¿Cómo ENGORDA el ESTRÉS?

El estrés, el ritmo frenético del día a día, vivir a contra reloj… Llevar este ritmo de vida, no solo es perjudicial para la salud, también engorda. Así que va siendo hora de empezar a relajarse y cuidar la figura.

Vivir estresado es un problema que no aportada nada de bueno. Nos
hace estar de mala uva, con los nervios a flor de piel, siempre a
contra reloj… y por si no fuera suficiente, también ¡ENGORDA! Sí sí.
Pero ¿por qué?

Según Hoy Mujer, el estrés engorda de varias maneras.

  • Al vivir una situación de estrés continuado, el organimso estimula la producción de cortisol (la hormona del estrés) y de insula hecho que se traduce en un aumento del apetito y el antojo de comer más dulce de lo habitual ¡Qué lavante la mano quien no se ha dado un atracón de chocolate después de un día Non Stop!

#IMG|1|585×390|Cuidado con los atracones y los antojos. Si se repiten a menudo, cuando nos demos cuenta puede que los kilitos de más decidan acompañarnos|cen|pie#

  • El cerebro también tiene parte de culpa. Cuando
    aliviamos nuestro estrés comiendo, activamos ‘el centro de recompensa
    del cerebro’. Pero cuando ya nos hemos comido ese helado que tanto
    nos apetecía y nos sentimos bien… se vuelve a despertar el deseo…
    ¡Es un no parar!
  • Es un error pensar que el deseo de
    comer se debe a que tenemos hambre y por supuesto, es un mito creer que
    con fuerza de voluntad podemos resistirnos a las tentaciones.

    Cuando apriete el gusanillo, hemos de ser capaces de reconocer que es
    la ansiedad y no el hambre el que nos incita a comer y optar por
    alimentos más sanos. Es decir, en lugar de ese bollo relleno y cubierto de chocolate… ¡A por las manzanas!

En fin, que el estrés es malo, se mire por donde se mire… así que… ¡Viva el Carpe Diem!

Autor: Judit Perez

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