No te prives de comer helados, ¡descubre sus beneficios!

Sí, comer helados también tiene beneficios aunque muchas personas crean lo contrario. Es muy corriente creer que los helados engordan o perjudican la garganta, pero son pensamientos erróneos, pues comer helados tiene muchos beneficios que seguramente desconocemos.

Los excesos son malos, como todo en la vida. Comer 1-2 helados a la semana nos reportará muchos beneficios sin notarlo en nuestra dieta. Hoy te enseñaremos las propiedades que tiene este exquisito manjar veraniego, ¡para que no te prives de ellos! Toma nota:

  • Los helados fortalecen la masa ósea y tejidos porque son una fuente alta en vintamina B, calcio – en un 15%-  y proteínas. 
  • Ayudan a controlar la tensión arterial. 
  • Son un postre o merienda muy completo ya que poseen proteínas y vitaminas de la leche o el yogur.
  • Los helados favorecen la producción de hormonas del placer o endorfinas, por lo que a efectos prácticos tienen el mismo efecto que el chocolate. Son perfectos para reducir los niveles de estrés o la ansiedad.
  • Las versiones artesanales o light contienen muy poca grasa, por lo que pueden servir para

 

  • Muchos están enriquecidos con frutas para aumentar sus propiedades nutricionales.
  • Las calorías que aporta un helado son únicamente el 10% total de calorías que se requieren para todo el día, lo que significa que no serán motivo de sobrepeso.

En definitiva, muchas personas niegan que el hecho de comer helado pueda llegar a ser saludable, porque hoy por hoy circulan falsos mitos que hacen creer que engorda o es causa de obesidad.

El hecho es que podemos estar tranquilos: comer un helado o dos a la semana no nos causará ningún mal. Como con todo, la moderación será la clave para disfrutar de los grandes beneficios que proporciona este delicioso manjar.

Como los helados contienen grandes propiedades que no queremos desaprovechar, esta semana hemos decidido sortear una caja de 30 helados para todo el mes de agosto. Apúntate aquí y ¡Disfrútalos con tus amigos y tu familia!

Autor: Redaccion Nosotras

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