Los beneficios de la alcachofa

Todo el mundo conoce las increíbles propiedades adelgazantes que se atribuyen a la alcachofa, sin embargo, esta hortaliza tiene muchos otros beneficios. ¡Os los contamos!

  • Combate el colesterol: la alcachofa es un alimento que os ayudará a combatir el colesterol malo y, en cambio, aumentará el colesterol bueno. En este sentudim ayuda a prevenir prooblemas de persión arterial y posibles arteriosclerosis.
  • Mejora la digestión: se trata de una hortaliza que tiene propiedades digestivas muy interesantes por lo que podéis consumirla a cualquier hora.
  • Disimunye el dolor abdominal: si sufrís dolores de baarriga, estreñimiento o náuseas, la alcachofa es un alimento que debéis incluir en vuestra dieta ya que no sólo alivia la acidez sino que puede llegar a regular todas estas dolencias, especialmente si la tomáis cruda.
  • Tiene propiedades depurativas y diuréticas: la alcachofa os ayudará a eliminar los líquidos del cuerpo. Por este motivo, tantas dietas incluyen a la alcachofa en su plan de alimentación y no sólo esto, sino que también hay la propia dieta de la alcachofa.
  • Genera sensación de saciedad: se trata de un alimento que muchas dietistas incluyen en las dietas por varias razones. Por un lado, controla el apetito ya que genera sensación de saciedad. Por otro lado, al ser un alimento con propiedades diuréticas, os ayudará a adelgazar.

Si queréis aprovechar todos los beneficios de la alcachofa, consumidla preferentemente cruda ya que así aprovecharéis al máximo sus propiedades. 

Imágenes: Corbis

Autor: Anna Güell

Comparte esta noticia en

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *


Fatal error: Uncaught exception 'Exception' with message 'Cache directory not writable. Comet Cache needs this directory please: `/home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/cache/comet-cache/cache/https/www-nosotras-com/salud`. Set permissions to `755` or higher; `777` might be needed in some cases.' in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php:367 Stack trace: #0 [internal function]: WebSharks\CometCache\Classes\AdvancedCache->outputBufferCallbackHandler(' <!DOCTYPE...', 9) #1 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/functions.php(3780): ob_end_flush() #2 [internal function]: wp_ob_end_flush_all('') #3 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(286): call_user_func_array('wp_ob_end_flush...', Array) #4 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/class-wp-hook.php(310): WP_Hook->apply_filters('', Array) #5 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/plugin.php(453): WP_Hook->do_action(Array) #6 /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-includes/lo in /home/nosotras/www/nosotras_com/wp-content/plugins/comet-cache/src/includes/traits/Ac/ObUtils.php on line 367