Dietas: ¡Té de naranja, también para adelgazar!

Un té es el mejor complemento para añadir a una dieta, debido a sus propiedades diuréticas conseguirás perder peso de forma más sencilla.

En el caso del té de naranja, te da la oportunidad de tomar
las vitaminas y proteínas de la fruta de una manera diversa. Tanto las frutas
como las verduras son dos alimentos que unidos a tu dieta te harán bajar de
peso
.

En este caso nos centramos en la naranja, un cítrico que ya
de por sí posee propiedades para bajar de peso, lo que beneficiará a tu cuerpo
y a tu bienestar. Puedes comerte una naranja entera o hacerla en té, algo
sencillo y fácil de transportar en termo.

Propiedades del té de naranja:

-Es
un antioxidante natural. Contiene sustancias que mejoran la actividad y el
metabolismo celular.
-Actúa
como depurador natural. Ayuda a eliminar las toxinas que retiene nuestro
organismo.
-Tiene
efecto laxante y actúa como diurético. Estimula la motilidad intestinal y
la actividad renal.
-Gracias
a su alto contenido en vitamina B posee acción lipolítica, es decir, ayuda
al cuerpo de forma natural a eliminar la celulitis y a perder peso
progresivamente.

Si incorporas el té de naranja a una dieta hipocalórica
equilibrada
y a una buena dosis de ejercicio diario conseguirás perder peso de
forma más fácil gracias a todas las ventajas de esta fruta.

Cómo preparar un té de naranja:

Ingredientes:

-12 pieles de naranja
-2 litros de agua

Preparación:

-Hervir las pieles de naranja hasta que el agua se vea
reducida a la mitad, colar y reservar.
-Cuando esté frío se guarda en una botella o jarra en la
nevera.

Consejos:

-Si no tienes tantas naranja simplemente haz la proporción de
naranja/agua
que creas conveniente.
-Es aconsejable tomar una taza al día antes de las 14h, que
es cuando el metabolismo cambia.
-Sabe muy amargo
, si no quieres ponerle azúcar o edulcorante
es preferible que se caliente un poco antes de tomar y así perderá un poco ese
amargor.
-Al ser tan amargo puede producir acidez. No fuerces el
cuerpo y si eso ocurre, deja de tomarlo.
-Descansa de tomarlo
una semana después de cada mes.

Autor: Tais Coves

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