¿Cómo afecta la luz del móvil a tu piel?
Sep26

¿Cómo afecta la luz del móvil a tu piel?

  La luz que emiten los dispositivos electrónicos puede provocar la aparición de manchas y envejecer tu piel casi tanto como el sol.   Los expertos del grupo de Fotobiología de la AEDV, explican que debemos prestar atención mucha respecto al efecto de esta luz azul que está cada vez más presente en nuestra vida; y que tiene un efecto nocivo en la piel y desafortunadamente cada vez estamos más expuestos.   Nuestra piel...

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Vitaminas que nos ayudan a superar la ansiedad
Sep26

Vitaminas que nos ayudan a superar la ansiedad

  ¿Qué alimentos contienen estas vitaminas?   Existe una serie de nutrientes fundamentales cuando se trata de reducir los niveles de ansiedad, entre ellas se encuentran las vitaminas del grupo B. La vitamina B1 es importante para equilibrar los niveles de azúcar en sangre, que son un factor importante en los niveles de ansiedad.   La  B3 juega un papel crucial en la síntesis de serotonina y se ha demostrado que ayuda...

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¿Es necesario el luto para superar los problemas?
Sep25

¿Es necesario el luto para superar los problemas?

  ¿Es necesario el luto para superar los problemas?   Cuando tenemos un problema y somos personas vitalistas tendemos a hacer como que el conflicto no va con nosotros y no lo hemos visto, y queremos pasar al siguiente nivel en un momento dado, y quizá demasiado deprisa. Cuando no dejamos pasar un tiempo prudencial para superar una situación -ya sea una ruptura, una pérdida de empleo, la falta de un amigo o incluso una...

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Cómo decidir salir adelante para superar una situación
Sep20

Cómo decidir salir adelante para superar una situación

  Cómo decidir salir adelante para superar una situación   En la vida habrá más de una y más de dos situaciones que no nos gustarán. Que nos hundirán, que limitarán nuestros pensamientos, que pondrán patas arribas nuestro mundo y harán que tengamos ganas de tirar la toalla. Es lógico, es humano y forma parte de la vida, como los momentos felices. Una vez que hemos aceptado que la existencia tiene parte de blanco y parte de...

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No somos perfectos, todos podemos ser tóxicos a veces
Sep19

No somos perfectos, todos podemos ser tóxicos a veces

  Todos podemos ser tóxicos a veces   Si hay una palabra que se ha puesto de moda con el paso de los años en el ámbito del crecimiento personal, esa es sin duda ‘tóxico’. Las personas tóxicas, cómo evitar a los tóxicos, cómo pasar de personas que harán que tu vida se vuelva tóxica, cómo salir de una relación tóxica, de un trabajo tóxico… Parece que siempre nos fijamos en que es el otro quien tiene ese aura...

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¿Alimentos que ayudan a fortalecer tus músculos?
Sep19

¿Alimentos que ayudan a fortalecer tus músculos?

Alimentos indispensables para fortalecer  los músculos   Existen varios alimentos que ayudan a fortalecer los músculos y no pueden faltar en tu alimentación diaria. Además, favorecen a recuperar el glucógeno, que es la reserva de energía en el cuerpo, la cual se pierde durante el ejercicio.   Llevar una dieta saludable y diversa es particularmente importante si eres físicamente activo, aconsejan los expertos en deporte y...

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Echinácea y el Própolis para aumentar las defensas y reforzar el sistema inmune
Sep18

Echinácea y el Própolis para aumentar las defensas y reforzar el sistema inmune

  Últimos estudios hacen especial hincapié en la Echinácea y el Própolis para aumentar las defensas y reforzar el sistema inmune   La búsqueda de tratamientos para las infecciones es incesante y la situación actual ha acelerado todavía más el estudio de nuevas moléculas. La medicina natural tampoco ha sido ajena a este hecho y sustancias que ya eran conocidas por sus propiedades en el sistema inmune, han cobrado protagonismo...

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El peso de la vuelta al cole recae sobre los pies de los niños
Sep17

El peso de la vuelta al cole recae sobre los pies de los niños

10 recomendaciones para sacar un 10 en los pies de los mas pequeños   A pesar del miedo a la Covid, es importante no descuidar la salud general y, en concreto, tampoco la de nuestros pies. Con la “vuelta al cole”, es imprescindible que nuestros hijos cambien de zapatos, así como lo es la elección adecuada de los mismos y de unos calcetines apropiados. Pues, debemos considerar que será un calzado con el que el niño pasará...

