Dieta Antifracaso ¡Adelgaza con éxito!

¿Quieres perder peso sin fracasar en el intento? Alíate a la dieta antifracaso y logra bajar esos kilos de más como por arte de magia.

Como envidias a tus amigas. Ellas se proponen adelgazar y sin pereza alguna, siguen sin problema la dieta. Sin embargo, cada vez que te propones bajar esos kilitos de más, todos tus esfuerzos son en vano. Por mucho que intentes no saltarte la dieta, todos los intentos porque superar la prueba de la báscula, acaban siendo un fracaso.

Seguir una dieta no es tarea sencilla y la disciplina, la voluntad y el rigor son cualidades indispensables para lograr unos efectos envidiables. Ahora bien, si quieres perder peso, olvídate de seguir los métodos de tus amigas, vecinas o hermanas, y apuesta por la dieta que se adapte mejor a tus necesidades y ante la duda, consultar siempre a un médico es apuesta segura.

Si eres de las personas que no logras seguir una dieta una semana, si empiezas con una y sigues con otra sin cumplirlas como mandan… Atenta, porque tenemos tu dieta perfecta: la dieta antifracaso. Tal como su nombre indica, está pensada para las personas con poca disciplina pero con ganas de adelgazar.

Con la dieta antifracaso, adelgaza con éxito. Imagen de sxc

A continuación echa un vistazo a los menús que hay que seguir para llevar a cabo la dieta antifracaso que proponen en Alimentación-Sana y no te asustes si la consideras estricta. Piensa que se puede introducir variaciones. Aquí tienes un ejemplo.

LUNES

Desayuno

  • Infusión con leche descremada
  • Una rebanada de pan de salvado o integral
  • Un trocito de queso magro.

Media mañana

  • Un yogur o un vaso de leche descremada

Almuerzo

  • Caldo o sopa de vegetales
  • Dos rodajas finas de pescado blanco al horno
  • Brócoli al ajillo
  • Cóctel de frutas con un trocito de queso blanco

Merienda

  • Infusión con leche descremada
  • Copita de tutti-fruti

Media tarde

  • Un jugo o infusión
  • Media manzana o pera al horno con canela

Cena

  • Caldo o sopa de hortalizas
  • Salpicón ‘multicolor’ con zanahoria, cebolla, tomate, arvejas y huevo
  • Ensalada ‘a todo verde’ con lechuga, apio, puntas de espárrago y berro
  • Una tajada de melón

Si te ha interesado, echa un vistazo al programa
completo
¡Buena suerte!

Autor: Judit Perez

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1 Comentario

  1. cuanto se adelgaza en esta dieta

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