Las tendencias saludables que triunfarán en los próximos meses.

 

Tendencias healthy para el 2019. ¡Año nuevo, vida nueva!

Tupper saludable para comer fuera de casa, ejercicio con música para motivarse…

 

Médicos y nutricionistas afirman que los excesos navideños hacen que aumentemos entre 3 y 5 kilos en pocas semanas.

Los clásicos atracones acompañados de la ingesta de alcohol durante las celebraciones pesan.

Con el nuevo año llegan los buenos propósitos, entre ellos la pérdida de esos kilos acumulados y la firme idea de poner en práctica buenos hábitos.

Expertos de la variedad de manzanas Kanzi ha analizado alguna de las tendencias healthy que triunfarán en 2019.

¿Qué podemos hacer para que no se nos atragante el turrón?

 

El tupper saludable.

Vuelta a la rutina y no hay más remedio que comer fuera de casa.

El tupper es una opción sabrosa y equilibrada, siempre siguiendo una sencilla planificación semanal.

No hay más secretos que tomarse un tiempo para comer, poca sal y café.

Mucha hidratación, utilizar técnicas de cocinado saludable y decir ¡adiós a la comida basura!

 

 

 

 

 

Ejercicio con música para estimular el cerebro.

El Zumba se encuentra entre los deportes que están más de moda.

Aunque cualquier disciplina deportiva se adapta dependiendo del ritmo utilizado.

La música ejerce un gran poder en la mente de quien lo practica.

 

El Zumba y sus múltiples modalidades (aqua, step, toning, strong, gold…) se han convertido en la actividad más seguida.

 

 

 

Entre otros motivos, por lo pegadizos que son los ritmos latinos.

Es posible perder unas 300 calorías en cada sesión gracias a la música que estimula el cerebro de una manera única.

Y, aumenta la motivación y energía.

En cada clase es posible fortalecer los músculos, mejorar el ritmo cardiovascular, transpirar y pasarlo de maravilla

 

 

Comer con los ojos.

Lo visual es muy importante, sobre todo para la generación millenial que quiere transmitir sus emociones a través de las redes.

Así lo afirma el informe el informe Mintel Global Food & Drink Trends.

Los consumidores buscan una experiencia sensorial en la comida.

Exigen productos que involucren a los sentidos: lo visual, el aroma, el sabor o la textura.

 

 

 

 

Colores que llamen la atención y sabores intensos.

Algunos alimentos naturales cumplen estas premisas sin necesidad de irnos a preparados industriales.

Por ejemplo, la manzana Kanzi, sabrosa y con notas agridulces.

La piel es de un brillante color rojo que se desvanece a delicadas rayas verdes y amarillas que atraen a primera vista.

 

 

 

 

Imágenes: Kanzi, Pixabay 

Autor: Andrea Pascual

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