5 Claves para desconectar en vacaciones

Ya en pleno verano, son muchos los que se están por tomar (o ya tomando) las tan esperadas vacaciones. Será importante que respetes este tiempo de descanso, que realmente desconectes y puedas olvidarte por unos días del trabajo, las preocupaciones, el móvil, el correo electrónico… etc.

En este artículo te contamos algunas claves para que tus vacaciones sean realmente vacaciones, un verdadero tiempo de relax y reparación. En principio, ten presente que estos días han de ser una ruptura con la rutina, una ocasión de descanso, de consecución de bienestar físico, psíquico y emocional.


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Si bien el tiempo de vacaciones dependerá de tus posibilidades y trabajo, los expertos recomiendan que para que el descanso sea efectivo y verdadero se deberían tomar al menos dos semanas seguidas de vacaciones, de este modo también se estaría dando el tiempo suficiente para recargar pilas y volver en mejor estado a la vida laboral y cotidiana.Pues bien, aquí las cinco claves:

Dejar el trabajo cerrado

Antes de tomarse las vacaciones, es aconsejable dejar el trabajo terminado, y no dejar cosas pendientes. Será recomendable terminar las tareas, dar las indicaciones que sean necesarias a los compañeros de trabajo, dejar notas y todo lo que sea necesario para poder irse tranquilos.

No mirar el correo electrónico

Otro tema muy de nuestros días son los móviles, las tabletas y demás dispositivos electrónicos que nos hacen estar conectados todo el día. Pero si estás de vacaciones, nada de revisar el correo electrónico del trabajo. Igual dependerá de cada caso: hay quienes no hacerlo les genera más ansiedad, en cuyo caso será mejor hacerlo, pero solo por un rato.vacaciones2

Cambiar la rutina

Como se adelantó, asegúrate de que tus vacaciones sean algo totalmente distinto a tu rutina: es importante que se note que estás de vacaciones, lo que supone un reto, sobre todo si se está en familia. Planifica tus días libres, visiten lugares, conozcan rincones, movilícense y busquen nuevas experiencias.

Compartir las vacaciones

Seguro que las vacaciones en familia, o con amigos, es una de las mejores decisiones. Según la psicología positiva, cuando se está con otras personas se pasa el tiempo mejor, y con mayor felicidad. Compartir con otros nos hace sentir bien, plenos, alegres. El consejo es tomar el tiempo sin prisas, de forma relajada y con cierta flexibilidad, de ser necesario.

Buen momento para reflexionar

Pero además de todo esto, las vacaciones son un momento ideal para reflexionar sobre nosotros mismos. Las vacaciones son un buen momento para reencontrarse con uno mismo, establecer nuevos objetivos y metas a alcanzar, no solo laborales, sino también, y sobre todo, personales.

Imágenes: imujer.com

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