Dieta de las calorías negativas ¡Pierde kilos de manera fácil!

¿Dieta de calorías negativas? te preguntarás qué es y en qué consiste. A Nosotras también nos extrañó al principio el nombre, pero tras varias investigaciones hemos descubierto que es una gran dieta, muy sana, y que te ayuda a perder kilos de manera rápida y eficaz.¡Atentas!

Recientemente se han descubierto unos alimentos que aportan calorías negativas o que se consideran como alimentos quemagrasa. Aportan muy pocas calorías, y que nuestro organismo gasta más calorías en la digestión de estos alimentos de las que ellos mismos aportan, esto hace que con el mero hecho de comerlos ya estemos quemando calorías.

Es decir comer 100 gr. de espárragos aporta 24 calorías, sin embargo para digerirlos nuestro cuerpo gasta 40 calorías, por tanto comer 100 gr. de espárragos aporta 16 calorías negativas.

Hay que saber que las calorías negativas en sí mismas no existen, es decir no hay ningún alimento que en sí mismo haga quemar grasa, pero lo que sí es cierto es que al comer alimentos muy bajos en calorías nuestro cuerpo con solo hacer la digestión ya quema más calorías que si no comiésemos nada.

Hay que tener cuidado con esta dieta ya que debemos incluir algo de proteínas y grasas, ya que prácticamente los alimentos de calorías negativas no aportan casi.

Lista de alimentos.

Verduras Frutas Espárragos Naranja Brecol o brócoli Papaya Col Piña Tomate Pomelo Lechuga Manzana Tomates Arándanos Zanahoria, carlota Fresas Espinacas Frambuesas Alcachofas Mandarinas Coliflor Sandía Calabacín Melón

Autor: Elena Del Valle

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