¿Cómo es el cepillado correcto de los dientes?

 

Tips para un cepillado correcto. 

 

Diariamente nos cepillamos los dientes.

De hecho, lo hacemos varias veces al día.

 

A pesar de que todos tendríamos que dominar la técnica del cepillado, para muchos ésta es todavía una técnica desconocida.

Este desconocimiento provoca una rutina de cepillado bastante ineficaz.

 

Por lo tanto, tenemos que tomar conciencia de lo importante que es llevar a cabo un buen cepillado por el bien de nuestra salud bucodental.

Así, estaremos evitando patologías tan comunes como las caries, el sarro o inflamación en las encías.

 

Desde la clínica dental en Barcelona de Propdental queremos darte los mejores consejos para que tú cepillado dental sea el adecuado y puedas lucir tu sonrisa más saludable:

 

Cepillarnos los dientes como mínimo tres veces al día después de cada comida.

Será la clave para eliminar los residuos que se almacenan en nuestra boca tras cada ingesta.

Concretamente entre las piezas dentales.

Además, de esta forma, nos desharemos de la placa bacteriana.

 

 

 

 

El tiempo que tiene que durar nuestro cepillado se estima entre 2-3 minutos.

De esta manera, estaremos evitando que la comida acumulada entre los dientes se convierta en ácidos al haberse formado bacterias en nuestra boca

 

El cepillado correcto se debe realizar a partir de movimientos ligeros y sutiles.

Intentando ser cuidadosos para no dañar las encías.

Por lo tanto, se recomienda que se cepillen los dientes de arriba de forma descendente mediante movimientos circulares o verticales.

Los dientes de debajo de forma ascendente, incidiendo en las cavidades  a las que más nos cuesta llegar.

 

 

A la hora de poner en práctica nuestra rutina de higiene solemos olvidar lo importante.

Que es mantener la lengua limpia de todas aquellas bacterias que terminan instándose en su superficie.

Por ello, hay que limpiarla al igual que el resto de piezas dentales para conseguir un aliento fresco.

 

Después de cada cepillado es conveniente que enjuaguemos el cepillo.

Para así evitar que en el propio cepillo se quede algún resto de comida.

 

Se recomienda que pasados tres meses de uso renovemos nuestro cepillo de dientes.

Pues transcurrido este tiempo,  ya se muestra desgastado y por lo tanto, su eficacia ya no es la misma.

 

 

Para mantener la salud bucodental en buen estado es preciso limpiar nuestros dientes con seda dental.

Así llegaremos a cavidades que con el cepillo de dientes no alcanzamos.

 

 

 

 

 

También se aconseja hacer revisiones periódicas de nuestra boca.

Es importante contar con una opinión experta sobre el estado de nuestra salud bucodental.

Con todo ello, no debemos obviar la importancia de llevar una dieta saludable en la que preferiblemente el consumo de dulces brille por su ausencia.

 

No debemos caer en el error de pensar que el uso del dentífrico, la seda dental y los enjuagues sustituyen al cepillado.

Es verdad que lo complementan y favorecen la prevención de  las caries dental y del acumulo de placa bacteriana y del sarro, pero no podemos darles la misma importancia que tiene el cepillado.

 

Para concluir, cabe mencionar, que es trascendental dominar las técnicas de cepillado para que éste se realice de forma de adecuada.

De no ser así, estaremos dañando, ya no solo nuestra boca, sino que además pondremos en peligro nuestra higiene bucodental.

 

Por esta razón, es muy importante que desde la infancia inculquemos a los más pequeños la rutina del cepillado de una forma correcta.

Así garantizaremos que el proceso se realice con creces y se puedan prevenir problemas más graves en su edad adulta.

 

 

 

 

Por lo tanto, mantener una rutina de cuidados adecuada nos va ayudar a prevenir múltiples afecciones en nuestra boca.

Que surgen como consecuencia de un mal cepillado.

 

 

 

 

Imágenes: Pixabay

Autor: Andrea Pascual

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