesarias entre semana se pueden recuperar el fin de semana, y además neutralizar los efectos negativos de no haberlo hecho. No todo el mundo necesita dormir la misma cantidad de horas, pero lo general es que los adultos deben dormir un mínimo de 7 y un...

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Peligros del mal uso de lentillas
Ago03

Peligros del mal uso de lentillas

Peligros del mal uso de lentillas: irritación ocular, infecciones y heridas corneales que puede derivar en disminución de la visión En España, cerca de tres millones de personas utilizan lentillas de forma habitual, lo que significa el 8% de la población entre 12 y 65 años, según datos recogidos en el Libro Blanco de la Salud Visual en España 2019. Con la llegada del periodo estival, los usuarios de lentes de contacto relajan sus...

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¿Qué alimentos potencian un buen bronceado?
Jul31

¿Qué alimentos potencian un buen bronceado?

  ¿Qué tienes que comer para tener un buen bronceado?   Muchos alimentos ricos en caroteno ayudan a activar la melanina y benefician mucho nuestra piel a potenciar un hermoso bronceado, además de los productos de cosmética solar. Esos alimentos hay que comenzar agregarlos en la dieta en las semanas de primavera para preparar la piel y darle la bienvenida al verano. Además de los alimentos que favorezcan la producción de...

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Las 5 claves para elegir bien la copa menstrual
Jul31

Las 5 claves para elegir bien la copa menstrual

  Escoger bien la copa menstrual nunca había resultado tan fácil El ciclo menstrual es un signo vital y un indicador del estado general de la salud de la mujer. A lo largo de la historia, los productos de protección menstrual han progresado mucho con el objetivo de mejorar la calidad de vida de las mujeres e incluso revolucionar la forma de entender la regla. Este es el caso de la copa menstrual: reutilizable, respetuosa con el...

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5 consejos para que tu piel no sufra la llegada del verano
Jul30

5 consejos para que tu piel no sufra la llegada del verano

  Los consejos para cuidar tu piel en verano Con la llegada del buen tiempo ampliamos las horas bajo el sol, ya sea en la playa, en la piscina o en la montaña y, en ocasiones, ponemos en peligro nuestra piel. Después de estar tantos meses cubriéndola, no podemos exponerla al sol sin prepararla antes. Para no poner en riesgo tu piel, Carlos García, Director Farmaceútico de Pfizer Consumer Healthcare, nos da cinco consejos para...

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6 de cada 10 mujeres sufren trastornos en el suelo pélvico
Jul30

6 de cada 10 mujeres sufren trastornos en el suelo pélvico

Trastorno en el suelo pélvico en las mujeres Según varios estudios realizados por ginecólogos y expertos, 4 de cada 10 mujeres tiene problemas de suelo pélvico pero desconocen las causas y las consecuencias. BeNuren, red de clínicas ginecológicas asociadas, está especializada en cuidados y tratamientos para la prevención del suelo pélvico. Según BeNuren, en España existe una gran desconocimiento y una falta de cultura sobre el cuidado...

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Sobrepeso: ¿Cómo afecta a las articulaciones?
Jul30

Sobrepeso: ¿Cómo afecta a las articulaciones?

  ¿Cómo afecta el sobrepeso a las articulaciones?   El sobrepeso puede tener un efecto totalmente negativo en la salud ósea y en las articulaciones. Los obesos tienen más riesgo de sufrir artritis y muchas de ellas van a necesitar prótesis de cadera o rodilla a largo plazo. La razón principal de la sobrecarga provoca mayor desgaste de las articulaciones principalmente en artrosis de rodilla. Las lesiones se incrementan por...

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¿Cómo fortalecer las defensas de manera natural?
Jul29

¿Cómo fortalecer las defensas de manera natural?

  Fortalece las defensas de forma natural   Fortalecer las defensas del organismo es indispensable para protegerse de virus y bacterias que producen enfermedades. Nuestro estilo de vida es el que puede activar o apagar el sistema inmunitario. Hay que prestar atención si se producen síntomas como cansancio, infecciones repetidas, que nos podrían estar alertando que las defensas están bajas. Muchas veces estos síntomas están...

