¿Cómo picar entre horas y NO engordar?

¿Estás harta que el gusanillo de la gula te ponga a prueba cada dos por tres? ¿Eres incapaz de no aguantar la tentación de picar entre horas?… Te descubrimos cómo picar sin engordar… ¡Toma nota!

Dejar de comer no adelgaza, esto ha quedado claro, aunque muchos se niegan a creerlo. Y es más, los nutricionistas recomiendan hacer un mínimo de 5 comidas al día para tener activo el metabolismo e incrementando el gasto calórico total del organismo.

Pero entonces… ¿por qué engordamos con tanto picoteo? La clave está en lo que se toma como tentempié, pues no es lo mismo, comer unas galletas de chocolate, cuando se despierta el gusanillo de la gula, que una pieza de fruta.

A continuación, descubre qué es lo que puedes permitirte comer entre horas y adelgazar y los atracones a evitar.

En casa, en el trabajo, para llevar en el boslo… ¡Estos son tus alimentos aliados!

Cuando el estómago empieza hacer ruido, cuando sientes un vacío insoportable… Combate la tentación del picoteo de una forma sana. Obesidad plus, nos aconseja saciar el hambre de 8 maneras distintas:

– Galletas integrales o arroz inflado

– Barritas Muesli

– Snacks para el control de peso

– Yogures líquidos desnatados (Actimel)

– Beber siempre agua

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Autor: Judit Perez

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