¿El estrés provoca la aparición de canas?
Ago03

¿El estrés provoca la aparición de canas?

  ¿Estrés y canas están relacionados?   Los expertos dicen que el estrés es solo un factor que puede causar canas. La genética también juega un papel importante. Los científicos han entendido durante mucho tiempo que es posible un vínculo entre el estrés y las canas; pero esta nueva investigación de la Universidad de Harvard en Massachusetts prueba más profundamente los mecanismos exactos que están en juego.    ...

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Infidelidad: ¿Se puede perdonar en todos los casos, o no?
Ago02

Infidelidad: ¿Se puede perdonar en todos los casos, o no?

  ¿La infidelidad se puede perdonar?   Muchas veces las personas suponen que la infidelidad significa el término de una relación. Pero ese no es siempre el caso. Si bien ciertamente no es fácil, hay pasos que una pareja puede tomar para reparar adecuadamente una relación después del engaño.   La infidelidad es algo muy muy común hoy en día. Al menos el 20 por ciento de las parejas, y tal vez muchas más, dependiendo de...

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Partes del cuerpo de más debes proteger del sol
Ago02

Partes del cuerpo de más debes proteger del sol

Partes del cuerpo más comunes que nos olvidamos de proteger del sol   Aunque seas muy cuidadosa al aplicar protector solar en el cuerpo, muchas veces terminas con una quemadura solar en algún lugar sin darte cuenta. Algunas personas tienen piel fotosensible debido a una enfermedad o afección y se queman con más facilidad.   También puede ocurrir que no nos demos cuenta, o nos olvidemos, de que ciertas áreas de la piel de...

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Post pandemia en las clínicas de fertilidad
Ago02

Post pandemia en las clínicas de fertilidad

  ¿Cómo ha afectado el COVID-19 al sector de la reproducción asistida?   No cabe duda que el COVID-19 ha marcado un antes y un después en nuestro país; siendo esta crisis sanitaria y social el punto de partida de las numerosas modificaciones que está atravesando entre otros muchos sectores,  el de la reproducción asistida.   Así pues, como centros de salud especializados, desde el minuto uno de todo lo ocurrido, han...

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Enzimas digestivas: ¿qué son y qué función cumplen?
Ago01

Enzimas digestivas: ¿qué son y qué función cumplen?

Funciones y beneficios de las enzimas digestivas   Las enzimas digestivas son sustancias secretadas por las glándulas salivales y las células que recubren el estómago, el páncreas y el intestino delgado. Su función es ayudar en la digestión de los alimentos.   Lo hacen dividiendo las moléculas grandes y complejas que forman proteínas, carbohidratos y grasas (macronutrientes) en pequeñas, permitiendo que los nutrientes de...

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Hormonas femeninas: ¿Qué función cumplen?
Ago01

Hormonas femeninas: ¿Qué función cumplen?

Tipos de hormonas femeninas y funciones   Las hormonas son los mensajeros químicos del cuerpo. Ayudan a los tejidos u órganos a hacer su trabajo viajando a través del torrente sanguíneo. Existen varios tipos de hormonas que cumplen diferentes funciones en nuestro organismo.   Son secretadas en el cuerpo por glándulas endocrinas que son esenciales para el crecimiento, desarrollo, reproducción, etc. Son las sustancias químicas...

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Alcanza la libertad emocional con estos 6 pasos
Jul31

Alcanza la libertad emocional con estos 6 pasos

  Convierte  un gran miedo emocional en un plan de acción     “-No me puedo permitir fracasar-. Eso es lo que yo me decía la primera vez que intenté emprender”. Son palabras de la aventurera y especialista en gestión del miedo, Elena García. Y seguro que no es la única a la que se le pasa esa frase por la cabeza.   ¿Cuántas veces te has dicho estas palabras? Y es que esto es lo que hacemos con nuestra libertad...

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¿Necesitas una crema solar para el rostro y otra para el cuerpo?
Jul31

¿Necesitas una crema solar para el rostro y otra para el cuerpo?

Protege tu rostro y tu cuerpo     Aunque es posible utilizar el mismo protector para el rostro que para el cuerpo, lo ideal es elegir productos diferentes, según la farmacéutica Rocío Escalante, titular de Arbosana Farmacia.  “Las características de la piel y sus necesidades no son las mismas. La piel del rostro es mucho más sensible y está más expuesta al sol, por lo que es normal necesitar un factor de protección más alto....

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¿Cómo mantener la vagina saludable?
Jul26

¿Cómo mantener la vagina saludable?

    Bienestar de tu vagina    Mantener la vagina y la vulva saludables ayudará a prevenir infecciones y molestias. Los cambios inusuales en el flujo vaginal son una señal de que podría haber un problema.   Muchas mujeres experimentan infecciones vaginales incómodas (vaginitis) en un momento u otro.   El área alrededor de la entrada a la vagina (vulva) también puede irritarse. Se pueden tomar medidas para...

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Pizza baja en calorías: ¡ideal para el verano!
Jul26

Pizza baja en calorías: ¡ideal para el verano!

Antojo de pizza en verano    La pizza es un alimento amado universalmente y tiene mala reputación por no ser tan saludable. Sabemos que en su composición tiene gran cantidad de harina blanca, queso y coberturas grasosas. Todo eso suma una gran cantidad de calorías para nuestro organismo.   Sin embargo, se pueden preparar recetas con opciones saludables si tenemos antojo de pizza, más en verano, que justamente debemos tener...

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¡Enfermedades de transmisión sexual en aumento!
Jul25

¡Enfermedades de transmisión sexual en aumento!

Enfermedades de transmisión sexual (ETS)    En 2018, el número de enfermedades de transmisión sexual alcanzó un máximo histórico. Esto es preocupante por muchas razones. Tener una infección de este tipo puede aumentar los riesgos de VIH, infertilidad, complicaciones del embarazo y muerte infantil.   Afortunadamente, todos estos resultados se pueden evitar si las personas reciben el tratamiento adecuado.     ¿Qué...

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Merienda saludable para recibir el verano, preparada en casa
Jul25

Merienda saludable para recibir el verano, preparada en casa

Meriendas para el verano    Es muy importante no saltear la merienda y más aún en verano, para  no cenar más de la cuenta. Comer liviano favorece la digestión y ayuda a dormir mejor. Algo que a veces se dificulta en esta época del año.   Generalmente con los días más largos y de calor, a esa hora no estamos en casa. Lo ideal es preparar meriendas saludables para llevar a cualquier lugar. Contando con todos los nutrientes...

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Gánale al cansancio con magnesio
Jul24

Gánale al cansancio con magnesio

¿Cómo puede ayudarte el magnesio?   Con la llegada del calor, es normal sentirnos cansadas durante todo el día. Al mal sueño se une la falta de apetito y, por supuesto, el déficit de algunos minerales esenciales para nuestro organismo. De este modo, comenzamos a sentir fatiga y cansancio, sensaciones que arrastramos durante todo el día.   Uno de los principales motivos a la hora de sentirse exhausta está relacionado con el...

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¿Dientes y corazón se relacionan?
Jul23

¿Dientes y corazón se relacionan?

La conexión entre tu sonrisa y tu corazón   Es muy común que se relacione la salud de los dientes con posibles riesgos de enfermedades del corazón. Estudios recientes muestran que si tienes alguna enfermedad en las encías en una etapa moderada o avanzada, tienes un mayor riesgo de enfermedad cardíaca que alguien con encías sanas.   En segundo lugar, su salud bucal puede proporcionar a los médicos signos de advertencia para...

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Legumbres: recetas para consumirlas en verano
Jul20

Legumbres: recetas para consumirlas en verano

Recetas con legumbres ideales para el verano   Las legumbres son perfectas para los días calurosos, ya que están llenas de proteínas y fibra y requieren muy poco tiempo de preparación.   Es muy común que asociemos las legumbres al invierno a guisos y comidas de olla, pero también las alubias, las lentejas, los garbanzos, los porotos, pueden ser protagonistas de platos frescos y ligeros.   Se pueden consumir en ensalada...

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¿Cómo combatir el envejecimiento?
Jul18

¿Cómo combatir el envejecimiento?

Como detener el envejecimiento   Las manifestaciones más comunes del envejecimiento son arrugas, canas, frágil salud física y cognitiva. Pero, ¿podría ser posible revertir el proceso de envejecimiento en el futuro? Los estudios lo sugieren cada vez más.   En términos simples, se define como el proceso que involucra una serie de mecanismos biológicos que conducen al deterioro de la salud, tanto cognitiva como física, con el...

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