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La dieta de la piña: Pierde 3 kilos en menos de una semana | Nosotras

La dieta de la piña: Pierde 3 kilos en menos de una semana

Con tanto trabajo y obligaciones de repente te levantas un día y el verano ya está aquí. ¡Si parece que hace dos días estábamos eligiendo vestido para celebrar el año nuevo! Tus amigas te escriben para inaugurar el primer día de playa y tú te pruebas el bikini del año pasado y no te acabas de ver bien, te sientes hinchada.

Por ello te traemos una dieta que te hará perder tres kilos en una semana y sobre todo te hará sentir más ligera. Si disfrutas de la fruta y el calor ya te pide incorporarla en cada comida, prueba la dieta de la piña. No te conllevará mucho esfuerzo, seguramente no pasarás hambre, aunque recomendamos no hacerla durante más de una semana porque aporta muy pocas calorías al cuerpo. Es una dieta que debes hacer sólo si quieres perder kilos de forma rápida y puntual, y hay que tener en cuenta que el peso se va rápido y se recupera igual de rápido si luego no te cuidas.

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La piña es una fruta muy diurética que ayuda a eliminar la retención de líquidos, facilita la digestión de las comidas y contiene muchas vitaminas. Durante la dieta, realizaremos las cinco comidas habituales -desayuno, almuerzo, comida, merienda y cena- incorporando piña en cada comida. Sobre todo no debemos saltarnos ninguna comida porque sino llegaremos a la siguiente con más ansiedad y comeremos más de la cuenta. Esta dieta se debe combinar con la ingesta de pollo, pavo o atún a la plancha, según tu gusto:

  • Desayuno: Dos rodajas de piña natural con una tostada de pan integral. Café o zumo de piña natural.
  • Almuerzo: Zumo de piña de elaboración casera.
  • Comida: 200gr de pechuga de pollo o pavo a la plancha con limón y especias. De postre 2 o 3 rodajas de piña.
  • Merienda: Un yogur desnatado de piña.
  • Cena: Crema de verduras o una ensalada con piña y dados de pollo. De postre dos o tres rodajas de piña.

Imágenes: Recetas.com

Autor: Lara Villalon

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