Adelgaza sin pasar hambre con la dieta gourmet

¿Conocéis la dieta gourmet? Se trata de un método de adelgazamiento que nos permite adelgazar sin renunciar a uno de los mayores placeres de esta vida: comer. De hecho, el propio nombre de la dieta ya lo delata ya que gourmet en francés significa persona con gusto delicado y exquisito paladar, conocedor de muchos platos de cocina.

Pero ¿como es posible que podamos adelgazar sin renunciar al placer de la gastronomía? Pues bien, según nos cuenta la nutricionista Ana Luzón, creadora de este plan de adelgazamiento, la dieta gourmet combina los alimentos de forma adecuada y en cantidades correctas de manera que nos permitirá alcanzar nuestro peso ideal sin dejar de comer.

Las que estéis animadas y queráis probar este método de adelgazamiento, os contamos en qué consiste la dieta gourmet. Esta dieta propone crear platos de estétitca muy apetecible y altamente elaborados para gnerar una sensación de comida realmente irresistible. Sin embargo, todos los alimentos que combina la dieta son completamente saludables y están correctamente combinados de manera que podremos disfrutar comiendo sin preocuparnos por el número de calorías que estemos ingiriendo. Además, la dieta no excluye ningún alimento aunque nos anima a decorar nuestros platos con verduras o hortalizas.

En este sentido, Ana Luzón recalca mucho la importancia que tiene la actitud frente las diferentes comidas. Como hemos dicho en más de una ocasión, tenemos que tratar cada comida como un ritual sagrado: preparar una mesa bonita, un plato bien preparado con alimentos saludables, disfrutar de cada bocado…

Siguiendo todos estos consejos, Ana Luzón asegura la pérdida de un kilo por semana. Sin embargo, si se combina la dieta con el ejercicio físico se puede perder un poco más.

Dieta Gourmet, Ana LazónSi queréis saber más información sobre la dieta gourmet, podéis consultar el libro de Ana Luzón llamado La dieta gourmet, como adelgazar sin renunciar al placer. Además, en este libro podréis encontrar recetas que os permitirán adelgazar, consejos para ir a comer fuera de casa sin tener que saltaros las normas de la propia dieta… ¡Animaros a probarla!

Imágenes: Corbis

Autor: Anna Güell

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