Dieta de emergencia para novias

Se acerca el día más especial de tu vida, el día de TU BODA y quieres estar perfecta.

Todo está preparado, el lugar del festejo es precioso, la decoración más trabajada imposible, las damas de honor están estupendas, el hombre de tus sueños estará a tu lado y el vestido es ideal pero te sentaría aún mejor si bajaras un par o tres de kilos. ¿Reto imposible? ¡Para nada! Nosotras te presentamos una dieta exprés para que te veas estupenda el día de tu boda.

Seguro que llevas ya varios meses a dieta o cuidando tu alimentación pero, a veces, los nervios y el estrés son muy traicioneros y quizás no te han dejado bajar todos los kilos que querrías haber perdido. Si es así quedan sólo unos días para el gran día y aún no has conseguido adelgazar, toma nota de esta dieta de emergencia.

Si te pones en marcha cinco días antes de la boda, puedes conseguir sanear el organismo y sentirte menos hinchada. La dieta que te proponemos consta de 1200 calorías y sigue las normas de cualquier dieta:

  • Beber un litro y medio de agua al día para depurar el cuerpo.
  • Tomar todas las tazas de té que quieras. Cuando sientas ganas de tomar un tentempié, el té será tu solución, especialmente en ayunas y antes de ir a dormir ya que te ayudará a depurar el cuerpo. Además, es muy digestivo y rica en vitaminas.
  • Evitar los alimentos que favorezcan la retención de líquidos: reducir todo lo posible la sal y el azúcar, las bebidas carbonatadas… En cambio, debes tomar alimentos que tengan el efecto contrario. La calabaza y la alcachofa son ideales para luchar contra la retención de líquidos.
  • Tomar alimentos ricos en fibra que potencien el tránsito intestinal: los cereales y la fruta te ayudarán a ir al baño.
  • Comer mucha fruta y verduras que contengan agua, como la sandía, la piña, los espinacas, las acelgas…

Un ejemplo de menú de esta dieta de emergencia podría ser:

  • Antes de desayunar: una taza de té en ayunas.
  • Desayuno: un yogur desnatado con un biscote integral.
  • Media mañana: una manzana.
  • Comida: ensalada con atún o 100 g de verdura con un bistec (150 g).
  • Merienda: unos trozos de piña.
  • Cena: 100 g de verduras con un 125 g de merluza.
  • Antes de ir a dormir: un té.

Con esta dieta cinco días antes de la boda y descansando las horas debidas, estarás perfecta el día de tu boda.

¡Mucha suerte!

Imágenes: pinterest

Autor: Anna Güell

Comparte esta noticia en

1 Comentario

Escribe un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *