¿El ayuno intermitente es recomendable para la salud?
Ene24

¿El ayuno intermitente es recomendable para la salud?

  ¿Cómo afecta tu organismo el ayuno intermitente?   El ayuno intermitente no consiste en dejar de comer, sino concentrar las comidas en intervalos de tiempo bien definidos. Con esta estrategia las comidas se hacen en período de entre 8 y 12 horas y se ayuna el resto del día.   Según los nutricionistas es una estrategia no un plan nutricional, y ayuda a perder peso porque se restringen las comidas a un periodo de tiempo...

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Liposucción o abdominoplastia: ¿Cuál es la cirugía indicada para tus necesidades?
Ene23

Liposucción o abdominoplastia: ¿Cuál es la cirugía indicada para tus necesidades?

Liposucción o abdominoplastia?   Si has tomado la decisión de someterte a una cirugía estética para tratar de reducir el volumen del abdomen, pero no sabes cuál de ellas es la indicada, en este post vamos orientarte. Eso sí, siempre debe ser un cirujano plástico, estético y reparador quien, mediante una exploración en consulta, te de un diagnóstico definitivo.   Como siempre aclaramos, en nuestro trabajo existen, claro que...

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La próxima pandemia está a la vuelta de la esquina si no se cumplen los objetivos climáticos de la UE
Ene22

La próxima pandemia está a la vuelta de la esquina si no se cumplen los objetivos climáticos de la UE

El sistema alimentario mundial y las dietas basadas en animales, impulsores clave de zoonosis como la Covid-19     Si la Unión Europea no remodela la Política Agrícola Común (PAC) teniendo en cuenta los objetivos climáticos establecidos en el Acuerdo Verde Europeo, la probabilidad de una nueva pandemia es extremadamente alta. Existe una innegable conexión entre las pandemias, como la provocada por la COVID-19, y nuestro...

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Factores que determinan la actividad de los probióticos en nuestro organismo
Ene20

Factores que determinan la actividad de los probióticos en nuestro organismo

Arkobiotics® para aumentar las defensas y el bienestar digestivo   La evidencia de la necesidad de mantener una microbiota saludable cada vez es mayor. Hoy sabemos que de la viabilidad de estos millones de bacterias que viven en nuestro intestino depende la salud digestiva pero también la actividad de nuestras defensas, el buen estado de la piel, nuestro peso y numerosos estudios van mostrando también la importancia para la salud...

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¿Es malo contradecirse a lo largo de la vida? 
Ene16

¿Es malo contradecirse a lo largo de la vida? 

  ¿Es malo contradecirse a lo largo de la vida?      «Nunca volveré a tener una pareja que se dedique a lo mismo que yo». «No voy a comprarme una casa, yo siempre viviré de alquiler». «Jamás perdonaría una infidelidad». «Quiero vivir siempre en mi ciudad, no tengo ningún interés en echar raíces fuera de este sitio». Y de pronto, algunas cosas cambian: las parejas siguen siendo del...

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¿Qué es la granola y por qué debes incluirla en tu dieta?
Ene16

¿Qué es la granola y por qué debes incluirla en tu dieta?

Por qué incluir la granola en tu dieta    La granola es un alimento compuesto por una mezcla horneada de: avena, frutos secos, frutas deshidratadas, miel y semillas. En algunas recetas puede incluir otros cereales como arroz inflado, coco, chocolate oscuro y especias.   La granola es rica en calorías y rica en proteínas, fibra y micronutrientes. En particular, puede proporcionar hierro, magnesio, zinc, cobre, selenio,...

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Cómo conseguir dejar atrás el pasado
Ene15

Cómo conseguir dejar atrás el pasado

Cómo conseguir dejar atrás el pasado   Ser feliz es la máxima aspiración que todos tenemos en la vida. Es lo que simboliza conseguir ese momento de plenitud total en el que nos sentimos bien en todos los aspectos de la vida: con nosotras mismas, con nuestra familia y amigos, en el ámbito sentimental y también en el laboral. Está claro que es muy complicado y no siempre vamos a lograr mantener esa sensación durante todos los días...

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Motivación durante la pandemia: ¿Cómo mantener una buena salud mental?
Ene13

Motivación durante la pandemia: ¿Cómo mantener una buena salud mental?

¿Cómo mantener una buena salud mental durante la pandemia?   La pandemia fue un evento totalmente inesperado, nadie se imaginó que un virus mantendría a todo el mundo metidos en sus casas. Todos los aspectos de la vida humana se vieron afectados, ningún gobierno fue capaz de salir ileso de esta tragedia mundial.   Muchas personas perdieron sus trabajos  e inclusive, han visto morir a sus seres queridos.    Pero esto no...

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Razones por las que es bueno meditar
Ene10

Razones por las que es bueno meditar

Razones por las que es bueno meditar   Mantener la salud mental debería ser una prioridad en todos los sentidos. Al fin y al cabo nuestra mente nos acompañará para siempre, y cuidar el interior es fundamental para mantener la cordura, la paz, la felicidad y también las relaciones sociales con nosotros mismos y con los demás. Por eso en esta ocasión abogamos por la meditación. Si no te apetece acudir in situ a ningún lugar donde...

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Pan: ¿cuál es el más recomendable y que no engorde?
Ene10

Pan: ¿cuál es el más recomendable y que no engorde?

Qué pan es el más recomendable?   El pan es uno de los alimentos más consumidos en el mundo y existen muchas variedades. Están preparados con diferentes ingredientes y esa es la clave para saber cuál es el más saludable para comer a diario sin engordar.   Los nutricionistas aconsejan el consumo moderado  siempre que tenga ciertas características nutricionales.   Aunque la receta más conocida era la que utilizaba: harina...

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Resaca: ¿Qué alimentos te ayudan a combatirla?
Ene10

Resaca: ¿Qué alimentos te ayudan a combatirla?

  Alimentos que debes comer para vencer la resaca     Algunas investigaciones científicas explican que ocurre a nuestro organismo cuando tomamos de bebidas alcohólicas y que se entiende como resaca que es el malestar posterior que nos causa.   El ingrediente activo del alcohol es el etanol, sustancia que afecta nuestro cerebro y produce que las neuronas trabajan de forma más lenta.   Por eso muchas veces no...

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Por qué ir a terapia puede salvar tu salud mental
Ene09

Por qué ir a terapia puede salvar tu salud mental

Por qué ir a terapia puede salvar tu salud mental   La salud es lo más importante, pero aún más lo es la salud mental. Cuanto más va pasando el tiempo más nos vamos dando cuenta de la importancia y de la relevancia de estar bien por dentro para que todo eso revele que estamos bien por fuera y nos encontremos con la mayor plenitud posible. En este caso destacamos la importancia de mantener la salud mental a través de la terapia....

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La evolución personal a través de los años 
Ene09

La evolución personal a través de los años 

  La evolución personal a través de los años   Los años van pasando y es lógico que a veces demos marcha atrás en el tiempo y viajemos a zonas de nuestra mente donde no siempre nos sentimos cómodas. Está claro que cuanto más tiempo va pasando, si queremos crecer mentalmente, tendremos que hacer frente a todas aquellas situaciones que nos han gustado y aquellas que realmente no nos han hecho sentir bien. Sin embargo, queremos...

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Dieta PronoKal: ¿en qué consiste?
Ene03

Dieta PronoKal: ¿en qué consiste?

Conoce la dieta PronoKal    La dieta PronoKal es una dieta cetogénica diseñada por el grupo de especialistas  para ayudarte a perder peso rápidamente. Esto significa que cambia el cuerpo de quemar azúcar para obtener energía a quemar grasa preferentemente.   Esto da como resultado una pérdida de peso debido a la pérdida de grasa en lugar de perder masa muscular magra.   La única dieta basada en estudios científicos que...

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20 hábitos para ser más feliz en 2021
Dic31

20 hábitos para ser más feliz en 2021

Hábitos para ser más feliz en 2021   En pocos días, el 2020 termina (para alegría de muchos) las celebraciones van cesando y con ellas la euforia, ya no hay distracciones, e inevitablemente pensamos en lo que los 12 meses que han pasado, se han llevado. Es un periodo de nostalgia, que nos hace sentir vulnerables, sensibles e incluso tristes. Y si tal vez, las resoluciones del año pasado han sido un fracaso, este año tienes una...

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Arkodiet® Chitosan, uno más en la mesa estas fiestas
Dic30

Arkodiet® Chitosan, uno más en la mesa estas fiestas

Tu aliado esta Navidad es Arkodiet®  Chitosan   Las propiedades del chitosan para limitar el aporte calórico de los alimentos lo han convertido en un clásico de la mesa durante las celebraciones. En este complicado año que termina, la Navidad se antoja distinta pero, independientemente de donde lo celebremos y con quién, sin duda habrá ocasiones para disfrutar de una buena comida.     El efecto captador de la grasa de...

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