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5 consejos para que el calor no perjudique a tu salud oral
Jul29

5 consejos para que el calor no perjudique a tu salud oral

Protege tu salud oral de la calor y sigue estos consejos De la mano de Yotuel, te damos los mejores consejos para proteger tu salud oral en los meses de calor, lucirás una sonrisa bonita y deslumbrante.  Cepillo y pasta de dientes Recuerda que vas a pasar muchos días fuera de casa, de excursión, o en la playa y es importante que no olvidemos el cuidado oral. Aparte del protector solar y la hidratante no olvides un cepillo y una pasta...

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Los múltiples beneficios del aceite de onagra para las mujeres
Jul28

Los múltiples beneficios del aceite de onagra para las mujeres

Conoce los diferentes beneficios del aceite de onagra para las mujeres El aceite de onagra se ha popularizado en los últimos tiempos entre el público femenino por sus múltiples contribuciones para regular el ciclo hormonal. La planta de la onagra se ha usado en América desde hace siglos para tratar multitud de afecciones de salud, principalmente complicaciones respiratorias. En el último siglo se ha extendido su uso por el resto del...

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Diabetes y disfunción sexual
Jul28

Diabetes y disfunción sexual

¿Qué relación tiene la diabetes y la disfunción sexual?   La diabetes puede producir disfunción eréctil en los hombres, pero es un tema que con estrategias se puede prevenir, y con tratamientos se puede mejorar. Disfunción eréctil se entiende por incapacidad de lograr una erección o mantenerla con la suficiente firmeza como para poder lograr una relación sexual. Es un problema muy frecuente en hombres con diabetes tipo 2,...

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¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?
Jul27

¿Cómo prevenir las enfermedades cardiovasculares?

  Las claves para prevenir las enfermedades cardiovasculares Las enfermedades cardiovasculares son la primera causa de muerte prematura en todo el mundo y contribuyen al aumento de los costos de la atención de salud. El 80% de las mismas pueden prevenirse adoptando hábitos de vida saludables. Los principales factores para aumentar la probabilidad de enfermedades cardiovasculares son: hipertensión arterial, colesterol elevado,...

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6 Datos sobre la tanofobia
Jul27

6 Datos sobre la tanofobia

La tanofobia: el miedo a exponerse al sol   El sol suele ser sinónimo de bienestar, alegría, verano o vacaciones pero también existen personas a las que les aterroriza la idea de que los potentes rayos de sol de esta época hagan mella sobre su piel, dándole éste más penas que alegrías. La tanofobia es el miedo irracional al sol, evitando cualquier tipo de exposición a él y pensando que esto podrá librar al sujeto que la sufre de...

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Colesterol alto: alimentos para bajarlo
Jul26

Colesterol alto: alimentos para bajarlo

Alimentos que te ayudarán a bajar el colesterol alto   El colesterol malo conocido como LDL, lleva a una acumulación de placa en las arterias lo que puede incrementar el riesgo de enfermedades cardíacas. El cuerpo necesita algo de colesterol para su buen funcionamiento, pero tenerlo en demasía puede causar problemas estrechando las arterias o incluso bloqueándolas. El colesterol de alta densidad el HDL es conocido como el bueno,...

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Azúcar: ¿Eres adicta? ¿Cómo superarlo?
Jul25

Azúcar: ¿Eres adicta? ¿Cómo superarlo?

  Todo lo que necesitabas saber acerca el consumo y la adicción al azúcar Ser adicta al azúcar es socialmente una de las adicciones más aceptadas, es una adicción muy silenciosa y peligrosa. Se ha vuelto muy adictiva, incluso más que la cocaína. Cada vez más personas están sufriendo enfermedades crónico degenerativas autoinmunes, como el cáncer y la diabetes. Según la OMS, una ingesta excesiva de azúcar puede ir asociado a...

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Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/salud/page`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includ in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367