Vídeos DIY: Aprende seis posturas de Yoga con Nosotras y Yogabody

Como bien sabéis, en la redacción de Nosotras somos unas adictas al yoga. Nos relaja, nos ejercita, nos ayuda a encontrarnos a Nosotras mismas, a conectar nuestro cuerpo y nuestra mente…

Por nuestra parte, no podemos más que aconsejaros este ejercicio y queremos que dejéis de poner excusas para practicarlo. Es por ello por lo que hoy ponemos a vuestra disposición unos tutoriales con seis posturas de yoga que podéis practicar en casa, sin que la falta de tiempo o el aspecto económico pueda frenaros. Los vídeos, además, han sido realizados por los profesionales de Yogabody, un centro de yoga situado en Barcelona (C/Roger de Flor, 118) y en el que estarán encantados de recibiros si queréis adentraros, más profundamente, en esta disciplina.

Si dudáis al respecto, seguro que la profesionalidad de Marta, la profesora del centro que lidera los tutoriales, acaba de convenceros. Mirad, mirad…

1. Posición del perro boca abajo:

2. Posición del ángulo extendido:

3. Posición sobre la cabeza:

4. Posición del guerrero I:

5. Guerrero II:

6. Guerrero III:

Directorio con las seis poses anteriores:

Autor: Elena Fernández

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