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Beneficios del té de rosa mosqueta
Sep16

Beneficios del té de rosa mosqueta

Beneficios para la salud del té de rosa mosqueta   El té de rosa mosqueta es una deliciosa mezcla floral que se ha utilizado como remedio herbal durante siglos. Este té dulce y picante ofrece una combinación única de sabores para atraer a las papilas gustativas.   También se utiliza la planta para hacer aceite de rosa mosqueta, que se aplica en aromaterapia junto con otros aceites esenciales y aceites de semillas para...

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Cambios en la menstruación en la pandemia del covid19, cuándo hay que consultar al ginecólogo
Sep14

Cambios en la menstruación en la pandemia del covid19, cuándo hay que consultar al ginecólogo

Cambios en nuestra menstruación    Guerras, hambrunas, catástrofes y, en este caso, pandemias en la que las personas de nuestro entorno e incluso nosotras mismas podríamos enfermar o, incluso, morir. Son situaciones de máximo estrés, en las que la liberación de cortisol alcanza niveles que pueden inhibir otras hormonas, en este caso las femeninas implicadas en la reproducción. La ansiedad y el temor ante las amenazas externas...

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Cómo entrenar la fuerza de voluntad para crecer como persona 
Sep13

Cómo entrenar la fuerza de voluntad para crecer como persona 

Mejora tu fuerza de voluntad   Ay, la fuerza de voluntad. Qué difícil es a veces contar con ella o mantenerla. Muchas veces nos ponemos a nosotras mismas la excusa de que si no hemos nacido con ella no hay nada que hacer. Pues nada más lejos de la realidad. Si no hemos nacido con ella lo tendremos un poco más difícil, pero eso no quitará para que consigamos ejercitarla, entrenarla y de paso mantenerla a nuestro lado. Estos son...

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Bragas menstruales: ¿las conoces?
Sep12

Bragas menstruales: ¿las conoces?

Las nuevas bragas menstruales   Las bragas menstruales se ven y se sienten como la ropa interior normal, pero tienen una capa especial que ayuda a evitar que la sangre se filtre.   Estas bragas están diseñadas para usarse sin tampones o toallas sanitarias y están destinadas a absorber la sangre menstrual, para mantenerte lo más seca posible. Piensa en un pañal, pero reutilizable y sin volumen.     ¿Cómo están...

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Los motivos ( reales y no tanto ) de  Ashley Tisdale para retirarse los implantes de pecho
Sep11

Los motivos ( reales y no tanto ) de Ashley Tisdale para retirarse los implantes de pecho

  Retirada de implantes de pecho   “Hace años decidí someterme a una cirugía de aumento de pecho. Antes de hacerlo, no me sentía bien con mi propio cuerpo, yo misma lo hacía de menos, y gracias a que he cambiado ahora me siento más segura. Además, poco a poco comencé a tener pequeños problemas de salud, como intolerancias a ciertos alimentos y molestias intestinales que achaqué a los implantes de mama. Así que, el invierno...

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Bebidas estimulantes para sustituir el café
Sep07

Bebidas estimulantes para sustituir el café

  Cómo remplazar el café    El café es la bebida preferida para muchas personas para comenzar el día, mientras que otras optan por no beberlo por una serie de razones. Para algunos, la gran cantidad de cafeína (95 mg por porción) puede causar nerviosismo y agitación. También puede causar problemas digestivos y dolores de cabeza.   Durante siglos, esta bebida nos ha encantado por sus efectos milagrosos en nuestros...

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Claustrofobia por el encierro ¿Cómo nos afecta?
Sep06

Claustrofobia por el encierro ¿Cómo nos afecta?

    Claustrofobia en confinamiento    La claustrofobia se describe generalmente como un miedo irracional a los espacios cerrados y se estima que afecta a entre el 5 y el 7% de la población mundial.   El acontecimiento que nos tocó vivir por cuarentena puede provocar un gran malestar psicológico en muchas personas, aislarse en soledad, afrontar el miedo y pasar muchas horas sin salir de casa puede desencadenar en...

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Fitoterapia personalizada para el control de peso

  Un programa a medida para perder peso con plantas medicinales   Laboratorios Arkopharma pone en marcha una campaña, en colaboración con el Centro de Investigación de Fitoterapia (INFITO), para recordar la importancia de acudir a la farmacia cuando se aborda un programa para perder peso con plantas medicinales. Según dicen las encuestas, más de la mitad de la población está dispuesto a perder peso ahora y conviene recordar...

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