La dieta del helado… ¡Adelgaza 2 kilos por semana!

La dieta para las golosas. Descubre cómo adelgazar a base de helados.

La dieta del helado. ¡Dulce y fresco placer veraniego! Si eres golosa y no quieres renunciar al helado aún hay una solución. La dieta del helado te permitirá reducir hasta dos kilos en una semana sin renunciar al postre.

La dieta del helado, por desgracia, no es una dieta permanente, es una de esas dietas rápidas que pueden alternarse con una dieta equilibrada y tradicional. Si se sigue por más de una semana los equilibrios nutricionales serían muy evidentes pero es totalmente aconsejable para las que quieran darse un capricho.

Desayuno: Siempre líquidos como zumos e infusiones o frutas. Evita los lácteos a toda costa, si no puedes suprimirlos recuerda que al menos deben ser desnatados.

Comida: Disfrútala porque va a ser escueta: 250 gramos de helado si es de frutas o 200 gramos si es de crema (es decir, lácteos como chocolate, vainillas o natas con más aporte calórico

Merienda: Una pieza de fruta o un yogurt.

Cena: 100 gramos de pasta o arroz o una ensalada o 100 gramos de carne con una buena ración de vegetales sin cocinar.

Autor: Ana Belen Pacheco redactora freelance

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