Yogilates para ponerse en forma

Si te gusta el Yoga y practicas el Pilates, incluye en tu rutina de ejercicio el Yogitaltes, una nueva modalidad que aúna estas dos disciplinas ¿Te apuntas?

Tras arrasar en USA, llega lo último en gimnasia ¿Conoces el Yogilates? Se trata de una nueva disciplina en la que se combina el Yoga con el Pilates y que permite trabajar no solo el cuerpo sino también la mente.

Esta técnica, indicada en especial para todas aquellas personas que sufren estrés, fusiona los ejercicios del Yoga y del Pilates para sacar lo mejor de ambas disciplinas y ponerlo en práctica a la vez, a través de un sistema equilibrado de ejercicios sin máquinas de por medio. Es una disciplina que trabaja la fuerza y el equilibrio.

El Yogilates fue creado por Jonathan Urla en 1997 quien ha ideado una sólida base de ejercicios así como una concreta metodología que ha dado lugar a una nueva modalidad de gimnasia en la que se trabaja el cuerpo y la mente a través de la fuerza del Pilates y la flexibilidad que se consigue con el Yoga. Los beneficios que se consiguen no solo son físicos, a nivel mental, el Yogilates aporta relajación y bienestar.

A continuación, una primera toma de contacto con esta nueva disciplina ¡Atentas al vídeo!

Imagen: Yoginis

Autor: Judit Perez

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1 Comentario

  1. Muchas gracias por estos videos ,son buenos .
    Un saludo.Pepa

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