La dieta de los 7 Kilos ¡Adelgaza en 1 semana!

¿Harta de probar dietas y no bajar ni un kilo? Sigue el siguiente régimen para perder hasta 7 kilos en una semana ¡Anota la dieta!

El cambio de armario acecha y con él la prueba de vestuario. Sabes que has cogido algún kilito de más en verano pero una nunca se acostumbra a que el vaquero no cierre, a que el vestido quede apretado y los botones de la camisa se abran.

Llegados a este punto, una decide hacer dieta, y la odisea viene a la hora de escoger el método más sano y efectivo para reducir esos kilitos de más.

Si quieres adelgazar 7 kilos en una semana, anota la siguiente dieta balanceada que tal como explica Alimentación sana, se ajusta a las necesidades de cada organismo con el fin de rebajar el peso sin provocar carencias ni excedentes. Adelgazarás de forma equilibrada.

La dieta de los 7 kilos es aconsejable para cualquier persona sana y puede prolongarse entre 1 a 4 meses. Es indispensable bebe agua en abundancia, al menos los 2 litros diarios.

Dieta sana para perder peso de forma equilibrada. Imagen de SXC

LUNES

Desayuno:

  • Té o café
  • 2 rebanadas pan integral con 50g. de queso no graso.

Comida:

  • ensalada de lechuga
  • espárragos
  • tomates
  • 4 aceitunas
  • 150g. ternera
  • 1 fruta.

Cena:

  • sopa de verdura
  • 150g. de pescado hervido
  • 1 yogur.

Consulta el menú completo a seguir.

Autor: Judit Perez

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