Beneficios de la dieta proteica
Beneficios de la dieta proteica La dieta proteica se encuentra entre las opciones más famosas para perder peso de forma saludable. La proteína es uno de los nutrientes que más saciedad produce y el que demanda mayor gasto de calorías para ser metabolizado. Por eso, todas las dietas proteinadas funcionan (con o sin cetosis). Leon The Baker, el obrador “SIN” y ECO preferido de los amantes del pan, de venta online y offline, nos...
El mejor mes para hacer dieta
El mejor mes para empezar una dieta (y no, no es enero) Cada principio de año hacemos una extensa lista de nuevos propósitos, que rara vez llegan a cumplirse y siempre figura uno, “ponerse a dieta”. ¿Y sabías que parte del fracaso se debe a que enero es el peor mes para empezar un régimen? Aunque más que intentar perder peso de forma acelerada, deberíamos plantearnos un estilo de vida más saludable y permanente, febrero es...
Dieta cetogénica mejora tu vida sexual ¡conócela!
¿Que es la Dieta cetogénica? La dieta cetogénica o dieta Keto, (de la palabra “ketogenic” en inglés, en su forma abreviada), se refiere a una planificación de los alimentos de la siguiente manera: alta en grasas, moderada en proteínas y baja en carbohidratos. Esta dieta permite al cuerpo utilizar su grasa como combustible en proceso de cetosis. Estudios realizados en temas alimenticios, han dado como resultado que este...
Fitoterapia personalizada para el control de peso
Un programa a medida para perder peso con plantas medicinales Laboratorios Arkopharma pone en marcha una campaña, en colaboración con el Centro de Investigación de Fitoterapia (INFITO), para recordar la importancia de acudir a la farmacia cuando se aborda un programa para perder peso con plantas medicinales. Según dicen las encuestas, más de la mitad de la población está dispuesto a perder peso ahora y conviene recordar...
Merienda saludable para recibir el verano, preparada en casa
Meriendas para el verano Es muy importante no saltear la merienda y más aún en verano, para no cenar más de la cuenta. Comer liviano favorece la digestión y ayuda a dormir mejor. Algo que a veces se dificulta en esta época del año. Generalmente con los días más largos y de calor, a esa hora no estamos en casa. Lo ideal es preparar meriendas saludables para llevar a cualquier lugar. Contando con todos los nutrientes...
Las dietas extremas pueden poner en peligro tu fertilidad
Los riesgos de seguir una dieta extrema para tu fertilidad Ser madre y perder peso no son para nada incompatibles. Muy al contrario, el ginecólogo, tras realizar los controles pertinentes, lleva junto a la futura mamá un control del peso lo más estricto posible. El sobrepeso y la obesidad son perjudiciales en el embarazo y pueden poner en peligro la salud del bebé y de la gestante. Además, el...
Snacks saludables para picar entre horas
Algunas propuestas de snacks saludables para que puedas picar entre horas Picar entre horas es prácticamente inevitable, ya que el día se hace demasiado largo como para aguantar hasta la hora de las comidas. Aunque esto supone poner en riesgo cualquier dieta, resulta necesario para llegar a todo sin perder la energía. No obstante, puedes elegir opciones saludables de snacks para picar...
Dieta détox para eliminar toxinas en 7 días
Dieta détox: ¿Cómo funciona y llevarla a cabo? La dieta détox es para ti, si lo que necesitas es acabar con la retención de líquidos y con ello, toxinas y ¡algunos kilos de más! Puedes seguir esta dieta durante 7 días y antes de terminar la semana notarás los efectos en tu ropa. ¿El motivo? Que la dieta está basada en alimentos ricos en vitaminas, minerales, antioxidantes, fibra y agua, las frutas y las verduras....
Dieta más saludable con estos 5 alimentos
Para sentirse bien y estar en forma, aparte de hacer el deporte, hay que comer sano y mantener una dieta equilibrada. Hay ciertos alimentos que nos pueden ayudar a prevenir enfermedades como la diabetes, obesidad o hipertensión, y además aceleran nuestro metabolismo y nos permiten a realizar las actividades diarias con energía. Si quieres que tus platos sean más nutritivos y que te aporten muchas vitaminas, toma nota de estos...
Dietas a base de proteínas: pros y contras
Las dietas basadas en un solo tipo de componentes se usan cada vez más. Lo más típico es prohibir alimentos como los hidratos de carbono, pero ahora, cada vez más se lleva potenciar regímenes en los que se debe ingerir un solo tipo de componente. La dieta más famosa es la que se basa enteramente en el consumo de proteínas. Se trata de una de las más conocidas porque se suele perder peso de forma rápida cuando se sigue, y no se tiene...
Desmontamos los mitos de las dietas para adelgazar
Para muchas la palabra dieta para adelgazar es una compañera de vida que lleva acompañándolas muchos años, para muchísimas otras, la dieta llega unos meses antes de cada verano, y son menos muchas menos las suertudas que han conseguido pasar años sin tener ni que pensar en qué es hacer una dieta. Con tanta sabiduría popular alrededor de las dietas es muy común que con el tiempo se vayan generando falsos mitos y leyendas acerca de lo...
Soy vegetariana y quiero hacer dieta: ¿Cómo lo hago?
Normalmente cuando queremos empezar a hacer dieta no muy agresiva para adelgazar unos kilos, nos recomiendan seguir con la misma alimentación de siempre pero prescindiendo de toda la comida industrial o muy calórica. Si eres vegetariana o vegana da la sensación que siempre estás comiendo sano por comer legumbres y verduras, pero no siempre es así. Si quieres adelgazar unos kilos y no sabes cómo variar tu dieta, sigue estos consejos....
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