Exámenes: Modo de empleo. ¡Comienza la cuenta atrás!

¿Los exámenes a la vuelta de la esquina? Sigue el manual de uso para superarlos con éxito.

La palabra clave es ‘organización’. El fin de curso se aproxima y si
eres estudiante o tienes uno en casa es necesario que no cunda el
pánico. Con astucia y unos trucos puedes superar la última tanda del
curso sin caer en la desesperación.

Primera Etapa. Hacer planes.

Se realista a la hora de sentarte a estudiar. Si tus apuntes son un
desastre no es una posibilidad pasarlos a limpio. Tardarás demasiado
tiempo. Quizás debas contemplar pedir otros prestados y a cambio
ofrecer apoyo a tus compañeros en otras asignaturas, esto también te
ayudará a repasar.

Para que todo lo que has estudiado se mantenga en tu cabeza debes
entender que no sólo hay que estudiar. Obviamente continuamente debes repasar.

Organiza la agenda, sobretodo si tienes todo el día para estudiar y
separa por mañanas y tardes las materias. Es fundamental que no
dediques más de dos horas a cada materia o el estudio dejará de ser
productivo.

Segunda Etapa : Cuídate.

Lo más importante es descansar bien. No dormir no ayudará a que
estudies más, tampoco es bueno un exceso de café tabaco e incluso
alcohol.

Para rendir bien es necesario 8 o 9 horas de sueño.

No dejes de estar activo. Es aconsejable que en alguno de los descansos
hagas ejercicio. No sólo te despeja, además oxigenará tu organismo para
empezar fresco como una rosa.

La alimentación negligente está descartada. Intenta planificar las
comidas,
siempre tres al día, y no picar o tomar chocolates en exceso.
No te engañes, este tipo de acciones fomentan el cansancio, problemas
intestinales pero sobretodo las jaquecas que impedirán que sigas
estudiando. A veces el remedio es peor que la enfermedad.

Autor: Ana Belen Pacheco redactora freelance

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