¡No pases hambre! Sustitutos para picar entre horas

Siempre se ha dicho que picar entre horas engorda, pero éste mito no es cierto. Los especialistas recomiendas tomar algún sustituto entre comida y comida para saciar nuestra ansiedad. ¿Quieres conocer qué es lo que puedes tomar sin engordar? ¡Apunta!

Cuando seguimos una dieta, el mayor miedo que tenemos es pasar hambre. Esto se debe a que nuestro organismo está acostumbrado a ingerir una cantidad determinada de alimentos, y cuando le damos menos, él sigue reclamando la cantidad de siempre.

Para que no te invada la sensación de ansiedad, intenta tomar sustitutos alimenticios entre horas. Es decir, barritas bajas en calorías, zumos naturales, incluso el famoso actimel es bueno para saciarte sin ganar ningún gramo de más.

A continuación te mostramos algunos de estos sustitutos. ¡Toma nota!

Imagen: Special K

Autor: Elena Del Valle

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