Dieta vegetariana ¡Todos sus beneficios!

Más allá de radicalidades, cada uno tiene derecho a elegir la alimentación que mejor le parezca. Si has optado por el mundo vegetal, descubre todo lo bueno que te traerá. Hay quien siempre menciona las carencias que tiene esta dieta, pero muchos de ellos desprecian todos sus beneficios ¡que son muchos!Después de décadas de polémica hoy sabemos que podemos llevar una vida perfectamente saludable con una dieta vegetariana. Pero es importante recordar que debemos prestar atención a nuestra alimentación y combinar adecuadamente las comidas para darle a nuestro cuerpo todos los nutrientes que necesita.

Más allá de eso, esta decisión le dará a tu salud grandes beneficios ¡prepárate a descubrirlos!

– Las personas que llevan una dieta vegetariana reducen de forma importante las posibilidades de padecer enfermedades cardíacas

– Los problemas de tensión elevada se convierten también en un fantasma cuando llevamos una dieta vegetariana saludable. Al no consumir las grasas saturadas presentes en la carne animal nuestra tensión y corazón están mejor, pero es importante recordar que además debemos evitar las frituras y los azúcares saturados.

– Los niveles de colesterol también se regulan con una buena dieta vegetariana, por lo que es una gran opción para quienes constantemente sufren con este problema.

– El tránsito intestinal mejora, por lo que nos sentimos desinflamadas y sin estreñimiento. El ritmo de alimentación exige consumir muchos alimentos ricos en fibra como las legumbres, la espinaca o los brócolis, algo que nuestro estómago nota enseguida.

– La gran cantidad de vitaminas y nutrientes presentes en las frutas y vegetales que se consumen en grandes cantidades mejora también la apariencia de nuestra piel y pelo, por lo que además nos veremos mucho mejor.

Si has optado por una alimentación más verde entonces prepárate para disfrutar todos sus beneficios y sentirte mucho más saludable.

Imagen: Toronto Sun

Autor: Debora De Sa

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