Dormir sin ropa: ¿Conoces los beneficios?

 

Dormir sin ropa y sus beneficios para el organismo. 

 

Dormir sin ropa nos ayuda a conseguir un sueño más profundo.

Además, trae varios beneficios para tu salud física y mental.

 

Estudios científicos han encontrado qué, al dormir, el cerebro envía mensajes a los vasos sanguíneos que liberan calor.

Por esa razón, los científicos sostienen que es importante no taparnos demasiado.

Para que de esta manera el cerebro pueda regular la temperatura sin problemas.

 

 

Beneficios de dormir desnuda para tu organismo

Los beneficios van más allá de una simple cuestión de comodidad, por sorprendente que parezca, es clave en la salud.

El cerebro te lo agradecerá, la piel, el sistema inmunitario, e incluso te proporcionará bienestar psicológico y emocional.

 

Mejora la calidad del sueño.

Según estudios realizados, abrigarse más de lo necesario aumenta la temperatura corporal y afecta el ciclo del sueño.

De esa manera no puedes alcanzar el sueño profundo.

El dormir sin ropa, te permitirá regular su temperatura y disfrutar de un sueño sin interrupciones.

 

Menor riesgo de infecciones.

En las mujeres, ayuda a evitar el desarrollo de infecciones y hongos vaginales.

Este tipo de hongo crece en ambientes cerrados y cálidos, por lo que si no llevas ropa, vas a estar fresca y ventilada.

Y, por lo tanto, vas a propiciar el bienestar de tus genitales.

También vas a evitar irritaciones producidas por el contacto de la piel con el tejido, que también puede promover la propagación de bacterias.

 

 

 

 

Mejora la conexión con tu pareja.

Si duermes con tu pareja, es una manera de generar confianza entre los dos.

Te sentirás más libre, dejando de lado los tabúes y la vergüenza que produce la desnudez.

Puede aumentar tu sensualidad al sentir el contacto de tu cuerpo desnudo con las sábanas.

Si duermes sola, puede ayudarte a conocer y explorar más tu cuerpo.

 

Reduce el envejecimiento.

Cuando la temperatura de nuestro cuerpo desciende, se liberan hormonas que fomentan la regeneración de las células de la piel, eso ayuda a sentirse más joven.

 

Levanta tu autoestima.

Te vas a sentir mejor contigo misma, estarás a tono con las sensaciones de tu cuerpo.

Puede ser una experiencia muy sensual.

Vas a estar feliz con tu cuerpo y actuarás con más seguridad.

 

 

 

 

Mejoras en tu piel.

Dormir desnuda permite que tu piel se beneficie debido a los efectos antioxidantes de la melatonina.

La melatonina es la hormona del sueño, ejerce un efecto antioxidante sobre la piel y la protege de los daños causados por los radicales libres.

Previene el envejecimiento prematuro, y estimula la regeneración de las células.

 

En la madrugada es cuando menos temperatura corporal tenemos y es cuando la secreción de melatonina alcanza su pico.

Al estar con el cuerpo fresco beneficia los efectos de esta hormona.

¡Deberías comenzar a dormir sin ropa ya!

 

 

 

 

Imágenes: Pixabay, Pinterest

Autor: Virginia Bruno

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1 Comentario

  1. Muy buena la información que nos brindan,lo que una desconoce los beneficios es dormir sin ropa, cuidando, nuestra salud, conociendo más nuestro cuerpo. Muy buen artículo.

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