Dieta de la fruta… ¡Depúrate de los excesos veraniegos!

Entre tantos helados, tapitas, cervecitas… es necesrio una dsintoxicación para que todos los esfuerzos por superar la prueba del biquini no hayan sido en balde.

Por eso, este verano, después de días de excesos, haz un alto en el camino y depura tu organismo. Y la mejor manera: con una dieta depurativa por ejemplo a base de frutas. ¡Toma nota de esta dieta!

Base de la dieta: durante 2-3 días sólo podrás comer fruta. La ventaja de este alimento, es que contiene mucha agua, vitaminas y minierales, a la vez que es muy rica en fibra.

Recomendaciones para seguir la dieta:

  • Tipo de fruta: hay que comer fruta fresca y de temporada
  • Cómo comerla: la fruta cruda y sin piel, nada de cocerla.
  • Duración: la dieta durará entre 2-3 días, no más.
  • Está prohibido: el café, tabaco, alcohol, pasta, carne, pescado, chocolate, dulces…
  • Hay que tomar: mucha agua, zumos.

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Autor: Judit Perez

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